产妇食谱-------盖个楼,给自己和需要的JMS

99

原帖由 fwmimi 于 2008-12-5 14:39 发表
99阿，我这次特地从国内带来一个煲汤煲粥的电紫砂煲，很方便，而且东西煲出来有营养
你可以去看看这里有没有卖的，这样就方便很多

这边没有卖的我记得
所以老公回国的时候我让他带了一个
我本来说随便要一个沙锅就好,结果他的朋友帮买了个小紫沙锅
拿回来以后我超级爱啊,开心死了,不过兴奋没两天,自己身体不行了,也没再用来做汤,拿来弄了几次燕窝水,因为省事
今天看了帖子,熬了羊肉萝卜汤

99

原帖由 ＭＸＣＺ 于 2008-12-5 14:56 发表
生完孩子吃羊肉
会上火啊

是吗?网上有的说好有的说不好,不知道究竟该看哪个

ＭＸＣＺ

原帖由 99 于 2008-12-5 15:41 发表


是吗?网上有的说好有的说不好,不知道究竟该看哪个

刚生完宝宝身体里还有很多污秽，得吃清淡的东西，让身体和肠胃都得到休息
但是清淡的也得有营养
不然很容易上火，那些东西憋在身体里出不来，对身体不好

还有怀宝宝的时候也不能吃很多大补和大火的东西，不然宝宝出生以后体热，很容易便秘或者长疮什么的

une pêche

我也觉得清淡的汤阿，粥阿，肉菜混合均匀，应该很好，太油腻，，不舒服

99

原帖由 ＭＸＣＺ 于 2008-12-5 17:30 发表


刚生完宝宝身体里还有很多污秽，得吃清淡的东西，让身体和肠胃都得到休息
但是清淡的也得有营养
不然很容易上火，那些东西憋在身体里出不来，对身体不好

还有怀宝宝的时候也不能吃很多大补和大火的东西，不然宝宝出生以后体 ...

谢谢呀~~我记住了,拿来做总的标准

你看我上面写的那两个羊肉汤合适不合适呀?不合适我就删了
还有国内都流传的下奶用的花生猪脚汤,鸡汤之类,好象很油腻,可不可以喝呢?

fwmimi

原帖由 99 于 2008-12-5 15:39 发表

这边没有卖的我记得
所以老公回国的时候我让他带了一个
我本来说随便要一个沙锅就好,结果他的朋友帮买了个小紫沙锅
拿回来以后我超级爱啊,开心死了,不过兴奋没两天,自己身体不行了,也没再用来做汤,拿来弄了几次燕窝 ...

我经常买那种大骨头回来炖冬瓜排骨或者莲藕花生排骨之类的汤，好喝也补钙
弄燕窝我们也是用它

ＭＸＣＺ

原帖由 99 于 2008-12-5 18:04 发表

谢谢呀~~我记住了,拿来做总的标准

你看我上面写的那两个羊肉汤合适不合适呀?不合适我就删了
还有国内都流传的下奶用的花生猪脚汤,鸡汤之类,好象很油腻,可不可以喝呢? ...

羊肉汤还是做给老公补肾比较合适，我只吃炖羊肉里的胡萝卜和蘑菇
花生猪脚很好啊，很多胶元蛋白，维生素E等等
做鸡汤把鸡的皮全部剥掉，再把鸡油刮干净再炖就好了，另外加一些板栗一起可以缓解妈妈生完宝宝腰酸

我打算生完那第一周叫我老公做这些东西给我吃：
1，糯米，黄小米，枸杞，核桃，提子干炖起来的粥，然后打两个鸡蛋进去给我喝，如果要味道甜的话加蜂蜜（红枣产气，我妈说生完2周再吃比较好）
2，然后要吃咸的话，几颗干贝，虾干，两三段小排骨（少肉的），青菜叶子，紫菜和糯米一起炖粥（青菜和紫菜出锅了再放）
3，再就是出院了，吃我最爱的酒酿鸡蛋了---大家都知道怎么做了
4，核桃鸡蛋---这个对腰酸非常好：锅里水开，核桃剁碎了放进去煮3分钟左右，加黄酒和糖（红塘也可以），开后，把两个打好的蛋液放进去煮，一开马上就可以起锅了----非常快，老酒的量（就是一般的料酒）按照自己的口味加，装在碗里后加一些枸杞---非常美味补腰下奶（我老公也爱吃这个）
5，豆皮鸡蛋---就是大家平时涮火锅的豆腐皮，泡软了，放锅里煮，然后加虾米，葱花，再打两个鸡蛋进去，鸡蛋熟了就可以起锅了---这个很简单
还有就是喝一些生化汤排恶露，我妈妈国内给我寄过来一包包的，等喝完生化汤以后，大概生产完半个多月了吧，就可以开始吃各种大补的汤汤水水了，什么花胶，燕窝，阿胶，虫草，鹿茸的---不过上火体质还是要注意一下各种食物的性质，不然自己上火会从奶水里影响宝宝

庭衍

沙虫是什么呢 是中草药吗 这边能买到吗

hola06

99 帮你顶一下，我对吃的不太有研究啊，想吃什么就做什么了，也没有什么养生食谱，不好意思啊，来了也算取经了

feifeizhang

原帖由 ＭＸＣＺ 于 2008-12-5 20:23 发表



羊肉汤还是做给老公补肾比较合适，我只吃炖羊肉里的胡萝卜和蘑菇
花生猪脚很好啊，很多胶元蛋白，维生素E等等
做鸡汤把鸡的皮全部剥掉，再把鸡油刮干净再炖就好了，另外加一些板栗一起可以缓解妈妈生完宝宝腰酸

我打算生完 ...

刚生完宝宝那两天少吃点下奶的食物，比如小米粥什么的，因为宝宝吸食能力弱，如果奶发的太多容易没有被宝宝即时吸出来会导致奶涨，乳腺堵塞的。

99

我真是蜗牛~盖楼半天都不更新,烦心事太多了
哎~不容易

MXCZ MM:你的甜酒酿上哪买的?
是自己酿的还是去中国城买的呀?上星期朋友给我带了一碗自己在家酿的酒酿,超级香啊,我都不舍得吃一次吃一点点,给我谗上了,我妈说酒酿鸡蛋对产妇很好很好的,要我出院的时候吃.

99

原帖由 ＭＸＣＺ 于 2008-12-5 20:23 发表



羊肉汤还是做给老公补肾比较合适，我只吃炖羊肉里的胡萝卜和蘑菇
花生猪脚很好啊，很多胶元蛋白，维生素E等等
做鸡汤把鸡的皮全部剥掉，再把鸡油刮干净再炖就好了，另外加一些板栗一起可以缓解妈妈生完宝宝腰酸

我打算生完 ...

你的甜酒酿上哪买的?
是自己酿的还是去中国城买的呀?上星期朋友给我带了一碗自己在家酿的酒酿,超级香啊,我都不舍得吃一次吃一点点,给我谗上了,我妈说酒酿鸡蛋对产妇很好很好的,要我出院的时候吃
你的食谱太好了,我准备遵照你的食谱做月子~

nikittache

我觉得呀， 可能我是懒人，我觉得生完已经很虚了，还要买东西弄这些，买完要做，做完要洗，会不会更劳累呢，补完等于没补。

ＭＸＣＺ

这个版快有卖
http://bbs.revefrance.com/thread-536788-1-1.html
我打算生完了就叫我老公去买几包回家---以前没有买过
以前都是国内带的药丸子自己做的，不过这个MM口碑在美丽人生很好
所以打算直接向她买了

99

原帖由 ＭＸＣＺ 于 2008-12-9 15:06 发表
这个版快有卖
http://bbs.revefrance.com/thread-536788-1-1.html
我打算生完了就叫我老公去买几包回家---以前没有买过
以前都是国内带的药丸子自己做的，不过这个MM口碑在美丽人生很好
所以打算直接向她买了 ...

恩~我也跟她买来尝尝
我想买那种什么都不加的,应该是第一种吧?
我不会做,好象要自己做的话,不麻烦,加什么酒曲就行了,再阉半个月什么的,但是酒曲这边没的卖的
中超有现成的酒酿买,一个MM告诉我的,是那种瓶装的,我买了,加了鸡蛋在里面,但是不是很好吃
不知道和这个MM的酒酿是什么味,买来尝尝吧