学瑜伽

CHAMINADE

place 发表于 2010-9-28 18:10
我没找到练普通瑜伽的地方，看了个CLUB MED GYM，一周只有一次是晚上的，白天的课我要上班去不了，周末也 ...

我去完回来了。教练是美国人，很认真的，所以强度比国内大，在国内我一些动作也没到位，只想着出点汗减肥，西西。
另外，时间也长，要90分钟，国内才60分钟。到后来我也累死了，不过快3年没练了，以后肯定会适应的。
洗澡换衣还可以，可能也是场次的关系，反正练完了，也就没几个人洗，都穿上衣服就回家的多。我嘛，还是倒腾完毕才回家，现在喝豆浆上网，感觉很爽^^我准备明天还去,有人同行吗?

place

CHAMINADE 发表于 2010-9-29 14:24
我去完回来了。教练是美国人，很认真的，所以强度比国内大，在国内我一些动作也没到位，只想着出点汗减肥 ...

MM你是买的offre découverte吗？就是开始10天无次数限制那种。还是直接买的FORFAITS？

place

elsa_eric 发表于 2010-9-29 14:14
我住在bourg la reine这边。市里发的运动的小册子上有各种运动，如果有yoga现在赶快报名，因为以学年为单 ...

听了MM的建议，我也查了我们这边市政府的活动，也有瑜伽。 MM你感觉市政府组织的，老师教的专业吗？因为我们这里一年只要80欧，实在太便宜了，我有点怀疑老师的专业水平。

CHAMINADE

place 发表于 2010-9-29 14:28
MM你是买的offre découverte吗？就是开始10天无次数限制那种。还是直接买的FORFAITS？ ...

就是10次的那种，怎么也要PROFIT一下，以后再买FORFAIT。

place

CHAMINADE 发表于 2010-9-29 14:46
就是10次的那种，怎么也要PROFIT一下，以后再买FORFAIT。

运动量那么大，天天练吃得消不？
我在网上看一周最好不要超过3次。
MM以前练过，感觉一周几次比较合适呢？
我现在在纠结，因为下周有两天晚上单位有事，肯定去不了，所以在想到底是等到下下周再开始去，还是这个周末就开始。

place

elsa_eric 发表于 2010-9-29 14:14
我住在bourg la reine这边。市里发的运动的小册子上有各种运动，如果有yoga现在赶快报名，因为以学年为单 ...

听了MM的建议，赶紧打电话先去报名，结果。。。。。。位置已经满了。。。。。。极度郁闷。

elsa_eric

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我觉得市政府的总比一些不正规的小团体可信。便宜是因为市里福利吧。很好啊。应该偷笑。

bebenana

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这位mm，没有瑜迦基础的上那个热瑜迦会不会很容易体力透支？我不是常运动的，就怕去一次后回家要休息好久。

chunyuwen

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游泳自己学就可以了,我就是自己学会的。
我的一个不会游泳的朋友跟我一起在Clamart的游泳馆买了10张票，开始在小孩的浅池里游，大概3，4次以后，我就鼓励她到大池里游，她一开始扒边游，没几次就能游个来回了，10次的票还没用完，现在自己去大池里游没任何问题。
鼓励你去试试！我认为游泳是最好的锻炼方式。

CHAMINADE

place 发表于 2010-9-29 14:56
运动量那么大，天天练吃得消不？
我在网上看一周最好不要超过3次。
MM以前练过，感觉一周几次比较合适呢 ...

还好啊，其实练的时候，是有时间休息的。能掌握好呼吸，就不会累。 我以前也是隔天一次，还挺合适的。热YOGA对女生尤其好，以前就把我一个胖子练成了瘦子。现在眼看又要胖了，还没体力，所以一定要重新开始了。

place

chunyuwen 发表于 2010-9-29 16:38
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游泳自己学就可以了,我就是自己学会的。

MM好强啊。

我胆小，即使没有人教，最少旁边应该有个会游的人吧，不然溺水了，压根没人知道，就杯具了。

CHAMINADE

bebenana 发表于 2010-9-29 16:08
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这位mm，没有瑜迦基础的上那个热瑜迦会不会很容易体力透支？我不是常运动的，就怕 ...

应该不会，动作练不上去没关系的，要是累了，有人也是躺着休息下再跟着练，都是挺随意的。不过也看人，我以前跟同事一起去，她就没坚持下来，我就坚持下来了。

place

CHAMINADE 发表于 2010-9-29 17:01
还好啊，其实练的时候，是有时间休息的。能掌握好呼吸，就不会累。 我以前也是隔天一次，还挺合适的。热Y ...

谢谢MM的热心答复。

虽然从来没学过任何瑜伽，还是决定去尝试下，有些小贵。

到时候不知道能不能碰到MM，我一般只有晚上和周末才能去。看MM好像都是白天去的。MM周末去不？

place

CHAMINADE 发表于 2010-9-29 17:01
还好啊，其实练的时候，是有时间休息的。能掌握好呼吸，就不会累。 我以前也是隔天一次，还挺合适的。热Y ...

对了，MM去练热瑜伽的时候，穿的什么样的衣服和裤子。我是宅女，平时几乎不做任何运动，家里一点装备也没有

AvecAnge

大家都行动起来了么，我住ST CLOUD，92省的MM谁去瑜伽的，我们约约哈