十个月，才减掉21公斤。。。MM们一起来交流心得。。

famille

当心身体 我的邻居因为减肥 不得不去看心理医生了

sunbirdid

我都五年了 上上下下 才瘦了17公斤。。
还想减5公斤。。但。。难阿

nina423

我 也想减肥····················可是都不成功呢····楼主好厉害····我们共勉呀

逸凡

回复 戴希 的帖子

好久不来战法了，自己帖子都忘记了。。。
我真的一年没吃过晚饭了。。当然，偶尔和朋友出去聚会，会吃。。。
早餐就是鲜牛奶。。两个酸奶。DANONE的NATURE的，什么都不放。
中午。米饭和肉，吃点点。点点！！！
下午水果。。
平台期已经N久了。现在在健身呢

逸凡

回复 kokmike 的帖子

嘻嘻，加油。总会成功的。。太久没来了。。不好意思。才会帖。
没坚持下来，估计是因为没有更好的动力吧。刺激的不够大。。

逸凡

回复 sue_ian 的帖子

何止飞机票。。。。。现在真是，连弯腰都轻松了。真的。

逸凡

回复 格日乐 的帖子

我基数。。。。是80多公斤的。。减去21。您怎么算的42|？

zhong_zhong

那lzmm现在达到自己理想的55kg目标了么？

逸凡

回复 宠爱一生 的帖子

我也是这么想的。。所以，一直在坚持。。现在在健身呢。希望，可以更完美点。

逸凡

回复 cecilia_paris 的帖子

现在在健身。。要不要一起啊。。。刚看到回帖。。不好意思

逸凡

回复 YIYIK 的帖子

168CM。。。那天去看医生。刚测的身高。。。医生都说我，瘦成这样，是不是受啥刺激了。。。。我晕！

逸凡

回复 sunny0212 的帖子

小S说过。。要么瘦要么死。。。其实，就是要控制饮食。。。别的都是扯淡，真的。这是我肺腑之言

mengmeng393

我1年半才减掉15KG，LZ强~

逸凡

回复 loveapple 的帖子

实在不好意思，最近一直没上战法，自己的帖子也忘记了。。一开始晚餐，你可以下午四五点吃，晚上早睡觉。。。。睡的晚，肯定想吃东西，我一开始吃那个DANONE的那个酸奶。NATURE的，难吃的要死。现在我两分钟吃俩。。。这都是练出来的。我妈看了都忍不住想吐啊。。早餐就是鲜牛奶，泡饼干，低脂的。或者粗粮。。超市都有卖，上午我肯定要保证吃俩个酸奶，清理肠胃。喝水，都喝立顿他们家的那个柠檬茶，因为我肠胃不好。喝那个，我感觉对我自己挺不错的。。一开始放蜂蜜喝，因为真的好难喝。慢慢的现在早一杯，晚一杯。还都很喜欢了。蜂蜜也不用放了。。我爱吃肉，所以，中午都会吃点米饭和肉。。减肥这么久，胸都没有小，所以，米饭这些主食肯定多少都要吃点。。下午的时候，你吃点水果啊，酸奶之类的。。这样晚上早点睡觉。看看怎么样。。。我现在在GYM健身呢，一周三次，希望可以早点。结束我的减肥生涯。。

逸凡

回复 loveapple 的帖子

你想想看，。。我80多KG的时候。。。衣服都是44的。。。上衣都要44 ，46吧。现在裤子38。。上衣都可以穿M了。外套40.38了。虽然还是有点胖。不过，已经，好了很多了。所以，坚持把。。。。