救救我的水桶腰

qq_sherry

穿一个没有腰的花衫儿~~

就遮挡住啦

v.hokilo

说说的我亲身体验吧
坚持午餐后不进食
我一个月后腰小了好大一圈
之前暴饮暴食在腰上堆积的赘肉全部消失了~~
啊哈哈~~腹部平回去~~
我现在坚持了两个月拉~~·体重只有第一个月有少。。。少了整整10斤。。。
现在保持不变。。看来要加运动了

camillecappucci

哇，楼上的MM太有毅力了，我可做不到啊

王雪莹

不是说仰卧起坐最有用吗
要至少坚持一个月,每天200个
但是没试过啊
我坚持不了,做几天就放弃了

chocolatecream

坐等答案

夜未央susie

我也是水桶腰啊
哭

pangqiu123

少吃少吃还是少吃。。。。。。。。。一开始很饿，习惯了就好点

寶锍寶锍

少吃多运动～我要开始减～～～

轩琪梦

那个啥~~~~~不是PHARMACI可以买到那种局部减肥的CREME么~~~

买一个试试先~~~~~~~~~`

卓卓!

不是说仰卧起坐最有用吗
要至少坚持一个月,每天200个
但是没试过啊
我坚持不了,做几天就放弃了
王雪莹 发表于 2009-6-20 08:48

每天200个，实在是太高难度啦~~~

卓卓!

说说的我亲身体验吧
坚持午餐后不进食
我一个月后腰小了好大一圈
之前暴饮暴食在腰上堆积的赘肉全部消失了~~
啊哈哈~~腹部平回去~~
我现在坚持了两个月拉~~·体重只有第一个月有少。。。少了整整10斤。。。
现在保 ...
v.hokilo 发表于 2009-6-20 04:48

太强悍了，要我不吃晚饭，那肚子饿的实在没法睡觉啦，现在看看貌似我晚上是吃的最多的，怪不得肚子圆圆呢~~~

nanaf

原来大家都有这个问题啊， 总算欣慰一些，很久以来我都一直陶醉于吃的到撑肚皮的感觉，所以1星期1公斤的速度猛增，现在天天提醒自己，晚上只吃salade
不是有个减肥瑜伽吗，今天刚开始练，这次一定要坚持！
大家一起加油！

十步的女人

转呼啦圈吧 很见效的。。

Regina-jin

唉....我也是哟.....

YIYIK

看我连接里的蓝贝 夹克素吧,,,,可以达到减肥 塑身的功能