求再减10KG秘籍

Megaera · 2011-7-22 10:27:53

firedd 发表于 2011-7-22 11:25
你是达不到了。。

你咋知道？
啥话都别说满了

姐以前号称电线杆

cecilia_paris · 2011-7-22 10:29:56

要做运动阿，姐姐！！
有的时候体重不能说明问题，关键是塑型。

gaucheetdroit · 2011-7-22 10:29:57

Megaera 发表于 2011-7-22 11:25
YOGA木问题，体育的都木问题，哈哈哈哈
偶就是觉得晚上时间都不够用
每天都走吧，这样效果好吧(rf ...

每天都走，至少45分钟，快走啊，能多快就多快，
一定不能吃糖和加热过的油

Megaera · 2011-7-22 10:30:13

firedd 发表于 2011-7-22 11:26
床上运动很重要的

你是好人，人或许不错
但是很烦人，太凑，不招人喜欢

cecilia_paris · 2011-7-22 10:31:24

争取每天晚上都是饿着睡着的，保证你天天都瘦

firedd · 2011-7-22 10:31:47

Megaera 发表于 2011-7-22 11:30
你是好人，人或许不错
但是很烦人，太凑，不招人喜欢

{:13_507:}

Megaera · 2011-7-22 10:32:51

cecilia_paris 发表于 2011-7-22 11:29
要做运动阿，姐姐！！
有的时候体重不能说明问题，关键是塑型。

动啊，偶一塑型，体重1斤不减
曾3个月，天天健身房，塑身效果达到
体重一斤没减

Megaera · 2011-7-22 10:34:52

gaucheetdroit 发表于 2011-7-22 11:29
每天都走，至少45分钟，快走啊，能多快就多快，
一定不能吃糖和加热过的油 ...

记下！冰糖煮的东西也不能吃？

Megaera · 2011-7-22 10:39:05

cecilia_paris 发表于 2011-7-22 11:31
争取每天晚上都是饿着睡着的，保证你天天都瘦

饿了大半年了

gaucheetdroit · 2011-7-22 10:48:02

Megaera 发表于 2011-7-22 11:34
记下！冰糖煮的东西也不能吃？

不行滴！
蔬菜都清水煮或蒸熟，然后凉拌，用 huile vierge de 1ere pression a froid,
bio 店有卖，橄榄油，芝麻油，榛子油，这些富含 omega 3 , omega 6 ... 对身体好。

Megaera · 2011-7-22 10:51:58

gaucheetdroit 发表于 2011-7-22 11:48
不行滴！
蔬菜都清水煮或蒸熟，然后凉拌，用 huile vierge de 1ere pression a froid,
bio 店有卖，橄榄 ...

好，学习了，水果能吃哈
这个水果不能吃，我疯了

cecilia_paris · 2011-7-22 11:01:00

Megaera 发表于 2011-7-22 11:39
饿了大半年了

那可能那就是你的极限了吧？

我比较容易减，一饿就掉肉，一吃就长肉。。。。。。。

Megaera · 2011-7-22 11:03:00

cecilia_paris 发表于 2011-7-22 12:01
那可能那就是你的极限了吧？

我比较容易减，一饿就掉肉，一吃就长肉。。。。。。。 ...

所以说基数大，好减
减到一定程度，就难了
我现在就是这样，还能减
就是再少吃，加天天运动
PS偶没来法国前，真是电线杆

昭示墓想 · 2011-7-22 11:26:41

最有效的减肥方式是谈恋爱

Megaera · 2011-7-22 11:39:17

昭示墓想发表于 2011-7-22 12:26
最有效的减肥方式是谈恋爱

太费劲，还是单着快乐

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