这个周末，luminy有什*么户外活动吗？

brus

哈哈哈，这次没有行医执照，不能非法行医的。
LZ，那么年轻，未来的幸福还很长久呢！何出此言呐 ...
nudella 发表于 2010-3-5 21:12

楼上学医的啊？？

yanli0419

回复 15# nudella


    呵呵。开玩笑的。只是晚上没忍住又跟同学踢了会儿球，后背越发的疼了。希望周末休息两天能好起来。

davidfrance

回复 13# yanli0419

callanque啊！我同事这周还像我推荐来着，楼主啥时候组织去的话，说一声啊，很想去看看

yanli0419

回复 18# davidfrance


    那里可是徒步的天堂呢。一路沿着海边，但是风景却又有很多的不同。有体力的话，可以暴走一天一直走到cassis去。callanque可是在全法国都比较出名的。

我可能比较危险了，最近忙着一堆考试和作业。等月底结束了，4月初又要搬去Hendaye实习了。但愿这之间的那一个星期假有机会吧。呵呵。

davidfrance

回复 19# yanli0419


    如果楼主到时候要去的话，叫上我吧，感觉手头的关于它的资料不多，一个人去有点小害怕，我周末都有空的

yanli0419

回复 20# davidfrance


    我也没有什*么资料的哦。呵呵。不过保准丢不了。
好的。有机会的话叫你。

jacques19800220

我也有跟你差不多的经历，不过我的腰伤是滑雪的时候摔的，总之腰伤看不见也摸不着，lz还是少剧烈运动的好

如果你要徒步marseille-cassis, 给你个建议从山顶上上走过去，我曾经走过，一是山顶上走路不远，二是风景那边独独好啊。

callanque是很大，但是有两个入口，一个在luminy，另一个要从plage davide开车开到底，一直到没有公路。
千万别认为没有公路就没有人去，那个地方也非常出名，周末的时候也是车水马龙，很多马赛人都是选择这条路。

这两个都可以去cassis，景色都是很没的。

祝你玩的愉快

brus

我也有跟你差不多的经历，不过我的腰伤是滑雪的时候摔的，总之腰伤看不见也摸不着，lz还是少剧烈运动的好

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jacques19800220 发表于 2010-3-8 04:03

那你现在腰伤怎样了？我也是滑雪摔的，一直都在治疗中～有没有好医生介绍

nudella

都是运动健将啊。不是骨科医生，工作的地方也不治疗运动性损伤。帮你们咨询过同事了，建议去l'hopital Timone！

yanli0419

回复 22# jacques19800220


    好吧。我这几天除了上课就不怎么动了。现在每天晚上睡觉到六七点的时候就会被隐隐的痛弄醒，然后就翻来覆去的不管换什*么姿势都还是疼的睡不着。起来站一会儿或者坐一会儿才好一些，能继续入睡。本来想去医院看的，最近课业实在是有点紧。而且貌似有慢慢好一点了的趋势。忍忍了，休息一阵也许就好了。那时候学滑雪的时候也是摔了无数跤，还好比较幸运，没留下什*么伤。

你说的那个callanque的最那头我认识的，叫 Goude 的一个小海湾，曾经在那里住了半年，交通甚是不方便。有一次和两个同学打算从那一直走到luminy，但是到中午的时候两个同学觉得有些累，于是提早拐下了沿着海边的小路进城回家了。我始终还是想有机会的话要把callanque走通一次，才算不枉在马赛待了一两年的时间。至于你说的山上的路，不知道具体指哪一条了。记得是什*么颜色什*么形状的路标吗（就是沿途经常会出现的红的、绿的、黄的等颜色，条状或点状的路标）？不过始终觉得沿海那一线的景色最好。喜欢一边是海，一边是山的感觉。呵呵。

谢谢jacques

yanli0419

回复 23# brus


    别吓我啊。这么严重啊？祝早日康复。

yanli0419

回复 24# nudella


    多谢nudella童鞋。呵呵。

brus

都是运动健将啊。不是骨科医生，工作的地方也不治疗运动性损伤。帮你们咨询过同事了，建议去l'hopital Timo ...
nudella 发表于 2010-3-8 13:53

现在有椎间盘突出

jacques19800220

回复  jacques19800220


    好吧。我这几天除了上课就不怎么动了。现在每天晚上睡觉到六七点的时候就会 ...
yanli0419 发表于 2010-3-8 22:46

恩！ 山上那条路其实很简单，从luminy大学城进去不是要步行十几分钟左右才看到嗨吗， 从你看到海景的第一眼算起，你往山顶上看，那就是我说的地方。 你上了山顶就会看到cassis那坐山，因为山体颜色不同吗(发红），很好认，不需要地图，看着那座山就到cassis啦！回身就是马赛城的远景，美不胜收！ 给你张照片看

jacques19800220

现在有椎间盘突出
brus 发表于 2010-3-8 23:35

    椎间盘突出， 如果不重的话，就是要时间的恢复，一两个月是不行的，腰那个部位挺脆弱的，起码要静养个1--2年，然后再慢慢恢复，就是说剧烈的户外运动最好没有，（举个例子像踢球什*么的，因为急转急停腰吃力不小，再喜欢运动也别忘了这可是一辈子的事情）。
    不知道你什*么情况，反正注意下蹲的姿势，以及从食物上多吃有钙的食品。