请问达人，有什么方法可以1个月减掉10斤？

芊芊蝶

我曾经1个月瘦了20斤,........ 那都是当年了.....现在(rf8rf)我也很想在瘦回去可是好难,
我记得当时是我连续上了1个月的通宵日夜颠倒,每天天黑才起来然后吃一袋子米旗的小面包还是肉松的,然后拿2袋子苹果放在房子,( ...
夜音、首席 发表于 2009-6-3 15:25

不知道能不能坚持了，不吃晚饭应该能减一些，10斤真的太多了对于一个月而言

飞鸟和鱼

早饭正常吃，中午不吃主食，晚饭省了。不能跑步的话，每周有三次泳，每次连续运动30分钟以上。

第二眼美女

21天减肥法，不知道的去百度一下

moirazen

我新买了个体重计，想每天吃饭前称一下，然后吃饭就有罪恶感了，可是，结果是吃饭前根本不会去称

boiteboisson

炼狱般的生活啊！！！

马甲飞翔

记号  等放假试一试