什么东西有饱腹感但是热量低？我要最低的哦~

yunyunlover

超市架子上找那种无糖的早餐麦片好像能量挺低的。是一块一块的，不是单独包装，就是一大盒这样，k什么的牌子。还不贵。冲温水就成麦片粥了，不过不好吃。。我吃了一半都扔了。。似乎可以饱腹。 ...
CORNCORN 发表于 2009-4-9 15:02

我正想说这个呢～～

其实泡牛奶味道还不错，热量低，纤维量高～～

夏洛的守护

如果你只是肚子大，请不要节食，只要省掉晚餐，然后加腹部运动，瘦身霜和注意坐姿站姿就可以了。
就算要整体减，还是建议上午要把饭吃好，不然很容易把胸部减掉，我这辈子就减过一次肥，当时还特别注意怕减掉胸，早上起来我都是喝牛奶麦片，或者是豆浆生鸡蛋全麦面包，然后饿了就吃水果，也吃蔬菜，再早晚配合瘦身霜狂捏，可是一个星期过去，我虽然瘦了，但朋友说我的胸和屁股也小了，人整个扁了，特别不好看，气死我了，就只好加大脂肪量，然后专门针对肚子、手臂、大腿了。。记得瘦也要瘦的有型哦~~~

夏洛的守护

看了我自己上面的话，打消了昨天刚决定的吃素念头。。吃素是不是就不可能有胸有屁股了啊。。郁闷。。

huosongshu

guan yin tu

shu pi
raistlinlhx 发表于 2009-4-9 15:22

最佳……(rf3rf)挖哈哈哈……最佳答案～～～笑死我嘞～～～～(rf22rf)

Framboiseh

喝这个牛奶会越吃越少的，可以coupe faim :)

273211344

那个K麦片，一小碗泡凉牛奶（治疗便秘用凉奶），哇塞，吃完饱的啊。。。。。我非常喜欢，因为冷牛奶泡，还脆脆的，呱唧呱唧的嚼，真舒服。。。
seeusoon 发表于 2009-4-9 16:13

k 家有很多哦  那种呢？？
也没有图片哇

CORNCORN

k 家有很多哦  那种呢？？
也没有图片哇
273211344 发表于 2009-4-10 14:02

你就看含量成分啥的，找热量最低的就是了。有无糖的我记得。不过无糖的一点也不好吃。。但是如果是儿童吃的有巧克力什么的虽然好吃，热量会高很多的。

sunflower

和lz相反现在老吃没饱腹感又热量高承得住的东西 巧克力汉堡快餐 饮食非常不健康

葵花开

我煮粥
好多水，一点米
吃的撑S
其实很少米
我自己寻思着来的
也不知道怎样
做皮蛋瘦肉粥这样的
又有味道，又填肚子

xiner822

苹果越吃越饿

李伟微微

我晚上饿的时候，就是麦片和牛奶~~
然后赶紧睡觉，不然又饿了~

justine2008

哎呀，我这个极低血糖和极低血压的一顿不吃饭会眼发黑的人告诉你，，，螺旋藻片！！   吃了一点都不会饿，而且即使不吃饭也能维持住血糖和血压，尤其是血糖，我体验最明显，  试试吧！  ps：非广告贴哦！

heline

减肥女人永远的话题

雪凡

我的经验是  早点洗洗上床睡觉

nanakocute

chia seed饱腹种子还不错哦 吃了好饱的