怀孕日记加好好一岁前的成长故事！！！

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*有用信息*

孕妇感冒合理用药

     孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响。如有些孕妇在怀孕早期，发高烧由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响，不得不采用人工流产。
　　因此，患了感冒的一方面可在产科医生的指导下合理用药。
　　怀孕后不能随便的用药，不等于怀孕之后就不能用药。用药方面，基本上分成几大类：
　　如果你要是自己想看看这个药能不能用，在药物的说明上如果标记是A，就说明药物对妊娠是没有影响的，对胚胎是没有影响的，是绝对安全的，但是在消炎药这方面，抗菌素这方面的话，还没有绝对是A的。
　　但是，在消炎药里，青霉素是最安全的首选的消炎药，所以比如说真是在三个月之内扁桃腺发炎了，真是该用消炎药的时候，我们首选是青霉素。其次是头孢霉素，这是属于B类的，他们都是可以用的。
　　另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒。
　　(1)感冒初起喉头又痒双痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。 治感冒须吃对药》》
　　(2)喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。
　　(3)在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。
　　(4)孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。



6条小偏方巧治孕期感冒

       怀孕前三月严禁使用感冒药，此时期是胚胎形成最关键的阶段。但可以适当采用一些小偏方，给轻度感冒的孕妇以一定的缓解：


　　1.感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口、清洁咽喉1次，10次左右即可见效。

      2.喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。
　　
　　3.在保温杯内倒入42℃左右热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日3次。　　

　　4.咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次即可止咳。　
　
　　5.感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，亦可选择使用药物降温。　　

　　6.对于普通感冒，最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给，调整身体提高免疫力。如果感冒发烧较为严重，应及时就医。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-10 21:29 编辑 ]

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《2008年2月--怀孕第五个月》

*自诉*


        这是忙碌的一个月。大年三十，元宵节，情人节。。。。仿佛每周都有节目。当然，最重要的节目

是---我将要在这个月结婚拉！



       二月二十四日，我们在巴黎举行了婚礼。从早晨天刚亮我就起床开始准备。化妆师上门给我们化好

妆，换上婚纱。摄影师像指挥家一样让我们摆出各种造型，我一直用束鲜花遮挡在隆起的小肚子前面。虽

说怀孕的女人最美，但是我还是坚信，如果新娘有着水桶般的腰身，是怎么也美不起来的！


      这一整天我都很担心上厕所的问题。因为婚纱是带大摆尾的，里面还有裙撑，穿脱极其不方便。但

是，孕妇就是尿多啊！没办法，我只能控制自己少喝点水了。真是受罪啊！即使是这样，下午在公园的时

候，我还是非常无奈的在众目睽睽下，穿着一身婚纱进了公厕，真是个尴尬场面！


      晚上一直被闹到凌晨一点多，老公已经被他那帮朋友灌的分不清东南西北了。姐姐，姐夫把我们送回

家。临走时关照，让我今晚不要去管老公，把他留在洗手间，这样他想吐了也方便。照顾好自己，早点休

息最重要！我这个狠心的女人啊，姐姐他们走了后，我尝试了一次把老公唤醒失败后，就真的一个人上床

睡觉了。我是真的累了，做新娘真不容易，而且还是已经做了准妈妈的新娘，这一天折腾坏了。我抚摩着

肚子，宝宝在踢我。踢吧踢吧！小家伙显然精神头还不错。你可知道今晚是爸妈传说中的“新婚之夜”

啊。没想到是这样一幅画面，看来人们说结婚，其实就是个形式，做给别人看的，只有旅行结婚才是真正

两个人的。


      5点多的时候，听到老公从洗手间里起来了，自言自语了一番后，洗了个澡，爬到我床上来，对着我

的耳朵说了一句“老婆，我爱你！”，然后又呼呼睡去。。。。



      另外要向大家汇报的是，这个月，我的胸围是E，有的牌子甚至F也能穿。我以为自己是彻底告别小

胸时代了，于是把家里没用过的小罩杯全送人了。现在生完孩子后才开始后悔，原来这种事也会骗人的。。。。。大

家切记！


        

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-14 18:04 编辑 ]

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我的肚子

我的婚纱

我的婚戒

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-14 18:24 编辑 ]

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*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-14 18:26 编辑 ]

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*有用信息*

胎教时胎儿有什么感觉


      当孕妇对腹中的胎儿实施胎教时,常常会想:我的孩子有感觉吗?近年来的研究证实,胎儿不仅有感觉,而且还有记忆力,能够接受父母的教育。

　　人的生命实际上是从胎儿时期开始的,胎儿大约3个月左右就有了感觉.起初,当胎儿碰到宫中的一些软组织,如子宫壁、脐带或胎盘时,会像胆小的兔子一样立即避开.但随着胎儿的逐渐长大,特别是到了孕中后期,胎儿变得"胆大"起来,不但不避开,反而会对一定反应,如有时母亲抚摸腹壁时,胎儿会用脚踢作为回报。

　　胎儿在4个半月时,就能辩出甜和苦的味道,孕期快结束时,胎儿的味蕾已经发育的很好,而且喜甘甜味.胎儿在6个多月时就有了开闭眼睑的动作,特别是在孕期最后几周,胎儿已能运用自己的感觉器官了.当一束光照在母亲的腹部时,睁开双眼的胎儿会将脸转向亮处,他看见的是一片红红的光晕,就像用手电筒照手心时手背所见到的红光一样。

　　研究发现,4个月的胎儿即可对外界的声音有所感知,而且胎儿得到的声音特别丰富，凡是能透过身体的声音,胎儿都可以感知到.这是因为人体的血液、体液等液体传递声波的能力比空气大得多.这些声音信息不断刺激胎儿的听觉器官,并促进其发育,听觉在人体的智力发育中起着非常重要的作用.当胎儿发育到五、六个月时,其大脑皮质结构已经形成,此时胎儿已经有了能够接受外界刺激的物质基础。

　　由此可见,胎儿尤其是妊娠中后期的胎儿,其触、视、听、味觉等都发育到了相当的程度,能够感受到一些外界活动,这时以一定方式进行胎教,可以促进胎儿身心健康发展。




关于胎教的几个小秘密


       几乎所有的孕妈咪怀孕时要多听音乐，多看可爱的婴儿的照片，要抽空多与宝宝说说话，要多散步，保持心情愉快等等，做到以上这些，对胎儿的生长发育确实帮助很大，但很重要的一点是：在这过程中，孕妈咪也在学习对胎儿表达爱，为做好母亲角色作准备。关于胎教，你还想知道更多的讯息吗？

1、胎儿确实可听到妈妈的说话声

科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80％的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。

胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。

如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。

2、母爱是最好的胎教

当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。

胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。

与你的胎儿保持“心”的接触吧！让他每一天都能得到充足的母爱。

3、“第一天”胎教也重要

也许有人要问：究竟什么时候才算是第一天呢？根据妊娠周数的算法，名义上“妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天”。

但所谓的“第一天”你也可以将它当作你想要孩子的那一天。不管什么时候，为一个新生命的诞生作的那一天，你就可称之为“第一天”。

从“第一天”起，你与你丈夫都要注意身体的健康状况，尤其是你的身体状况，保持生活规律，以喜悦的心情迎接一个新生命的来临。

你们必须做的事项有：双方都做必要的身体健康检查，制订未来生活计划，每天测量基础体温等，胎儿最怕的是酒与烟，为了得到一个健康的胎儿，年轻的丈夫最好戒烟。

从“第一天”起，你们就可以开始记日记，记录每一天的心情与准备，这将是一份十分珍贵的家庭档案。

4、运动能使胎儿的大脑活化

妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分也吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行。

5、短途旅行也是一种很好的胎教

妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。

在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。

在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。

旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-14 18:30 编辑 ]

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《2008年3月--怀孕第六个月》

*自诉*


      从怀孕第三个月肚子有点显了开始，我几乎都是穿裙子出门，因为实在找不到一条合适的裤子。给孕

妇设计的裤子，要不然裤腰特别高，正好勒在肚脐上，要不然裤腰特别低，反正都觉着不舒服。以前我是

不喜欢穿裙子的，就怀孕开始，天天的装束就是连衣裙加平底鞋。不过即使是再宽松的裙子，这时候的肚

子已经看出来很大了。老公说我现在走路外八字，我也觉得奇怪呢，为什么怀孕了，走路风格都会变呢。


原来看人家孕妇走路双手插着后腰，两腿外八，一步一摇的样子，我还以为是她们心理作用。现在看来，

还真是这样，自己想努力走回原来那样还不行呢。




每天早上还没完全睡醒，整个人就跟触电似的惊醒，两条腿抽筋痛的我要喊娘。每次一抽筋，老公就跟打

仗了一样，赶紧跳起来给我揉腿。看他前一秒钟还睡的呼呼的，后一秒种就精神抖擞的机械性按摩，就觉

得他此时特别可爱。不过这样不仅不管用，反而越揉我越痛。那滋味真不好受，我估计生孩子也就这么痛

了。网上说抽筋是因为缺钙，可是这段时间我一直在补钙啊。妈妈从国内给我寄了钙片，每天吃也没用。

时间长了，我慢慢摸索出一个快速停止腿抽筋的办法。在这里提供给有着同样苦恼的准妈妈们。就是当你

腿抽筋的时候，立即双腿伸直站立的地面，腿部要用力，并陇，这样马上就不痛了。这招对我是很管用

的，但治标不治本，临时缓解一下还是很有效的。




       我和老公一直想要个女儿，因为女儿乖巧，又很贴心。但是奇怪的是，怀孕到现在，每次说到肚子

里的宝宝的时候，我们都会很自然的脱口而出“我儿子”。而且，身边的朋友也好象先知了一样，都说我

这面相，一看就是生儿子的。真搞不懂，生孩子也能看相？




      3月4号是我第二次ECHO的日子，这天我就能知道肚子里的小家伙的性别了。在门口等候的时候，

我和老公都很兴奋，老公是请了假提前下班过来陪我一起看宝贝的。我们假想着两种可能性后的心情，正

有说有笑的时候，轮到我了。进去后躺在床上，肚子被抹上润滑油，做ECHO的人很仔细的帮我测量着各

种数据。指给我看，这里是头，这里是手，这里是小屁股，这里是脚。。。。然后他忽然问我们，想知道

宝宝是男是女吗？我和老公点点头。他笑着说，是个可爱的男孩子啊！呵呵，虽然我和老公早就料到他是

个公崽，但是当我们真正确定的时候，还是有点惊讶的。我们傻忽忽的还问医生，宝宝的小鸡鸡在哪里

啊？哈哈。


      从医院里出来，我们打电话通知家里。老公还故意骗他爸爸，说我怀的是个丫头，想看看家里的反

应。其实公公婆婆他们也想我们生个丫头的，因为老公的两个姐姐家都是儿子。所以公公接了这个电话当

然很高兴，这时候老公再承认这次其实是个儿子。公公又说，儿子好啊，正好今年碰上10年一翻新的家

谱，小孙子的名字可以加进去了。。。。老人家还想我们生老二老三，最好再来老四老五，反正多多益

善。哈哈，我是对此没什么意见地。。。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-16 23:15 编辑 ]

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*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-16 23:16 编辑 ]

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*有用信息*



如何选购孕妇装

      怀孕了，准妈妈们开始准备购置孕装了。你是否保持着一种理性的消费头脑？可不要忘了，这也是一笔不小的家庭开支哦！下面就来教你购置孕装的几个妙招———

       孕装质地不可忽视
      一般衣料质地以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则。新陈代谢加强而使得你经常出汗，为保持皮肤干净你需时常清洗衣服，所以选料时要考虑好洗和耐洗的因素。夏天的衣装与皮肤直接接触，因此要选用透气性强，并具吸汗功能的衣料，以防发生汗疹、疖肿等皮肤感染。随着妊娠月份的增加孕妇身体越来越沉重，轻便柔软的衣料会使你感到轻松些。

     孕装款式的选择
     宽松舒适，不会勒紧腹部，可以说是孕妇装的最基本样式，尺码大小应以宽大为原则。胸腹部、袖口要宽松，会使你感到舒适。上衣宜开前襟，或肩部开扣衣服会很方便。上下身分开的衣装非常便于穿脱，可以减少你笨重身体的不便。

    孕妇礼服可考虑租赁
    在怀孕期间若要经常参加亲朋好友的结婚典礼的话，那么最好是到孕服出租店，租一些适合正式场合穿着的礼服。因为如此的做法不但省时省钱，而且礼服的样式又富于变化。

    孕装巧变时装
    一般情况下，买孕妇装只能穿一年，这实在有些浪费。灵巧的你可以检点一下自己的裙子，把能利用的稍加改造就可以穿，在此基础上，再选购一件产后也能穿的孕妇装就比较节省又实际。可以参照少打褶、多斜裁、裤腿紧、裤腰松的原则为自己选一件美观实用，又可以产后穿着的孕妇装。





生男生女秘传七大技巧

    　以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。有的夫妻特别喜欢男孩，有的夫妻特别喜欢女孩。我有个同学就特别喜欢女孩，她正准备要孩子，可是不想要男孩，最近她总是很积极的咨询我怎样才能生女孩？事实上，有7大技巧可以帮助你预定孩子的性别！　


　　您想要生男孩生女孩呢？进入说说您的看法吧！　

      饮食控制调节法
　　这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。
　　女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。
　　但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。
　　酸性食物
　　奶、蛋、鱼、肉类（如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉）
　　酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）
　　希望生男孩：男性应以酸性食物为主
　　希望生女孩：女性应以酸性食物为主
　　碱性食物
　　豆类（如：青豆、大豆、红豆、豆腐）
　　青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带
　　水果（香蕉、西瓜、枇杷）
　　麦粉制品、牛奶、茶
　　希望生男孩：女性应以碱性食物为主
　　希望生女孩：男性应以碱性食物为主

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-16 23:19 编辑 ]

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《2008年4月--怀孕第七个月》



*自诉*

         这个月，我们搬进了新家，住进了一套小MAISON里。面积虽然不大，但是有厅有房，有厨有

卫，还有花园，储藏室和阁楼，小两口住起来感觉还是蛮爽的。老公每天下了班就回来给我弄东西吃，没

办法，谁让他比我专业呢。不过偶尔我也会弄两个菜消磨消磨时间，一个人在家真的很无聊。自从学会了

包饺子，又隔三岔五的弄一锅饺子，煎好了放在那里给老公下班当夜宵吃。总之，闷的时候我就尽想着吃

了。反正孕中期可以大补，怎么吃我都不怕。头几个月没赶碰的补品，现在都可以拿出来吃了。婆婆给我

寄了个“滋补包裹”，里面有燕窝，鱼胶，雪蛤，阿胶，红参，西洋参，老公的姐姐还专门从巴黎带下来

很多鱼翅和鲍鱼。我现在回想起来，儿子生下来那么大，肯定是因为吃太多补品了。反正这些东西，不管

它有没有用，最起码有个心理安慰。


        对了，人家都是酸儿辣女，可是我怎么酸和辣都不爱吃的呢。整天就想着吃河鱼，吃鲜的东西。看

来这个理论还是不准的。有一次，老公给我做从巴黎带下来的鲫鱼。我跟他说过，怀孕期间吃任何肉类的

东西都要烧到很熟很熟，于是一条鲫鱼汤被他炖了一个多小时，还是用高压锅炖的。起锅的时候，鱼已经

烧散了，肉都快没了。我望着面前的一碗碎鱼，眼泪啊，哗哗直流。老公吓坏了，他想，不至于吧，这么

没出息，就为了一条鱼洒泪珠子啊。我也觉得怪不好意思的，但是当时就是止不住啊，觉得自己特委屈。

好不容易想吃条鱼吧，还被老公给弄成这样了。唉，我那一哭就是半个多小时没止住啊。。。。怀孕的女

人情绪很脆弱的，不小心碰到哪根经上，那就是天大的事了。



        随着月份的增大，我上厕所的次数也越来越多了。不喝水还好，一喝水就猛往厕所跑。每次也不

多，但是总感觉想尿尿。白天倒算了，到了晚上，睡着了也要起来好几躺，每次都感觉是被尿憋醒的。后

来我改变了喝水时间，晚上睡前4小时尽量不喝水，这样半夜就起来一次就可以了。也就从那时候起，我

养成了出门前上个厕所的习惯，到了某个地方，第一先找厕所。不然的话，急起来的时候，大肚子跑又跑

不动，要闹笑话的。。。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-19 00:29 编辑 ]

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*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-19 00:30 编辑 ]

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*有用信息*


与“准妈妈”谈营养


      从怀孕开始的一个受精卵发育成为重3公斤的成熟胎儿，在这280天中，胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。如何知道孕期的热能摄入是否适宜呢？一个简单的自检方法是观察中、晚期的体重变化，每周应增重0.4-0.5公斤，热能摄入不足和过多都是无益的。

　　第一期妊娠早期(0-3个月)：孕妇的体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1公斤。此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这一时期，由于内分泌代谢等改变，孕妇往往出现程度不一的妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，膳食的安排上应根据各人的情况，注意全面营养。每天必须摄入150克以上的碳水化合物，以避免因饥饿而引起孕妇血中酮体过高，对胎儿大脑发育造成不良影响；蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。

　　在食物的供给和膳食调配上应多样化，以清淡少油腻为主，少食多餐。在不影响身体健康的前提下，尽量照顾孕妇个人的饮食习惯和嗜好，但对不良的、不科学的饮食习惯和嗜好应予纠正。孕妇应忌烟、忌酒，避免过多的浓茶和咖啡等刺激性饮料。为了减轻恶心呕吐等反应，可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。

　　第二期妊娠中期(4～6月)：这一时期，怀孕母亲开始较大量地贮存蛋白质、脂肪、钙等营养素，为分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备。本期孕妇的增重可达5-6公斤。因此，妊娠中期孕妇对热能和各种营养素的需要应有明显增加，如每天需要增加200千卡(0.8兆焦耳)热能、蛋白质15克、钙200毫克、铁10毫克、维生素A 200微克，维生素B1、B2各0.6毫克，每一种营养素都有所增加。

　　这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给，应增加一定量主食的摄入量；多摄入肉、鱼、蛋等动物性食品以获得优质蛋白质；动物内脏，尤其肝脏，能提供铁、锌、维生素A、B1、B12、叶酸等，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。


　　第三期妊娠晚期(7个月以后)：这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，胎儿储存营养素最多，所以妊娠晚期营养素的供给量应达到或超过中期的水平。尤其蛋白质每天要增加25克，可在中期膳食基础上再增加摄入优质蛋白质(50克肉、禽、鱼或250毫升牛奶或250毫升豆浆)，钙每天要增加700毫克，多进食含钙丰富的食物。另外，这一时期在膳食组成上可选择体积小、营养价值高的食物，每日餐次可增至5餐，以少食多餐为原则。这一时期的孕妇易出现水肿(以下肢为主)，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。





秋冬季孕妈咪应该吃什么菜式？


　　醋蛋止呕汤

　　功效：孕妇菜谱 壮腰健肾
　　主料：鸡蛋150克
　　调料：白砂糖5克,醋3克
　　做法：
　　锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。
　　1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。
　　2.每日1次，连续3天。
　　食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。



　　砂仁肚条
　　功效：孕妇菜谱 胃炎食谱
　　主料：猪肚1000克
　　辅料：砂仁10克
　　调料：胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,猪油(炼制)100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,盐5克
　　做法：
　　1. 砂仁烘脆后打成细末待用。
　　2. 猪肚洗净，下沸水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜(切片)、葱(切段)、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。
　　3. 将原汤500毫升烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精调味，用湿淀粉20克(淀粉10克加水)着芡，炒匀起锅装盘即成。
　　猪肚为补脾胃的要品，又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合，用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人，非常适合。



　　炒甘蓝块
　　功效：孕妇菜谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱
　　制作材料：
　　主料：甘蓝400克
　　辅料：猪肉(瘦)11克
　　调料：猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克
　　做法：
　　1. 把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块;
　　2. 用开水烫至五成熟，捞出;
　　3. 用水投凉，控净水;
　　4. 把猪肉切成薄片;
　　5. 锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生;
　　6. 把淀粉10克调稀勾芡，淋明油、点麻油出锅即成。



菟丝炖鹌鹑
　　功效：孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
　　制作材料：
　　主料：鹌鹑肉500克
　　辅料：菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克
　　做法:
　　1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。
　　2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。



　　虾皮卷心菜馅饼
　　功效:孕妇菜谱 防癌抗癌食谱
　　制作材料：
　　主料：小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克
　　调料：花椒1克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜5克,植物油30克
　　做法：
　　1. 面粉中水，经发酵揉成面皮;
　　2. 卷心菜剁成细末，加盐少许腌渍10分钟后，挤去水分;
　　3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅;
　　4. 将面皮包入馅成馅饼;
　　5. 平底锅烧热，放入少量植物油，把捏好的馅饼放入锅内，用小火烙熟即成。



　　糯米养胎粥
　　功效：气血双补食谱 孕妇菜谱
　　制作材料：
　　主料：糯米100克
　　辅料：黄芪30克,枣(干)10克
　　做法：
　　1. 将黄芪焙干，研细末。
　　2. 将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-19 00:35 编辑 ]

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放一些我们当时做的吃的照片

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-19 00:39 编辑 ]

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继续

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-19 00:40 编辑 ]

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《2008年5月---怀孕第八个月》

*自诉*


       进入孕后期了，肚子长势迅猛。每天在家里躺着都觉得累，肚子怎么摆都不得劲。老公

下班来，我对他说的第一句话就是---累死拉！呵呵，老公对我真是哭笑不得，人家上了一天

班的人回到家没喊累，我躺在床上的人却先叫起来了。不过这可不是我在装啊，怀过孕的人都

知道，八个月的肚子开始，日子简直就是一个“熬”字。现在穿鞋穿袜剪脚指甲等一切弯腰的

事老公代劳，包括起床都得他来扶。



      孕初期我几乎没什么反应，没想到孕后期症状这么多。首先，胃总感觉烧烧的，毛毛的，

喝很多水也觉得渴。妈妈说，这是宝宝在长头发。我儿子肯定头发多，不然不会感觉这么明

显。我当年在我妈肚子里的时候就是这样，后来生下来那一头头发叫个茂盛啊！然后，宝宝在

肚子里老打嗝。5，6个月的时候，宝宝就在我肚子里学打嗝。网上说这是他在练习呼吸，是

把羊水从嘴里吸进吐出的过程。到了第8个月，他每天打嗝的次数越来越多，力道也越来越大

了。经常把我的肚子弄的一抖一抖的，有时候还让我感觉很不舒服。每次他一打嗝了，我就摸

摸肚子，让他乖一点。这个臭小子还真的很顽皮，现在的胎动再也不是原来的“金鱼吐泡泡”

“蝴蝶扇翅膀”了，而是“拳打脚踢”“华山论剑”。这倒算了，人家没事还在里面舒展舒展

身体，我就感觉肋骨那里被他用脚顶啊，骨头都要顶断了，甚至还顶到我的肺。哈哈，那段时

间不是流行一句“我顶你的肺”吗，估计是被我儿子偷学来了，汗~！


     
      这个月，我开始准备小宝贝的东西了。买了床，推车，衣服，奶瓶，洗浴用品。参照了战

法妈妈的清单，发现要准备的东西真的是很多。而且每样东西准备起来，都想给他最好的。每

样东西买回来后，都在想象在他身上的样子。这里要建议给后来的准妈妈们，刚出生的衣服其

实不用准备的，如果真的想买，最多买一两身给他在医院穿就可以了。因为中国人生的宝宝都

偏大，而且孩子长起来很快的。我儿子生下来就穿3个月的衣服，现在4个月了，都开始穿12

个月的衣服了。家里面很多他的衣服只穿了一两次，有些甚至连商标都没拆就压箱底了。另外

还有一点，给宝宝洗脸之类的PRODUIT其实是没必要的，这都是商家搞出来的，孩子洗脸就

清水是最好的。。。
  

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-21 01:07 编辑 ]

BABY_HH

*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-21 01:08 编辑 ]