p336是什么人决定谁胖谁瘦？p337嘴巴里三角形的肉

liliboulay

真棒，好聪明勇敢的小姑娘
breyan 发表于 2009-9-15 12:59

她们俱乐部里的每个孩子最后都会自己滑一点了，我觉得是教练教得得法。

liliboulay

我学了好几次滑冰都没学会——那些教练太苯啦！
vague 发表于 2009-9-15 13:09

离你太远了，否则我都可以教教你的，我学过一段时间花样滑冰，起码起步阶段可以教教的。

vague

离你太远了，否则我都可以教教你的，我学过一段时间花样滑冰，起码起步阶段可以教教的。
liliboulay 发表于 2009-9-15 13:38

怪不得Alice进步这么快，这基因的作用可真是不可小觑啊！

julie0109

单排的轮滑跟这个是一回事吗？

liliboulay

怪不得Alice进步这么快，这基因的作用可真是不可小觑啊！
vague 发表于 2009-9-15 13:41

瀑布汗，我是来法国以后才开始学的呢，具体地说是07年才真正开始在冰上滑的，也是07年在Belfort开始参加俱乐部的，以前只会轮滑，但是我觉得在冰上滑比在马路上轮滑容易些。

liliboulay

单排的轮滑跟这个是一回事吗？
julie0109 发表于 2009-9-15 13:43

不是一回事，一个是用小滑轮，一个用冰刀，不过异曲同工，轮滑滑得好，冰上平衡方面也会好些。

如果想练习花样滑冰的话，可以先在家里练习平衡，劈叉等等，如果只是随便滑滑，什么都不需要练习，直接上冰上滑着玩，多滑几次自然就会了。

scarlettlau

Alice好厉害啊

sisivie

看了一下午,从头看到尾,真是小精灵一样.

蓝月

alice滑的还真像模像样的！

julie0109

不是一回事，一个是用小滑轮，一个用冰刀，不过异曲同工，轮滑滑得好，冰上平衡方面也会好些。

如果想练习花样滑冰的话，可以先在家里练习平衡，劈叉等等，如果只是随便滑滑，什么都不需要练习，直接上冰上滑着玩 ...
liliboulay 发表于 2009-9-15 13:54

劈叉
做运动柔韧性真的很重要的哦，要不很容易受伤，柔韧性好平时伸展伸展也舒服
以前老师就说 一天练一天功，一天不练10天空，深有体会啊

又想起热身的问题，要是不热身直接练柔韧性的话很容易抻坏哦
看到有人绕着河边快走的，觉得这是个很好的方法，不像跑步那么剧烈

想到哪就说到哪了

四月草

没有运动细胞的人由衷地说一句，alice太棒了！

liliboulay

Alice好厉害啊
scarlettlau 发表于 2009-9-15 14:07

在家没事瞎折腾，她把小狗打扮成大王，还让我过去看看，我过去一看，发现还真有王者风范！

特给大王拍御照两张。

liliboulay

看了一下午,从头看到尾,真是小精灵一样.
sisivie 发表于 2009-9-15 15:08

最近上网不是很方便，否则还会多更新一些，她经常会说一些俏皮话，几乎每天都有。

liliboulay

alice滑的还真像模像样的！
蓝月 发表于 2009-9-15 15:21

她滑出瘾来了，今天看到别的组的孩子去滑冰，她也想去，不让她去，还怨声载道的，哼的调子比京剧里的持续时间还长。

liliboulay

劈叉
做运动柔韧性真的很重要的哦，要不很容易受伤，柔韧性好平时伸展伸展也舒服
以前老师就说 一天练一天功，一天不练10天空，深有体会啊

又想起热身的问题，要是不热身直接练柔韧性的话很容易抻坏哦
看 ...
julie0109 发表于 2009-9-15 15:31

我现在也是每天坚持做一点，其实即使成年了也还是可以做柔韧性训练的，我就是生了孩子以后才训练的，但是现在劈叉右腿在前的话，可以贴地，左腿在前还不行，因此花样滑冰里的一个一手抱腿竖过头，单腿滑的动作我还是不能完成。