我想要个大屁股

博文戈武

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    其实传统武术有些东西也很不错，可以上网搜一下陈守孚
他的心意拳很厉害，这位老师在美国，当年打败上海滩无敌手。
我曾想过攒钱去美国向他学习，以后有机会一定去。

老猫爱洗澡

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    其实传统武术有些东西也很不错，可以上网搜一下陈守孚
他的心意拳很厉害，这位老师在美国，当 ...
博文戈武 发表于 2010-9-12 14:56

那是 以前训练的时候，然后有很多组 ， 一般都是冬天上力量 春天 爆发出来了
还有 蛙跳   百米   遥想当年 哈哈哈  嘻嘻嘻

不过 不能提了

泪水的季节

我训练的时候 深蹲 180  半蹲是320 再重就不行了~~
老猫爱洗澡 发表于 2010-9-12 14:47

好利害的数字！求单位！公斤？斤？镑？

CHEN5

去跑步全身热汗，然后就坐下，很快就屁股大了。

老猫爱洗澡

斤  

老猫爱洗澡

你们 好幸福啊 ，我一会吃完饭 就又要做火车出发了~~~

泪水的季节

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    其实传统武术有些东西也很不错，可以上网搜一下陈守孚
他的心意拳很厉害，这位老师在美国，当 ...
博文戈武 发表于 2010-9-12 14:56

不要迷信大师，我的师傅也很无敌，我只是一些特殊训练用传统方法。
传统功夫要抓住关键，比如说＂合力＂要了解那些肌肉群参与做功，只后重点强化其肌肉就好，只有特殊肌肉群和整合力量的时候才用传统调整

泪水的季节

你们 好幸福啊 ，我一会吃完饭 就又要做火车出发了~~~
老猫爱洗澡 发表于 2010-9-12 15:05

180斤也不错了，我做组恢复期也就90公斤。我体重68kg 我极限也就蹲过140一次
你每周都回家啊！？比伞兵幸福多了！

blacksnow8700

楼上都是健身达人···我路过学习了··~~！

blacksnow8700

楼上都是健身达人···我路过学习了··~~！

觅珥觅觅

我想要翘一点的，不用太大。

Jabulani

泪水，不是说深蹲能减大腿的吗？

奥尼

竟然变成健身俱乐部了。。。。。。。。。厉害。

P.langevin

楼主题目容易引起歧义

guyu419

作为女生,我认为不但要有大屁股,还要有大胸,谢谢!