灰常啰嗦的-----婆婆不来妈妈不来老公不会做饭的月子

angell_yu

午夜真能写呢！ 很有用，收藏了，我6月生，正好用上

ma_en_ma_en

好棒亚
有宝典了

echozhu

美女，不好意思
是不是你问我烧酒是什么来的
我昨天突然想起来的，我回帖回糊涂啦。对不起对不起


如果是指我说的洗澡用的烧酒，其实就是白酒
我们说的烧刀子拉，粮食白酒拉，但是这个我对别人不太推荐，因为不知 ...
午夜飞翔 发表于 2009-4-12 15:30

恩，谢谢，解释的太详细了！！！

qualityman

很实用很实用,

irenegu529

楼主辛苦了

沐子

好帖啊

米朵

收藏备用，谢谢冬瓜妈。

22009537

太详细了，感谢楼主啊！

une pêche

介午夜地盘问下，关于作过月子的妈妈们，大家在月子里除了出门买菜和看医生外，有没有串个门，坐个小火车之类的，和住别人家里?
还有就是宝宝没满月，可以住别人家吗

蓝月

[quote]介午夜地盘问下，关于作过月子的妈妈们，大家在月子里除了出门买菜和看医生外，有没有串个门，坐个小火车之类的，和住别人家里?
还有就是宝宝没满月，可以住别人家吗 ...
une pêche 发表于 2009-4-22 08:57 [/quote

买菜什么的我去的，住别人家就没了，因为下面痛，很不方便的，半夜三更还一直要起来喂奶，至于BB没满月能不能住别人家倒没听说有什么说法。

午夜飞翔

我是觉得，月子里妈妈不要老躺着，可以适当的走动，这样可以帮助排恶露，但是如果走远买菜之类的，就要看自己的体制了

如果家里冰柜够大，可以提前买好一点肉类，几只鸡等等，供头一个到两个礼拜的消耗，下来我是开单子要瓜爹或者我妹妹去买的，为此我还在生孩子前带着瓜爹去了几个我认为不错的店认一下门，这样他们就知道去哪里买比较质忧的食材了

住别人家，最好能是恶露清以后，还有是能有独立的房间，前者，万一弄脏床单内衣什么的，蛮尴尬的，独立房间的话，这样半夜起来喂奶，孩子闹，不会影响主人休息。当然如果是婆婆家之类的，就另说了

魍魉姬

今天无聊。又查了好多月子菜谱。就补充到这个帖子里来吧。。。
如果大家有啥其他的好菜谱欢迎补充。
产后第一餐应以温热、易消化的半流质食物为宜，如藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等
新妈妈在产后前两三天内，不要急于喝催奶汤，因为这时候大多数妈妈的乳腺管还未完全畅通，如果乳汁分泌过多，反而会加重乳腺管的堵塞。建议新妈妈可以喝一些蛋花汤、鱼汤、蔬菜汤等较为清淡的汤。
. 产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
　　2. 产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
　　3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。
　4. 此时期忌吃生冷、寒凉食物：如
　　蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。
　　水果类：西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。
　　其他类：西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。
　　５、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
　　６、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。
　　７、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。
　　８、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
应该以摄取平性或温热性食物，如：
　　１、蔬菜类：姜、红萝卜、芥蓝菜、高丽菜、红豆、黑豆、绿花菜、芥菜、地瓜叶、青江菜、玉米、萝卜蘡、山药、青椒、彩色甜椒、马铃薯、南瓜、松子、红米、扁豆、黄豆、皇帝豆、燕麦、糙米、腰果、核桃、栗子……等。
　　２、水果：黑枣、荔枝、释迦、木瓜、葡萄、樱桃、柳橙、龙眼、水蜜桃。
小米粥：小米100 克淘洗干净， 放锅内， 一次加足水，旺火烧开后，转小火煮至粥黏稠即可。
冬瓜鲫鱼汤：清理干净的鲫鱼1 ～ 2 条，将葱姜改刀、冬瓜切小片;把鱼放入冷水锅中，大火烧开，加入少量葱姜后改小火慢炖;当汤汁呈奶白色时放入冬瓜，加入少许盐，再煮至冬瓜软嫩即可。
　　花生猪蹄汤：将猪蹄洗净后焯出血浮沫，捞出后滤干水备用，花生泡2 个小时以上，姜切片，红枣洗净去核，枸杞泡一小会儿备用。起锅放入猪蹄和花生，倒入没过猪蹄的水，放入姜片、蒜、红枣和少量料酒，煮2 个小时左右，起锅前加入盐和枸杞。产妇食用前可将表面的浮油撇去，再连汤带肉一起吃下，另外花生也可换成黄豆。
阿胶大枣羹 阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一 锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。 同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
　　花生大米粥 生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
　　猪蹄通草汤 猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
　　猪骨通草汤 猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
　　黄花炖瘦肉 干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）
　　清淡肘子 猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2 比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的 蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
鸡汤鱼块： 洗净鲜鱼肉，切成鱼块，用开水汆一下捞出，过水控干;葱姜切丝，香菜切段。锅中放鲜鸡汤1500m l 烧开，再放鱼块、盐、醋、葱姜丝调味，待汤剩约2/3 时，淋香油，盛出鱼块，汤倒入碗内，放少许香菜段提味即可。
山药排骨汤：将山药洗净去皮，切成块状，排骨切成5 厘米的条，放入沸水中汆约5 分钟，去除血水，沥干水分。取炒锅，放入清水、排骨、葱姜、料酒、芹菜，先以大火煮开，再转为小火煮炖，待排骨炖至5 成熟时，放入山药，待排骨酥烂时，拣去葱、姜、芹菜，放入盐及其他调料即可。

鲈鱼汤：鲈鱼洗净，鱼身划两刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。

麻油猪肝材料∶猪肝500克、老姜一块、黑麻油、米酒适量制作：猪肝洗净，切片备用。老姜连皮切片。锅加热后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈浅褐色捞出。猪肝入锅以大火快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小火煮至没有酒味，再将猪肝回锅即可

木瓜鱼汤材料：木瓜半只，鲫鱼1条，姜或陈皮适量。制作：木瓜去籽削皮切块。鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。用矿泉水把鱼的油洗净,然后将煎好的鲫鱼和木瓜一起放入锅中，加入姜（顺产）或陈皮（剖腹产），煲半小时即可。
乌贼炖鸡汤
原料：乌贼1只，母鸡1只。
制法：乌贼去皮膜及乌贼骨，洗净，切片；母鸡去毛及内脏，洗净，共入锅中，加盐、姜和水，炖熟入味，吃肉饮汤。
功效：用于产妇补益气血，增加乳汁。

魍魉姬

一些月子里用得到的中药整理版本
需要的中药
产后第1周
代表方药：生化汤
材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草，不同的医学可能另有增减
使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。医生表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。至于人工流产及剖腹产者，因医师都会清理子宫内部，不易有多余组织残留，如无特殊情况，可以考虑不服。
产后第2周
代表方药：补中益气汤、参苓白术散
食补：麻油鸡适量
医生表示，产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收；二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。
至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。
食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。
第3.4阶段：补气养血
产后第3.4周
代表方药1：八珍汤
材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地) 十 四君　(当参、茯苓、白术、甘草)
代表方药2：十全大补汤
材料：四物+四君+黄耆、肉桂
产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。
专业医师表示，该阶段药方的使用仍需考量妈咪体质、个别状况。食材搭配方面，常用之食材如牛肉、羊肉属温性；而猪肉、鱼、鸡内属性近寒，均含有丰 富蛋白质，有助于产后体力恢复，促进乳汁分泌，妈咪可依个人喜好、体质作搭配。例如气血不足、平时容易头晕疲倦者，可选用八珍汤加杜仲、桂枝，及羊肉或牛 肉炖补；热性体质可改以四物汤做加减，如果腰酸很厉害可以用桑寄生、杜仲等。
产后补肾壮筋骨：杜仲
妈咪产后一定会有不同程度的腰酸，而杜仲因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。杜仲属性较温，产后第三天即可开始使用至坐月 子结束，而且不用担心和其他药方相违。单独使用或加入菜肴中都有很好的效果！专业医师表示，杜仲以厚实、拨开有丝者为良品，常见用法包括：
　　1、以杜仲2钱煮3碗水或3两煮1500cc，可当茶喝或当作汤底。
　　2、直接买杜仲粉，一天两匙，或沾排骨、腰子食用。
　　3、杜仲加排骨或腰子、猪肝熬汤食用。
中药方除可作为一般调养，妈咪如有以下问题，亦可求助于中医师，选择合适的药方：
　　水肿
　　产后一、二周恶露或水分代谢不好，容易会水肿的问题，这时可以视体质使用红豆汤、薏仁汤，或在药方中加入益母草，达到利水消肿的效果。
　　乳汁不足
　　如要促进乳汁分泌量，妈咪可多食用鱼汤、蚵、猪脚等含高蛋白之食物，而八珍汤本身既可补气血，亦能促进乳汁分泌。另外，如希望乳汁通畅，除了做乳房护理，定时排空乳汁外，可在原有的八珍汤内，另加一点王不留行、香附等行气药物，使乳腺管比较通畅。
　　乳腺炎
　　妈咪月子期间如有发烧、发炎的情形均应就医处理，针对乳腺炎的部分，当然热敷按摩不可少，在药材的选择上，最常用的为蒲公英，加一些当归、川芎，或王不留行直接煮水喝，可消炎、促进乳腺管通畅。这时妈咪也要避开油腻的食物，以免加重乳腺管阻塞。
　　退奶
　　产妇若因为某些因素无法继续哺喂母乳，医师会建议将麦芽直接煮水喝，或者选用韭菜等会减少乳汁分泌的食物。

irenegu529

我婆婆会来的,她也比较积极,但是具体还要看实际表现.
我情愿婆婆和老公照顾,也不要妈妈照顾的,我妈妈不是擅长做家务的那种人,我好希望我的妈妈简单些勤劳些
我老公是肯定会陪在身边的,他说这个月泰国和韩国去了回来,下个月起就全部的出差停掉,陪等我生孩子

小蜜斗儿

好帖收藏备用