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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 22:55:58 手机频道 | 显示全部楼层
妈妈,这篇文章真的分析得很透彻,我借用复生的帖子分享给你们。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 22:58:37 手机频道 | 显示全部楼层
1. 提升解决问题的能力  随着你能力的提升,当你遇到同样的状况,你的情绪状态会发生变化。  普通人如果被突然拉到战争前线,面对机枪与炮火,面对流血与死亡,你展现出来的一定是害怕,因为你处理不了这么复杂、这么危险的情况,你在那个环境下完全无所适从,不知道该干什么,能干什么,下一秒会发生什么,你甚至不知道该往哪里走,腿都迈不动…  内心装满了恐惧、害怕和无助…  所以,每一个去前线的士兵,都是要经过非常严格的训练的:  从体能训练,到格斗技巧;从枪械使用,到队形演练;从战术理论,到实战演习;从队友倒下应如何处理,到自己中弹该如何急救...   你都得反复学习、训练、形成条件反射级的能力,才能被派到前线去打仗。  这些是什么?这些就是提升你在战争环境下的应对能力。  只有经过长期艰苦的训练,拥有了这些能力,你才能在枪林弹雨中奋勇前行;你才能在惊声尖叫里泰然自若;你才能在尸横遍野处无所畏惧!  英勇、自信、从容…这些都是有能力做保障的结果。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:02:00 手机频道 | 显示全部楼层
2. 建立正面的信念系统  信念,就是你理解世界的方式。  你认为这个世界「应该」是怎么样的?你的朋友或者爱人「应该」是如何对待你的?你做了某些动作「应该」得到什么样的反馈?  每一套普世哲学,每一个宗教神庙,都代表着一套信念系统,他们告诉你这个世界「应该」是怎么样的,人与人的关系「应该」是如何相处的,每个人「应该」遵守什么样的行为准则…  他们之间没有对错之分,但是一旦你接受了某个信念,你头脑中就会多增加一条「应该如此」,一旦周围的世界出现不符合这个「应该」的情况,就会立刻触发你的负面情绪,让你悲伤或者愤怒!  比如,今天是你和你老公结婚一周年的纪念日:  你们约了晚上6点一起吃烛光晚餐。因此,你特地花了2个小时的时间精心打扮了一番,并提前1个小时来到了约定的酒店,等待你先生的到来...  你原本以为先生也会特别重视今天的约会,也会提前赶到,可没想到,等到了6点,先生还是没有出现,你开始有点生气了!连续打了2个电话也无人接听…  等到了6点40分,你的先生匆匆赶到,说自己在路上堵车晚了,你立刻气不打一处来,对先生怒吼到:“你不知道今天什么日子吗?你为什么不能早点出来?电话为什么不接?你从来都是这样!有没有点时间观念!你再看看你这衣服,你是来这里上班的吗?…”  还没等先生解释,女士拿起包包就往酒店外面跑,完全忘了今天约会的目的是什么…  为什么会这样?  明明是一件小事,有必要发那么大火吗?  因为在这位女士的脑海中,可能有这样三条信念,被这次「迟到」给触发了:  1. 准时,是对人、对事最基本的重视。  你不准时,就是不重视我,不重视这场约会,就是不爱我!  2. 我如此重视这次约会,你也应该像我一样重视。  我为此化了2个小时的妆,提前1个小时到了酒店,你却连一个准时都无法保证!还穿个服务员的衬衫跑过来是什么意思?  3. 我打电话,老公应该马上接听。  你已经迟到了,也不知道发个消息来道歉,我打电话你还不接,你到底想干嘛?你心里到底有没有我?  一旦现实情况,和脑海中预想的「应该」不符合,负面情绪就会奔涌而上,因为你的「世界秩序」崩塌了!  如果女士脑海中的这三条信念不改变,那么他们下次还会因为同样的事情吵架,比如男士又穿错了衣服,晚回了电话,迟到了20分钟…  而这些问题,也许当面对的是另外一个「信念系统里对时间和服装在意程度不高」的女生时,可能就完全没有问题。  因此,想要在同样的情况下,表现出不同的情绪状态,展现出善解人意与温柔体贴,并不是在当场控制自己的情绪,而是你得改变自己的信念系统。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:03:50 手机频道 | 显示全部楼层
那么,你应该学习哪套信念系统呢?  市面上有无数条信念,从论语到圣经,从宗教到哲学,从民间俗语到心灵鸡汤…  这些里面都有大量优秀的信念、价值观、规条,有些信念系统非常的完整。他们之间没有对错,你选择其中任意一本拿来深入学习,都能改变你对这个世界的认识,改变你对为人处世的理解,理解变了,情绪自然就会跟着改变。  比如,学论语的人,遇到上面这种情况,她可能就会说:  “成事不说,遂事不谏,既往不咎。”  已经发生的事,我们无法改变,没必要说了,我们现在好好完成之后的烛光晚餐吧。  比如,读圣经的人,遇到上面这种情况,她可能会说:  “爱是恒久忍耐,又有恩慈”  爱他我就应该要无条件的接受他,从他的角度出发,为他着想,他迟到心里一定也很难受,让我对他再好一些吧…  无论选择哪一套信念系统,其目的都是一样的,都是让自己在这套信念系统下,能够更容易获得精神上的自由,不被烦恼苦难所困,能感受到幸福与快乐…
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:05:32 手机频道 | 显示全部楼层
洗衣机坏掉了,小编吃个饭,我开车去洗,因为男人不会开车。回家他哄孩子睡着了,两个人开始捣鼓洗衣机,之前小毛病他自己搞定,这次估计是电路板烧了。。。最后决定换一台。但如果只有我自己,我肯定不会自己去修的,如果只有他自己,他肯定是要抱着一筐衣服走路去洗的。。。其实男女过日子,就是互补。。。有的他做到,有的你做到。。。大家都不会的,那就一起研究一起学
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:05:54 手机频道 | 显示全部楼层
不是小编吃个饭。。是。。。晚上吃完饭
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:07:26 手机频道 | 显示全部楼层
所以。。也不要生气了,我们都是各有所长,只是生活发生的事情太多。。会让我们觉得自己和对方的本事不够对付
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:08:24 手机频道 | 显示全部楼层
欧弟,好久不见,你好吗?
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:10:04 手机频道 | 显示全部楼层
有道理,。其实男女过日子,就是互补。。。有的他做到,有的你做到。。。大家都不会的,那就一起研究一起学,或者用钱搞定。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:17:43 手机频道 | 显示全部楼层
1. 没有两个人是一样的  每一个人都有自己的性格、能力、特点,你们在不同的环境里长大,经历了不同的人生,形成了不同的价值观和信念系统,因此对待同一个问题,你们会有不同的看法,你要学会接受和欣赏。你只有尊重别人的不同之处,别人才会尊重你独特的地方。  2. 一个人不能控制另外一个人  每个人的信念、价值观、行为习惯等,只对自己有效,不应该强加给另外一个人。己所不欲勿施于人,己所欲也不能施于人。  一个人不能改变另外一个人,一个人只能改变自己,影响别人。我们能推动的,只能是我们自己。当你想要改变另一个人的时候,你的悲惨命运就此开始。  3. 有效果比有道理更重要  光说不练假把式,光有道理没效果都是在胡扯。听上去再有道理的道理,如果实际应用的时候没效果,那就是没道理。  有时候我们会为了讲道理而讲道理,而忘记了目标是什么。小孩才分对错,成人只讲利弊,只要行为和方法,在不伤害其他人的基础之上,有利于目标的达成,就是好方法。  4. 只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界  我们了解世界的过程,是通过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等,捕捉外界信息输入到我们的大脑里,构建出的一幅世界的样子,而一个人的经历是有限的,你永远不可能看完世界上所有的角落,了解每个人遇到的每件事,过程中也会缺失很多信息。就算是进入了大脑的信息,也会被你的信念系统给重新编码,被赋予新的意义。  所以,你脑海中的这个世界不是绝对真实客观的,而是主观的,你遇到的所有事情,本身其实都是没有意义的,所有的意义都是我们根据自己的信念系统,人为给加上去的。  因此,如果你想你的世界变得更好,你无需改变外面的世界,你只要改变自己脑海里的世界,你的人生便会有所不同。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:20:47 手机频道 | 显示全部楼层
5. 沟通的意义在于对方的回应  每个人大脑里的世界由于都是主观的,对外界输入的信息会按自己的理解重新编码,所以,你说的一句话,在对方听起来也许就是另外一个意思。  因此,在和对方沟通的时候,你不应该只关注自己说了什么,而是要关注对方听到了什么,理解的程度到哪里,对方的回应,才是你这次沟通的效果。  6. 重复旧的做法,只会得到旧的结果  这一句比较好理解,我就不做解释了,用谢霆锋在《锋味》常说的一句话来概括:你如果想要得到从未得到过的东西,就要去做从未做过的事情。  7. 凡事必有至少三个解决方法  对事情没有办法的人,会将事情画上句号;对事情只有一个方法的人,因为别无选择,所以会陷入困境;对事情有两个方法的人,也会陷入困境,因为他会左右为难。  而你对一件事情有三个方法的时候,你才会有选择,有选择就是有能力。而且,有了第三个方法之后,通常你会找到第四、第五个、甚至更多的方法。  当你感到无计可施了,只是说已知的办法都行不通而已。因此,你只要相信一定还有未知的方法存在,那么总有一天,问题会被你解决。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:26:10 手机频道 | 显示全部楼层
我挺好的,年底有点忙没怎么上战法,之后孩子和孩子他爸连续病。。所以也累的只想弄完睡觉。。现在大家都好了,生活又回到正轨
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:29:01 手机频道 | 显示全部楼层
8. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为  每个人都想有更好的明天,他的所作所为,都是他认为在当时的环境下,做出的最有利于他自己的恰当选择。  因此,每个人的行为背后,一定有他的正面动机。如果你了解和接受了他的正面动机,他就会觉得你接受他这个人,你就更容易引导他做出有效的改善。  9. 每个人都已经具备使自己成功快乐的资源  每个人都有过快乐的经历,换句话说,你是有让自己快乐的能力的。  你的快乐取决于你自己是怎么看待眼前发生的事情,而不是眼前的这件事决定你快不快乐。你遇到的每一件事里,正面和负面的意义都是同时存在的,至于你想看到事物的哪一面,赋予它什么意义,由你自己决定,你可以通过改变自己的信念,来改变对它的理解,从而改变自己的情绪和行为。  记住,你本人已具备了让自己成功快乐的所有能力,无须外求。  10. 在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分  能有一个以上的选择,便是灵活;能容纳别人不同的意见,便是灵活;灵活并不代表放弃自己的立场,而是寻求双赢、多赢的可能性;  灵活也代表你足够的自信,自信度越是不够,越容易在某个角落认死理,态度强硬;而强硬的态度会让周围的人感到紧张,灵活却能让人放松。  11. 没有失败,只有反馈。  失败是只有在事情画上句号的时候才能使用的,只要事情还将继续,只要你不想放弃,就不能使用失败来形容。失败只是一种反馈信号,告诉我们之前的尝试没有用而已。它是提醒你,你需要改变了,需要寻找一种新的方式继续。  12. 动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已  因为男朋友迟到而发怒,是因为希望有一个完美的约会;因为担心明天的演讲而焦虑,是因为希望发挥出色;我们情绪的背后藏着动机,动机总是正面的,因为潜意识从来不会伤害自己,只是误以为某些行为可以满足自己的这份动机。  所以,我们可以接受自己的动机和情绪,同时改变自己的行为方式。
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新浪微博达人勋

发表于 2020-2-12 23:39:41 手机频道 | 显示全部楼层
通过自我治愈,我已经恢复了,我也没有被感染上咳嗽,在床上躺一会儿,看些文章就恢复了。
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新浪微博达人勋

发表于 4 天前 | 显示全部楼层
鸟鸣山更幽 发表于 2020-2-12 00:07
复生,法国老公到底哪里让你不舒服呢?说出来听听啊

可能是太容易满足,进取心不强。不够努力。
不像中国男人,很努力,有挖不尽的潜力。可能吧......

但是其实这也有好处,就是其乐融融
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