2周没吃晚饭，腰围少了2cm

vikkey

我最近也是晚上不吃饭，大概坚持8天了，今天突然发现瘦了3公斤，甚是高兴，可见不吃晚饭还是很有用的

city_hk

vikkey 发表于 2012-3-30 21:13
我最近也是晚上不吃饭，大概坚持8天了，今天突然发现瘦了3公斤，甚是高兴，可见不吃晚饭还是很有用的:biggr ...

哇塞！你这个厉害。我没有体重计，不知道体重有没有变化。就明显感觉到裤头不那么紧了

city_hk

girasole 发表于 2012-3-30 20:40
决定从下周开始实施！这周没戏了，现在就是抱着碗在看帖呢。。。。真惭愧！
PS，是只不吃晚饭么？水果神马 ...

喝了就喝水，想吃零食了就喝水，饿了还喝水。到第二天早上，你会发现，根本就不饿嘛，但是一定要吃早餐和午餐，接着“过午不食”直到第三天早上。

放心，你早上和中午吃的那些东西，足够维持你一天正常消耗。
而且不耽误你做事：上午有早餐提供能量了，下午有午餐提供营养了。

vikkey

city_hk 发表于 2012-3-30 21:29
哇塞！你这个厉害。我没有体重计，不知道体重有没有变化。就明显感觉到裤头不那么紧了 ...

我主要是想减重，哈哈，我没注意腰围，不过会感觉到裤子比以前稍微肥了一些 ，希望能继续坚持住吧

city_hk

vikkey 发表于 2012-3-30 21:44
我主要是想减重，哈哈，我没注意腰围，不过会感觉到裤子比以前稍微肥了一些 ，希望能继续坚持住吧 ...

一定要hold住哦，想想夏天就要来了，漂亮衣服...有漂亮身材撑着...就更漂亮了。

autotitre

不吃晚饭能睡得着觉么?

city_hk

autotitre 发表于 2012-3-30 22:00
不吃晚饭能睡得着觉么?

老实说，到晚上22点的时候开始会饿，11点很饿，像现在感觉就蛮饿的。这个时候，你可以看看一直没啃完的书，也可以刺激一下自己。试下漂亮的夏天衣服啦，看下女星婀娜多姿的图片啦。坚持一下就到睡觉时间了。

girasole

city_hk 发表于 2012-3-30 21:37
喝了就喝水，想吃零食了就喝水，饿了还喝水。到第二天早上，你会发现，根本就不饿嘛，但是一定要吃早餐和 ...

记下了！
唉就是每毅力啊。。。每次能坚持两天就不错了。。。

city_hk

girasole 发表于 2012-3-30 22:39
记下了！
唉就是每毅力啊。。。每次能坚持两天就不错了。。。

坚持坚持就好了，人家说21天养成一个习惯，说不定3周之后，你都没习惯吃晚饭了。或者尝尝就好。
等胃变小点，就正常饮食。

糖果硕鼠

哎

减肥啊减肥

我今天没控制住

吃顶了

难受着呢

dailly

不吃饭太狠了！！！

zhouyaoyao

坚持三天没吃晚饭，一点没瘦，所以就放弃了。o(︶︿︶)o 唉惭愧。为嘛我没瘦，是没有坚持到一周么，对于我来说太难了，我可以不吃，但是老公要吃，孩子要吃，所以我还得做。做了之后饿着看他们吃。还有老公在一旁老叫诱惑我吃饭，本来就意志薄弱。哎！

桔子汁儿

zhouyaoyao 发表于 2012-3-31 14:12
坚持三天没吃晚饭，一点没瘦，所以就放弃了。o(︶︿︶)o 唉惭愧。为嘛我没瘦，是没有坚持到一周么，对于我 ...

绝对同意！不吃饭减肥只适用于单身！一个人不做就不吃了，忍忍就过去了，但是两个人，只要有一个做饭了，另一个就绝对禁不住诱惑！

gloriazoom

生病了的人，被催的飘过，不吃饭就没力气抵抗病毒呀

天堂月帝国

量量胸围，，没减的话算成功了，，，也减了的话，，就太失败了，，因为腰围想回来是瞬间的，，，，胸围就杯具鸟。。。