还有两个多月回国，能减16斤吗？第一周1.6KG

冰冰ice

我每天都是放学就回家，或者就在家。很少出门的。。。宅女

rr0826

这么短时间内比较有效的减肥，一定是和饮食有关的，少吃或者不吃肯定是王道，但是介于你的胃，所以还是比较难，那样减肥对健康肯定不好

liuchang921

办个健身卡吧。。

胃好不好都不要挨饿呀

只有健身最健康

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建议mm不要急功近利的缩食减肥,你的胃会给你好看的
也许适当的少吃一点,比如以前每次晚饭10分饱,现在吃8分饱,尽量在睡前保持空腹状态,当然这些都是一点点进行的,我就是这样持续了半年多,减了10斤肥肉,现在lg说我太瘦了,要求我增肥.

gonewindxy

160的话，50kg很合适，加油吧

catair

我的目標也是16斤。。。

catair

每天去游泳``很快就瘦

sue_ian

回去是比在法国容易瘦的，

elisa777

MM,还是先搞清楚发胖的原因,如果一段时间内吃的东西没太大改变,又不是很大程度的暴饮暴食物,1个月却增重很快的那种,靠减肥药,节食即伤身体,又受罪到最后也是没用的,因为那是内分泌失调,有些指数缺的多,有些却太高，导致发胖的. 喝点中药调理,会自己瘦的.如果是缓慢增重,比较正常的发胖,也不要靠节食了,试下代餐什么的,水果,营养还是要够的,晚上少吃点,尽量别吃,别小看你的胃病,不要因为减肥而加重了胃病,有钱也买不来健康的.呵呵~一点点建议啊!最重要的减肥药都是伤胃 肝的,甚用~

冰冰ice

昨天57，6.。。。
晚上饿个要死。
今天早上56.7。

加油了。

gongshi

吃饭前先和汤 少吃油多的东西
要运动 一定要运动
还有你怎么得的胃病呀？

冰冰ice

我的胃病是生病的副作用。
我高考时候上火，在嗓子眼上面溃疡3处。只能打红霉素点滴，大家都知道红霉素是很伤胃的，不能空腹打的，但是我的嗓子咽口吐沫都疼，什么都吃不下去，只能硬打，打完了就很不舒服。
有一次换了药，是很大的药片，治疗胃的，副作用就是会引起呕吐，我吃完过一阵子就吐了，带出来很多胃里的血。
估计就是那个时候伤的胃。
后来上大学，不按时吃饭，加上失恋的时候情绪低落一口饭不吃，经常喝酒。
所以现在的我的胃是坏的不能再坏了。
我做过两次胃镜。第一次检查时候有溃疡，第二次就是大面积消化系统有问题，现在是没检查，但是估计检查也是一堆毛病。

莎和尚

我也很想减肥呀

cecilialin

我现在都65公斤了，实在太胖了，肚子上全都是肉。哎！我也想减8公斤啊，如果能减更多那更好。不过不急，最好明年暑假前减肥成功就好了。