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MM，这么巧被你说中了，以前吃的比现在多多了，主要是以前晚饭都8、9点吃的，而且肉居多
每餐之间都一直在吃各种各样的事物，嘴停个2小时算最多了
所以我不能像本来就不胖的MM，吃少一点不会饿得太严重
我也试过N ...
Noir.shu 发表于 2009-6-11 21:11 
我倒。。。
非得让我自己揭自己老底才能有说服力了看来
我高中时候的BMI，是这么拼吧，肯定有26这个数了。吃的惊人，顿顿肉
大学，脱离父母，稍微吃的健康点，就4年减了10斤，不过还是很胖
来法国以后，你也知道生活多无聊，哪也不能去，我的乐趣就剩吃了。天天撑到死。也不运动。估计有也不下130多吧
后来老断断续续的想着减肥。总是3分钟热情。。就坚持几天，还每天记热量，大概吃的就你这么多，老想着循序渐进。结果最后不是有聚会，就是一去超市就收不住，外加个也爱吃的好友，简直一拍即合。。
而我真正意义上的减肥，就在3个月前。
来了个小城市实习，给我分配了大学城房子，没有冰箱！然后又觉得不久就要回国了。苗条的体型见人，听听夸奖话也好么。
就开始了魔鬼式减肥。
大概就前两天不好受。前两天吧 就基本喝点脱脂奶，吃两，三片那个纤维饼，就那种标着纤维含量百分之九十九。我是配了我以前买的hoodia就是仙人掌那个抑制食欲的减肥药。其实那药没用我觉得。就这么吃了2.3天吧。
后来大概20天也就是控制到这个食量。水煮西兰花，蒸茄子，纤维饼，水煮白菜，西红柿，黄瓜这种，不加什么调料。
大概就。早上喝点奶，中午或者晚上吃点水煮菜。饿的不行吃片纤维饼，对了其实还可以喝粥，比如玉米糊粥，不过少加料，多放水。
这期间有两次算暴吧。就是去超市买了烧鸡。扒了皮，吃了俩腿这种
当时家里也没有称，后来买称了一称 减了15斤这样应该。
现在还在继续，不过一点都不痛苦了。习惯了这种饮食，一周只去一次超市，少在家里囤货。周末可以犒劳自己，吃点果味脱脂酸奶，樱桃啊，什么爱吃的水果。或者健康的玉米片，买那种poulet blanc的那种片状的肉吃。解解馋。那个热量很低。还有我每周都会买三文鱼吃。对减肥也很有帮助，
平时还可以买柠檬，柠檬蜂蜜水，哦，对了还可以吃鸡蛋，不过一天只能吃一个，想吃两个的话，把一个蛋黄扔掉。
还有人不能太闲，不知道你现在是否放假或者如何，自己待着没事很容易想吃。
我因为太忙，所以3餐以外没时间想吃的。 |
2009-6-11 20:36:58
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