是进入二月展现身材的时候了，JMS一起加油减肥吧！！！

三儿

我也想减肥但是总是没有毅力

宝宝蹦蹦

减肥还是得少吃啊！！控制饮食最关键了

bettysu

几乎不敢相信 我也有 喝减肥茶的 日子，还配合 刚买 去小肚子的 这个牌子的 elancyl http://www.elancyl.com/public/galenic/html/accueil/accueil_elancyl.php?lang=fr，说是14天 有效，刚末了一天。。。 又往购yves rocher 选了那个 减肥 的 huile de massage。准备工作做足了，不知道一个2月份可不可以去掉2年在法国积攒的肥肉。

taourirt

二月减肥帖遍地开呀

笨笨的猫

9# 小裙  
呵呵~~真可爱！！！
是不是那种摸完全身辣辣的那种？效果怎么样的啊？
abcabc907 发表于 2009-2-3 02:49

米有效果的~~~~~~抹完后你只会觉得辣，不会觉得会流汗。。。

最近我也在减肥，但我靠的是减少食物和长跑。早饭正常，午饭也差不多正常，晚饭就OVER了。慢慢会发现，连中午都开始吃不多了，因为胃正慢慢缩小。隔一天跑一次，每次持续性跑步45分钟。我觉得这样还是比较正常的，LZ的3天10斤好象厉害了点~~但我至少3天减了2斤，身体还是能够承受的。有次跑步抹了辣椒，大概20分钟后，我就想去S的感觉了~~~不是热，是辣，而且我包了保鲜膜，是怕辣椒膏擦到衣服上，这样就更不透气，平时跑完一身汗很舒服，那次跑完虽然有汗，但是憋在里面。撕下保鲜膜的时候，那个辣椒味道呛到咳嗽不止。。。

后来就不抹了，就是坚持跑步，又能锻炼肺活量，还能修身，应该提倡

咪咪兔子

体重一般，但是肉肉很多，怎么搞啦~~~~~~虚虚的

alice1984

我也是,来法国就长了20斤~我都快疯掉了~mmd~~鉴于要回国了,多以决心开始减肥了~甩掉20斤才能够见人啦~
之前有买过薇姿的那种但是似乎没有什么效果吧~请教MM们哪种瘦身霜好呀,有效果的.谢谢啦~

水浅冰蓝

吃完饭的当口去超市...
对我来讲比较有助于不在超市乱买东西....
特别是高热量的甜点和巧克力...

xiner822

妹妹千万不要吃了吐阿
那样对身体超级不好
正常饮食 合理运动 肯定会瘦得

wei8582

一个月15KG，MM，这样很伤身啊
减肥也要健康的说

浅 叶

那我就减个三公斤吧，可是。。。二月就要展现身材了吗？？？

陌陌

呃 偶也准备下100啊!!!!!!!!!!

加油 努力!

大力娃

你们行不行啊!!!

abcabc907

真开心有这么多志同道合的朋友们！！！谢谢亲们的劝告和建议！！！！大家一起加油！
偶明白催吐是很不好的！！！嗯嗯，改正，以后不会啦！！！
坚持锻炼，少吃多运动！！！！
每每看见人家的好身材，就会想到以前的自己，唉~~~那个失落啊~~最怕这个时候偶就失去信心，自暴自弃啊！！！
我喜欢瑜伽，请问亲们，知道哪里有卖瑜伽垫的么?对了，偶实在ANGERS ~谢谢亲们！！！
加油！！！为了好身材，为了健康！！！我们KEEP FIT!!!

蝴结蝶

恩恩，MM的帖子很鼓舞人心，一起加油吧！