一张专家推荐的最健康的作息时间表（经典，绝对收藏）

crystalove · 2009-8-5 11:28:41

学习了，可是很难做到

lucciola · 2009-8-5 11:30:11

噗，每天都凌晨3點左右睡的我，真是……

小样样~ · 2009-8-5 13:14:57

咋看起来像我奶奶的作息时间

anastasia · 2009-8-5 13:29:53

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

确实是这样，有工作还是早上完成比较好~

黑色天鹅绒 · 2009-8-5 13:48:53

我觉得应该按照个人的生物钟来调整

didamedia · 2009-8-5 17:20:13

有部分道理,不过那个后 5-7大大, 7点半起床,真是扯

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