永远的做饭聊天减肥shopping贴

蓝月

原帖由 ayouyou 于 2008-11-9 17:24 发表
蓝美人,你是怎么减肥成功的啊?快告诉我吧

我昨天看了秘密版一个帖子，深感到再不减肥，就要受万人唾弃了

我就是少吃啊，还有把热量高的都调整到白天吃，饭前跳操，因为饿的时候容易消耗卡路里，晚上跳的话只能保证不胖上去，最近我也没跳，天气冷了点。
主要就是少吃，或者不吃，加点运动，出门多走路也行，我就是这么瘦下来的，你看我其实吃的也不算少，但是还是瘦了下来，调整下饮食习惯，还有我很少吃肉，最多吃到鸡肉，兔子肉，猪肉牛肉我几乎不吃的，因为不喜欢。鱼没少吃，我和小胖最喜欢吃鱼。

[ 本帖最后由 蓝月 于 2008-11-9 17:28 编辑 ]

蓝月

对了，木木，你不是吃上次说的那药瘦了8斤了么，怎么还要减肥？

ayouyou

原帖由 蓝月 于 2008-11-9 17:27 发表

我就是少吃啊，还有把热量高的都调整到白天吃，饭前跳操，因为饿的时候容易消耗卡路里，晚上跳的话只能保证不胖上去，最近我也没跳，天气冷了点。
主要就是少吃，或者不吃，加点运动，出门多走路也行，我就是这么瘦下来的，你看我其实吃的 ...

你一日三餐是照吃的吗?
看来我要减少吃肉，我就是吃肉太厉害

ayouyou

原帖由 蓝月 于 2008-11-9 17:27 发表
对了，木木，你不是吃上次说的那药瘦了8斤了么，怎么还要减肥？

又长回去了
我不想再吃减肥药了，吃的时候老感觉浑身怪怪的，心情好象很受影响，不知道是心理作用还是怎么回事,虽然上次吃的那种副作用已经算很小了

蓝月

原帖由 ayouyou 于 2008-11-9 17:31 发表






你一日三餐是照吃的吗?
看来我要减少吃肉，我就是吃肉太厉害

我给你详细说下：
早餐：减肥不减肥我都不吃，我常年就是一大杯清咖。
午餐：看情况，出门办事就出，不出门饿了就吃，不饿不吃，饿了吃苏打饼干或者全麦面包，或者就是吧盖特买CEREALE或者TRADITION..的那种。
晚饭：吃得比较多，因为我总是多做，肉是天天做的，只是我不吃，小胖也不吃，鱼是随意吃的，蔬菜吃得最多，我不吃米饭，要是面条我就吃，还吃很多，晚饭基本19H30不到就吃完了，然后就是一大杯清咖，再是浓茶，我的饮食习惯就是这样了。
你瘦不下来我估计是肉吃太多，能量太足的缘故。

蓝月

原帖由 ayouyou 于 2008-11-9 17:32 发表





又长回去了
我不想再吃减肥药了，吃的时候老感觉浑身怪怪的，心情好象很受影响，不知道是心理作用还是怎么回事,虽然上次吃的那种副作用已经算很小了 ...

我也不适合吃减肥药，一吃就心发慌，口干，没办法办正经事了。
你甜点吃么，我其实很喜欢吃，但是这个需要克制点，没办法。

ayouyou

原帖由 蓝月 于 2008-11-9 17:35 发表

我给你详细说下：
早餐：减肥不减肥我都不吃，我常年就是一大杯清咖。
午餐：看情况，出门办事就出，不出门饿了就吃，不饿不吃，饿了吃苏打饼干或者全麦面包，或者就是吧盖特买CEREALE或者TRADITION..的那种。
晚饭：吃得比较多，因为我总 ...

我们饮食习惯差不多,我也是白天吃很少，所以晚上就吃得多，做得多了
看来我要少吃肉，如果能把可乐戒了是最好，应该有成效的
谢谢嫩拉!
你一共减了多少啊?嫩现在有100没?我见你照片很瘦啊

ayouyou

原帖由 蓝月 于 2008-11-9 17:36 发表

我也不适合吃减肥药，一吃就心发慌，口干，没办法办正经事了。
你甜点吃么，我其实很喜欢吃，但是这个需要克制点，没办法。

我以前很喜欢吃，现在控制了，估计是因为这样,现在体重暂时还没上升
我吃甜点很猛的，那种POT的话，我都是一排排吃的
每次最少最少也是2个

蓝月

原帖由 ayouyou 于 2008-11-9 17:39 发表




我们饮食习惯差不多,我也是白天吃很少，所以晚上就吃得多，做得多了
看来我要少吃肉，如果能把可乐戒了是最好，应该有成效的
谢谢嫩拉!
你一共减了多少啊?嫩现在有100没?我见你照片很瘦啊 ...

你就是晚上吃太不好消化的东西了，可乐我平时很少喝，我一共减了12KG，之前实在是太胖了，我可从来没下过50，现在的份量还是怀孕小胖后第一次产检的体重，不是很瘦的，我166CM，到50的话我就要笑S了。

蓝月

木木，你可以去买TISANE的茶包喝，这个晚饭后喝，可以帮你清空油腻和晚饭吃的东西，不是很FORT，但是很有效，我把这个和普洱混搭一起喝的。

蓝月

原帖由 ayouyou 于 2008-11-9 17:40 发表




我以前很喜欢吃，现在控制了，估计是因为这样,现在体重暂时还没上升
我吃甜点很猛的，那种POT的话，我都是一排排吃的
每次最少最少也是2个 ...

你真是很猛啊，一排排吃，我倒没，我喜欢晚饭后吃一大块蛋糕，我也就是因为这才胖上去的，现在这习惯我改了，所以瘦下来了，晚饭后你绝对不要吃东西，这样肯定能瘦。

蓝月

我先吃饭去。

ayouyou

原帖由 蓝月 于 2008-11-9 17:41 发表

你就是晚上吃太不好消化的东西了，可乐我平时很少喝，我一共减了12KG，之前实在是太胖了，我可从来没下过50，现在的份量还是怀孕小胖后第一次产检的体重，不是很瘦的，我166CM，到50的话我就要笑S了。 ...

12KG,成效好显著啊!我现在能瘦个5KG都开心了
偶的肉好象粘在身上了一样，就是不掉,NND,气死人

嫩有166，好高啊,羡慕.偶滴理想身高来的

ayouyou

原帖由 蓝月 于 2008-11-9 17:44 发表
我先吃饭去。

好胃口

我已经吃好了

ayouyou

原帖由 蓝月 于 2008-11-9 17:42 发表
木木，你可以去买TISANE的茶包喝，这个晚饭后喝，可以帮你清空油腻和晚饭吃的东西，不是很FORT，但是很有效，我把这个和普洱混搭一起喝的。

我那天去巴黎STORE没看到有普洱卖,我去买点TISANE喝喝
家里还有2包茉莉花茶,我好久没喝水了，成天就是靠可乐活命