怀孕期间如何控制体重？？？？？？

葵花开

第一次要比第二次好回复的多

jarita

第一次要比第二次好回复的多
葵花开 发表于 2010-2-18 22:43

打击我啊？？
真是这样的话
只好存钱看营养师。。。

Doode

回复 10# 幸福的柠檬

早饭要正常吃，晚上吃的少点，主要以蔬菜为主，更加不能去饭店，这一顿吃了长了缩也缩不回去。
32周9公斤已经超标了，我很伤心啊

幸福的柠檬

昨天痛下决心晚上要少吃，只吃了点凉拌的黄瓜，今天称就少了一斤，不过得坚持才行。而且早上起来肚子饿得咕噜咕噜响，吃了个大叉烧包，半个苹果，一大杯牛奶，好像又有点吃多了，现在有点恶心。哎。。。。。。(rf12rf)

葵花开

打击我啊？？
真是这样的话
只好存钱看营养师。。。
jarita 发表于 2010-2-18 23:13

    看一次是25
一个月一次就够了
所以还好

vlovefb

忘了说，第一次增了超过30公斤
jarita 发表于 2010-2-18 22:17

my god!! 60斤

l-w-y-j

怀孕的时候医院给了小册子，还有本书，里面有提到怎么控制孕期体重，说每天需要多少卡路里，标出各种食物提供的热量，印象中鸭肉的热量是最高的，鸡肉比较低，蔬菜基本都不高，除了AVOCAT，面包最好吃全麦的，杜绝带糖饮料和甜点心。
水果一天不超过3个，每天保证吃奶制品，但是奶酪不要超过100克。
时间有些长了，记得不是很清楚，希望没说错

may114

我重了26公斤，我女儿有4公斤160克。现在都瘦回来了。

怀孕的时候想吃就吃点吧，难得舒服一下

ronvin

现在差不多5个半月了，重了8公斤，据说要最后控制在11公斤以内。可听说接下来就是长公斤的日子，不知道自己能否控制在11公斤以内了，看上去好像有点不大可能。
认识的非亚裔人好像都不重，两个朋友说怀孕只长了6公斤，宝宝倒有3公斤，一个平时就挺圆的女孩子长了12公斤。
但是听到的中国女孩都长得比较多，好多超过了20公斤，法国人看来不可思议。

南拳爸爸

我现在吐得可厉害，吃什*么吐什*么
怀孕到现在我瘦了10公斤。。。。
医生都被我吓住了

幸福的柠檬

唉，为什*么我都没有孕吐阿？在法国想吃什*么没什*么都长肉，要是在中国那还得了。

zhenshuicyril

我怀老大胖了整整12公斤
怀老二从一开始营养师跟进，加上自己在家带老大
从怀孕到生产那天，一共重了4公斤
生完了再称，居然比怀孕前瘦了5公斤

个人感觉一个是饮食注意了，因为怀老大有孕期糖尿病，老二营养师控制的很严格
另一个就是老是不停的动，没有刻意出去运动，但是每天带儿子是挺运动的
其实游泳是最好的运动，但是如果没条件或者怕什*么水不干净，可以每天出去散步

zhenshuicyril

还有，我怀老大也没有孕吐，而且第一胎不懂，听国内老人的话，多吃使劲吃，结果导致老大胎心不好，剖腹产不说，我还胖的一塌糊涂，所以lz还是要注意饮食

jarita

看一次是25
一个月一次就够了
所以还好
葵花开 发表于 2010-2-19 11:12

还好。。
不过，我肯定忍不住口，没有习惯控制饮食。。。
产后还要注意那么多，好像虐待自己的感觉

jarita

my god!! 60斤
vlovefb 发表于 2010-2-19 11:56

我是后期水肿，所以体重上升的巨快
其实，36周的时候共增了27公斤，增长速度超快，之后没有再称，但肯定超过30公斤，就不知道超了多少，也许35？38公斤？
感觉全身的皮快要爆炸，鞋子只能穿沙滩拖鞋。。
这是因为我尿蛋白指标超了，不知道什*么原因的，超标了就会水肿很水肿。。。