怀孕日记加好好一岁前的成长故事！！！

BABY_HH

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*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-5 17:41 编辑 ]

BABY_HH

*有用信息*



怀孕前必做的16件大事

1、补钙：

　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。
　　孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适。

2、补充纤维素：

　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
　　妊娠和饮食的过度精细容易导致便秘，便秘也容易引起流产和痔疮。膳食纤维每日摄入量不应少于20g。含纤维素较多的食物：蔬菜及水果不 剥皮，燕麦，豆类，紫菜等。如饮食无法满足要求，推荐纽崔莱果蔬纤维素（0.5g/片）。

3、补充叶酸：

怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
　　专家建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天叶酸摄入不低于600微克。在食物中，面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、橙汁等都是天然叶酸大户。
　　但专家们表示，要想从食品中获得足量的叶酸并不容易，此外还要减去50%～90%的烹调损失。研讨会上公布的一项针对73名中国育龄女性的调查结果显示：每天食用叶酸强化奶粉摄入375微克的叶酸，能将血液中的叶酸浓度提高到最高叶酸预防水平，有效预防神经管缺陷。因此，专家建议妇女在怀孕前和孕早期应服用叶酸补充剂和叶酸强化食品，例如含高叶酸的奶粉，以维持每天的需要量。

4、驾驶时戴上安全防护设施：

　　工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

5、建设优质性生活：

　　性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

6、每天吃早餐：

　它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

7、饮食多样化：

　每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

8、养只狗：

　陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。

9、每晚按时睡觉：

　最好的睡眠是每天都有规律地睡 7-8个小时。

10、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力:

　每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

11、做增强力量和柔韧性的锻炼：

　如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

12、保持稳定的理想的体重：

　经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。

13、不急于起床：

　早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

14、饭后强迫自己运动：

  15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

15、不要久坐：

　据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。
　久坐不动，会导致“卵巢缺氧”而不孕。复旦大学博士生导师、妇产科专家俞瑾教授日前在第七届全国中西医结合妇产科学术会议上指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的白领女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、以及营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。

16、服用Vc和Ve：

　每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。





如何推算你的“易孕期”

    正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1―2天，而男子产生的精子则是连续的。精子通常在女性生殖道内保持活性2―3天，而其至孕能力在48小时之间。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。

    这段时间称为“易孕期”。
　　掌握这个时期很重要，一方面可以使那些因错过了女性排卵期过性生活而导致不孕的夫妇，能有极大受孕的可能；也可使那些暂时不想怀孕的夫妇，在没有其它避孕措施的情况下，错过“易孕期”过性生活，以防止受孕。

　　常用的推算“易孕期”的方法有：
　　1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。
　　2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时―几天内可突然或缓慢上升0.3―0.6C。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
　　3、行经日期推算法。即：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天―排卵后5天称为“易孕期”。
　　计算公式为：
　　易孕期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
　　易孕期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“易孕期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天―18天=10天易孕期最后一天=30天―11天=19天既：这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。
　　如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为：本次月经来潮的第10―17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“易孕期”后，如想怀孕，可从“易孕期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“易孕期”过性生活。　

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-5 17:29 编辑 ]

BABY_HH

《2007年10月--怀孕第一个月》

*自诉*

    由于注册的学校和老公上班的地方不在同一个城市，所以从这个月开始，我和老公两地相隔了。

本以为在这样的境况下，想怀孕是没那么容易的。谁知道。。。说起来还真是无语。

在几个月以后的第一次ECHO中显示，我最亲爱的宝贝正是在这个月的17号悄悄的来了。

当然，这一切的发生，我是一点不知道的，整个人蒙在鼓里。日子照旧那么过，和老公每周见一次面。

一起去游乐场玩碰碰车，撞到全身好几处乌紫；吃最爱吃的大螃蟹，还专门买蟹钳回来啃。

一顿八个大钳子，可把我给美的。再也没想到，这些对宝宝是很不利的。如果不是好好命大福大，

或许在他刚刚“登陆地球”的时候，就被我的“导弹”摧毁了。


想来这个月做过的让人后怕的事情还真多。比如，吃了几次防过敏的药；连续多日的晚睡早起；

喝过几杯红酒（这点，说是为了美容养颜，其实也就是为了满足一下我那小酒虫）。

唉，现在想想，那时都已经开始备孕了，怎么还那么大无顾及的。我去面壁....


在我毫无意识的情况下,宝贝已经如图这样了....

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-6 15:47 编辑 ]

BABY_HH

*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-6 15:48 编辑 ]

BABY_HH

*有用信息*


孕期请别碰这8种食物

     孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们“亲密”，就会多吃进去很多这些食物，这样对你腹中的胎宝贝不利。那么，哪些食物应该疏远呢？

　　1、菠菜
　　说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜里虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。

　　2、山楂
　　山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受很多女性青睐的小食品，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但孕妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

　　3、酸菜
　　尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。

　　4、冷食
　　孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

　　5、浓茶
　　很多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。

　　6、油条
　　油条吃起来很可口，也是人们经常摆上桌的早餐食物。不过，一旦怀孕了还是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。

　　7、螃蟹
　　螃蟹味道鲜美，营养丰富，是很多孕妇喜欢选择的食物。然而，吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。

　　8、方便食品
　　方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。





孕妇饮食禁忌

    1、饮食
　　
　　辣味：芥末、山俞菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没什么关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应控制的食品。
　　
　　若孕妇的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。
　　
　　冷饮：冷的东西吃多了会引起下泻，下泻又刺激直肠，从而引起子宫充血，给怀孕带来不良后果。
　　
　　怀孕早期，孕妇食欲不佳，吃了过多的刺激肠胃的冷饮，从而导致下泻，这样的事例也发生过不少。
　　
　　不仅是冷饮，冷开水也要少喝。
　　
　　饮料：咖啡、可可、红茶这些饮料就是在怀孕以前喝多了，也会使人兴奋而难以入睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对怀孕有不良影响，应尽量少饮用。
　　
　　咸的食物：对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮调味时应尽量清淡，但是，味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。
　　
　　比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料。还可以灵活地使用醋、柠檬、、芝麻来调味。对一些食品使用多些油炒成油炸，便可做到用盐少又不失味道了，若加进一些柠檬，味道会更好。        
　　
　　2、烟酒
　　
　　孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以临睡前喝1～2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压升高、加重肝脏的负担，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。
　　
　　根据国外调查资料表明，那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者，所以，孕妇应禁止吸烟。   
　　
　　3、药物
　　
　　过去人们曾认为，母亲的胎盘能保护成长中的胎儿不受母体内有害因素的影响。事这上母亲消化吸收的所有东西都能在一定程度上以某种方式进入她子宫内的新生命。药物能象氧、二氧化碳、氯化钠、水一样透过胎盘。可怕的是，胎儿肝脏因发育不全，几乎没有什么解毒功能，药物可经胎盘和胎儿脐静脉进入下腔静脉以及肝脏、心脏、进而分布全身。胎儿招架不住致畸药物猛烈袭击，往往会造成严重的后果。
　　
　　原则，孕妇绝对不能自己随意用药，就是一些常用的感冒药和泻药也会引起子宫收缩，刺激肠道，导致流产和早产。镇静剂、安眼药等会导致畸形儿，是绝对不能服用的。
　　
　　近年来，即使是那些对孕妇来说可能是有益的综合维生素药剂，也要经过医生同意，确定无弊方能使用。可以说，怀孕期服用任何药物对孕妇，对胎儿都会有不同程度的影响。所以要慎重用药。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-6 15:55 编辑 ]

BABY_HH

《2007年11月--怀孕第二个月》

*自诉*

11月22日，连续的几天低烧，每天都昏昏沉沉的。鼻炎也开始犯了，很难受，课上了一半就回来了。

我去药房买了喷鼻雾和感冒药，又鬼使神差的买了验孕棒，因为YJ已经推迟了二十多天了。

习惯性的喜欢测一下，猜疑心比较重。



从下午3点多到家一直睡到晚上7点，饿醒的。起来吃了两口东西，正准备吃药。

忽然想起来，还没测孕呢，如果真的是怀孕了，那感冒药就不能吃了。

记得以前刚和老公在一起的时候，每次YJ推迟几天我就赶紧催着他去买验孕棒。

但是每次结果都是一条杠，所以再后来，我们都快麻木了。

这次如果不是因为推迟的天数太多，而且要考虑吃不吃感冒药的话，我根本连买验孕棒的念头都没有。



几分钟后，结果出来了，验孕棒上越来越深的两道杠非常明显的摆在我面前。

我整个人蒙了，呆在厕所里，思维如光速般，万千想法一下子把脑子灌满了。。。

想法一： 宝宝以后睡哪？（不知道怎么第一个念头是这个，汗。。。）

想法二： 要不要告诉家里啊，先告诉谁呢？

想法三： 要？不要？要？不要？

想法四： 咋呼吧，质量有问题吧。

想法五： NND，我总算怀孕了，我要当妈妈拉。

想法六： 要不，再测一遍？

想法N：。。。。。。。。。。。。。。。。。




我首先奔走相告的是我的室友，我说：我好象怀孕拉！你看，俩杠！

她沈阳人，赶紧拉我坐下："哎呀妈呀，你整明白了吗？别蒙我!"

也来不及给他解释了，我拨通了老公的电话：

"喂，老公啊，在忙吗？呵呵，跟你说个事啊，你别激动，这次绝对的，唉。。。。"

老公在那里很平静的说："你先别激动，到底怎么了。"

“我刚刚测了，有了！”

“测什么了，什么有了？”

“我怀孕拉！！！”

“哦，你先去买验孕棒验一下，看是不是真的。”

无语，我老公有时候大脑就是这么短路。而且以前的经验教训已经让他对于我的一惊一炸习以为常。

“都跟你说了，我刚刚测了，上面是两条杠”

“。。。。。。。”那边很安静。

“说话啊，怎么办啊？”

“哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我要当爸爸拉！！！！！！”电话那端狂笑不止三分钟。。。。



宝贝儿来的就是这么突然。在我正式备孕的第一个月！

第二天，我就去了LABO验血，数据显示，我的宝宝已经快5个星期了：-）

这个月，我没有孕吐，胃口也很好。但是人总是一阵阵发热，脸部有些浮肿，肚子也坠痛，医生说没问

题，正常。



一周后，我在战法注册了一个新ID，名字叫BABY_HH，正式加入了《美丽人生》鼠妈的队伍中。。。。。

虽然那时候还没来得及做ECHO,但我从网上已经搜索出,肚子里的宝宝已经有这么大了

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-7 18:22 编辑 ]

BABY_HH

*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-7 18:23 编辑 ]

BABY_HH

*有用信息*


怀孕初期的不适症状
      怀孕的初期症状除了妊娠反应外，也有便秘或头痛等不适症状。但是，无论如何绝对禁止自行到药房买药治疗。这些症状大多会随着时间改善，惟有严重时才须到医院看诊请求开立处方。

      怀孕的初期症状

      便秘
      怀孕初期很多人会出现便秘的症状，这时可多吃蔬菜、海藻类等纤维质多的食物，或是多喝水、牛奶等，以饮食疗法来改善便秘。在注意饮食生活的同时，也须适当地运动，例如，散步或柔软体操等对便秘的改善都有效果。为了加强肠的蠕动，以手进行顺时针方向的按摩也可避免便秘。
     如果尝试以上各种方法后仍无法改善时，绝对不可自行使用洗肠剂或泻药，而须看医生治疗。便秘是痔疮恶化的根源，为了避免病情更加严重，请及早治疗。   

      头痛
      妊娠反应的时候，经常会伴随头晕、头痛，当妊娠反应结束时，大多可不药而愈。因此千万不要滥用镇痛剂等药物，如果真的无法忍受时，一定要找医生开处方。

      微热
      怀孕时基础体温呈高温状态，且会持续16周左右。因此，在怀孕初期莫名其妙的发热，会感到不舒服。在37℃左右时，生理上不会有异常现象，不必担心，但是，若持续37.5℃以上时，则可能有其他疾病，最好接受医生检查。

      倦怠
      妊娠反应时若食欲不振、持续微热时，则会感到疲倦。这是正常的生理现象，到了怀孕中期症状自动会消失。

      眩晕
      血压降低时，忽然站起来，即会感到一阵眩晕。此时须采取低姿势，短暂之后症状就会改善。
      在进行血液检查时，发现许多人都有贫血的症状，此时必须经由医师指示服用铁剂，或注意饮食。

      分泌物增多
      怀孕时分泌物较多，这是由于新陈代谢旺盛，造成阴道分泌物增多所致，只要没有异味，多半没有关系。
     最好每天淋浴，经常换洗衣物，但是在入浴时千万不要用肥皂清洗阴道，这样会破坏它的自净作用。
      若分泌物为白色黏稠状，并混合液状细胞，造成外阴瘙痒时，可能为阴道炎，请立即就医。

　　 尿频
      怀孕初期，子宫压迫膀胱造成尿频现象。到了怀孕中期，子宫会长至膀胱的上方就不会有尿意频繁的情况。但若排尿疼痛时，可能有膀胱炎，一定要接受治疗。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-7 18:27 编辑 ]

BABY_HH

《2007年10月--怀孕第三个月》

*自诉*


     怀孕前信誓旦旦的说，能够把学业和怀孕两不耽误，自己的能耐有多大多大，事实看来并不是那么容

易。每天早晨8点钟有课，我通常6点就要起床。起来洗漱完弄点吃的，还要倒3趟车去学校。晚上天黑了

才能到家，搁平时肯定随便吃点东西就睡了。但现在有了宝宝，饮食不能再这么马虎。一个人吃饭也要抄

两三个菜，加个汤啊，弄点水果酸奶什么的。这一折腾已经很晚了。上了床，头脑还处于兴奋状态，怎么

都睡不着觉。就算是睡着了，也满脑子的梦，有时候梦见的事物还挺可怕的。睡眠质量真的很差。


      我在网上查了资料，这是由于孕期的荷尔蒙分泌，再加上白天生活压力大造成的。


      说到生活压力，可不是吗。公公婆婆又打电话过来催了，说现在孩子既然都有了，还不赶紧把婚给结

了，还要等到什么时候啊。我个人也很不想做未婚妈妈，一想到以后办喜酒，孩子跟在屁股后面像个小花

童似的，心里就觉得别扭。于是，和老公商量，决定赶紧“补票”，预计在两个月后，也就是2008年2月

把酒席在法国办了，其他纸张上面的东西，能几时处理完都行。在民间看来，办过酒席的婚礼才能真正得

到周围亲朋的肯定。


       决定是快，但这些事情准备起来却无比的烦琐。婚纱，婚车，拍摄，化装，酒席，伴娘，伴郎，主

婚人，介绍人，司仪，花童，烟，酒，糖，地点，节目安排。。。。。太多了，不一一列举了，结过婚的

人都有体会。而且我们两边父母都不在身边，虽然老公家有一些亲戚在这里，但毕竟不能完全指望他们帮

多少。老公上班请不下假，我又刚刚怀孕还没过危险期。这结婚所有的准备工作谁来做？这个疑问，问了

也是白问，还只能靠我们俩夫妻自己。


       所以，每天除了上课外，我就在网上查资料。把能在网上处理的，比如，婚纱，拍摄，化装等等先

预定好了，其他事情再一点一点去做。常常是疲惫不堪，心情也特别的糟糕。每次和老公通电话，没说两

句，我的火就上来了，一边骂一边哭。老公在电话那端很心疼，劝我，要不，先不办酒了，等宝宝生下来

再办。我更火：说什么屁话，找死啊你！偶尔打电话回国聊聊，跟父母也是说不到两句就想哭，觉得很委

屈。怀孕初期，情绪真的很难控制。我也知道这样不好，可是没办法啊。越是想压抑住，越如瀑布般爆

发。


      每天唯一的娱乐就是和战法鼠妈妈们聊天了，得知，还是有人和我目前的处境一样，边怀孕边上学

的，也是和老公两地分居，得自己照顾自己。这样也给了我很多安慰，很多信心。而且，值得庆幸的是，

我的孕初期反应不是那么明显，总共吐过两次，之后再也没有吐过。胃口也非常的好，总觉得饿，吃很

多，也不怎么挑食。这样看来，我已经算是幸运的了。



      12月的第二个礼拜，我回到老公的城市。也不知道是因为这段时间太累还是别的什么原因，内裤上

面发现有很多深褐色分泌物。肚子也有点痛，像要来月经一样。老公马上带我去了医院。SF说这些都是正

常的，让我不要太担心。然后又帮我做了阴超。在短短的几分钟时间里，我第一次看到了TA--我的宝贝。

SF指着一个跳跃的白点说：这是宝宝的心脏！



       在那一刻，我看着显示屏幕里的TA，忽然间忘记了这段时间所有的劳累和烦恼。我觉得我们是如此

的近啊，无论发生了什么，都有这么一个小生命陪伴着，和我一起度过，我还有什么不满足的呢！

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-8 20:44 编辑 ]

BABY_HH

*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-8 19:22 编辑 ]

BABY_HH

*有用信息*

调节饮食可缓解准妈咪孕吐

      孕吐是早孕反应的一种常见症状，精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现为全身困倦无力，消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，对母子健康影响很大，应及时请医生治疗。


      轻度的孕吐反应，一般在妊娠三个月左右即会自然消失，怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻，因此，孕吐的饮食调理十分重要，应注意调节饮食。


　　少吃多餐
　　孕妇的进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，可做做深呼吸动作，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐。

　　多吃苹果
　　孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。
　　据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡，因此孕妇可多吃苹果。

      不下调料的清煮鱼可治孕吐
　　孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等。同时要尽量供给充足的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
　　据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。
　　治孕吐食疗方
　　以下介绍几个治疗孕吐的食疗小方，各位准妈妈可在询问医生的情况下选择使用。
　　妊娠止酸茶
　　原料包括苏梗5克、黄芩10克。加沸水300克冲泡，焖3小时。当茶温饮。可理气安胎、和胃止呕。
　　苏姜陈皮茶
　　原料有苏梗6克、陈皮3克、生姜2克、红茶1克。将原料前3味剪碎，与红茶一同用沸水冲泡，加盖焖10分钟。当茶温饮。可理气和胃、降逆安胎。
　　砂仁藿香粥
　　取砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖。先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放沙锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1-2沸即成。每日1剂，连续服3～5天。能和中止呕，适用于妇女妊娠呕吐。



一款不可多得的早孕食谱



       自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、心理，孕妇更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，故孕妇的饮食不应千篇一律，应根据胎儿和胎盘的成长，适应其生理性、代谢性需要，采取适宜的饮食。



　　《千金要方》里曾载有关"逐月养胎"的饮食法，意思是，妊娠一月时，胚胎刚刚形成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。因为孕妇多食喜酸，而中医学认为，酸味入肝、能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免影响胎气。
　　妊娠第二个月时，孕妇早孕反应较严重，为防止呕吐，可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后一般呕吐减轻，因此晚餐可吃得丰盛些。另外，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于防止孕吐。
　　古人认为，妊娠三月时孕妇易喜易怒，[虹来商城 版权所有]因此，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。现代营养学认为，为了满足胚胎组织的正常发育，必须保证蛋白质尤其是完全蛋白质的供给。这需要比平时稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。
　　在怀孕四个月时，可多吃些粳米，倘若孕妇想呕吐又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可调和胎气、清肝养胎。
　　怀孕五月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，因此，本阶段的饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。古人特别提出要吃点羊肉、牛肉等营养丰富的食物，一般说来，每天应吃1-2只鸡蛋，50一100克瘦肉，100一150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对孕妇尤为有益。
　　妊娠六个月时宜少吃寒凉饮食，可多吃些粳米粥，也可食麦门冬汤，即以麦门冬10克，白术、芍药、黄芩、甘草各6克，干地黄9克，阿胶12克，生姜18片，大枣15枚组成，再选乌雌鸡一只加入上述诸药炖汤，对孕妇有较好补益作用。这样能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。
　　妊娠七月至九月，为妊娠后期，胎儿日趋成熟，饮食原则应因人而异。若胎儿发育较好，孕妇又较胖的，则应稍稍限制一些饮食，以防胎儿长得过大而给分娩造成困难；相反，若孕妇体质较差，胎儿发育又不大好，则应加强营养，吃得更好一些。


孕期情绪和胎教有密切关系

      妈妈，你高兴点吧

　　许多人认为，胎儿深居“宫”中，可以说是“两耳不闻宫外事，只管吃喝拉撒睡”。这种看法是不对的。其实孕妇的情绪与胎教有着极其密切的关系。

　　在长达10个月的“宫”内生活中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养，排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带与母亲进行情感沟通。虽然母体与胎儿的神经系统之间虽没有什么直接的联系，但当母体情绪变化时，能激起其自主神经系统的活动，于是由神经统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。

　　如果孕妇情绪长期过度紧张，如忧虑、发怒、痛苦、恐惧、惊吓或严重刺激等，将对胎儿造成不良影响，致使日后患精神病的几率比较大。即使能够幸免，往往出现低体重儿，怯表现出好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱、发病率高的状况。

　　如果孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂等畸形。在妊娠中晚期会引起胎儿心率增快或减慢、胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥脱、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。

　　可见，孕妇的情绪在怀孕期间是非常重要的。怀孕期间，如果母亲心境平和，情绪较稳定时，胎动和缓而有规律。而孕妇的坏情绪持续较长的时间时，胎儿活动的强度和频率可比平时增加10倍，并且将持续较长一段时间，从而给胎儿带来不同程度的伤害。

      不难发现，要想生个健康、聪明的宝宝，与母亲的心情有很大的关系，可以说孕妇的精神状态和情绪的变化与胎儿息息相关。同一胎教的主题，两种不同的胎教心情，必然会产生两种不同的效果。

　　因此，每一个位准妈妈都要明白，当你感受到胎儿的身体在腹内时时刻刻地进行发育的同时，千万不要忽略了他的感受。为了孩子，你务必，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康的情绪，保持稳定、乐观、良好的心境，你开心，宝宝才能快乐成长。

　　温馨提醒：长期情绪焦虑不安中的母亲所生的孩子，往往有躁动不安、易哭闹、不爱睡觉，这样的孩子长大后往往对环境适应不良。
                                                                                                   

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-14 17:55 编辑 ]

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补充一下,在12月24号,我第一次做了ECHO,下面是数据和图片..

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-10 17:02 编辑 ]

BABY_HH

《2008年1月--怀孕第四个月》


*自诉*


       肚子终于开始有点显了，发现怀孕后每天做的最多的事就是照镜子，恨不得某天早晨起来，肚子已经很圆很大了。

而且，我惊奇的发现，在肚脐上下有两条对应的黑线，很明显。上网查询原因也没查出个所以然来，只知道这是正常现

象，大部分孕妇也有这条线，有的人到生完孩子后很久都不会消失。


       怀孕后，习惯与碰到事情就上网查资料。加上忙与婚礼的筹备，每天泡在网上的时间很多。按照国内的说法，怀孕

用电脑是不好的，有辐射。为此，我还差一点买了传说中的防辐射衣。其实，在现在看来是没必要的。电脑的辐射对于

人体来说非常小，几乎无害。我们现在用的电脑都是通过质量检测的，大可放心使用。我个人认为，孕妇穿防辐射衣完

全是商业效应。商人抓住中国的独生子女政策，每家都很小心孕妇在孕期的保健，所以推出了这个价格不贵，作用不

大，却永无副作用的产品。这类产品，在国外，根本就没什么销路。



       话题不扯远了，继续说我这个月的孕程。这个月，我还经历了一次很严重的感冒。整个人昏昏沉沉的，还不停的咳

嗽。撑到第三天，嗓子都哑了，说不出话来。老公劝我去看医生，我说怀孕期间是不能吃药的，我能熬就熬过去吧。可

是转念一想，万一是个病毒性感冒，对宝宝不好怎么办。于是第四天，我终于去看了家庭医生。医生对于我这么久才过

来看病觉得很差异。他给我开了几种药，告诉我，这些都是可以给孕妇吃的。

      回到家，我拿出药，犹豫了很久很久。“是药三分毒”，我总记得国内这句老话。在多次思想斗争之后，我决定不

去碰这些药了。晚上我给老公打电话，喉咙很沙哑的挤出几个字：我去看医生了，药不想吃，睡了。。。不管我当时的

做法对不对，但是，在我看来，我这么做完全是为了孩子！

      那次生病，硬抗了一个星期才慢慢好转，那几盒药还放在抽屉里，没开封，现在想想，真的很傻！




        我和鼠妈妈们每天都在战法交流着，几个同一时期的准妈妈在这段时间有了新话题---胎动。

        胎动是什么感觉啊？

        你现在有胎动了吗？

        我们互相打探着，激动着，等待着那一刻的来临！


        从14周开始，晚间睡觉平躺在床上，我偶尔能感觉到肚子里有什么东西轻轻滑动的似的，那种感觉很难形容。但

即使在我对此那么敏感的时期，我还是没往胎动方面想。



       16周，这种滑动越来越明显了。有时候像是一鼓气，在里面顶了一下，慢慢又下去。有时候又像金鱼吐泡泡，咕噜

咕噜两下。我开始越来越确定，这就是胎动！这是我的小宝贝在动啊！哈哈，太好玩了。于是，每天我和宝宝又多了机

会交流，每次TA在里面动的时候，我就摸摸TA动的地方，和TA说话。问TA，玩什么呢，这么开心，吃的好吗？在妈妈

肚子里舒服吗？ 呵呵，每次这样交流完后，我都会很满足，因为，这说明宝宝在成长，TA不再是颗小花生了，我仿佛已

经看到了TA可爱的小脸蛋，和TA软软的身躯躺在我的怀里。。。。

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-10 21:25 编辑 ]

BABY_HH

*写给宝宝的信*

[ 本帖最后由 BABY_HH 于 2008-11-10 21:27 编辑 ]