哥本哈根十三日减肥法试验（一个月了，反弹到55KG）

馋馋小仙

lzmm我精神上支持你

susan_yuezheng

楼主如果便秘的话，就隔几天腾出一天来，只吃香蕉喝脱脂牛奶，很管用的。
我最近在804，其中有一天就是这个方法，很有用。

lisa26

LZ可以把酸奶换成ACTIVIA的原味酸奶....
对便秘还蛮有用的....

pangqiu123

第四天就这么有效果拉

薛子昱

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是晚上那餐不要吃肉，午餐，早餐，你随便。但是，不要吃炸薯条。除非你天生不胖，举例，我娘，42岁，163，除了怀孕，没上过49kg。终年在43左右徘徊。一般低于的情况居多。我姨妈，46岁，161, 48kg。

薛子昱

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还有就是晚上不要吃糖，嘴馋的话，白天吃

Florineliu

据说很有用的哦~减不了12公斤也能至少5公斤的~唉赶快放假吧我也要减肥啊！！！

ouisuperreso

薛子昱 发表于 2011-1-16 23:34
我个人的方法，晚餐不吃肉，其余不变，一季瘦十公斤。一般来说反弹三四公斤，但是想要再瘦，就继续不吃肉， ...

这个看似简单还可以坚持一下。

ouisuperreso

Florineliu 发表于 2011-1-17 20:41
据说很有用的哦~减不了12公斤也能至少5公斤的~唉赶快放假吧我也要减肥啊！！！ ...

对呀，对于我来说5公斤就非常知足了。

薛子昱

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晚餐也不能吃糖，炸薯条。