上来表明决心：誓将减肥进行到底---第四天

doudouwangyang

原帖由 OOOPEN 于 2008-8-28 22:15 发表
谢谢。。。。。。。
要是我的背影也和你一样，我就不减啦。。。。。。。。。

这是角度 问题  其实 我也有点小胖呢~~~不过 我没毅力 ~~要不和你分享下 减肥 食谱 什么的 不过我都没坚持下来 ~~

OOOPEN

他是怎么样做到的？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

原帖由 抢你棒棒糖 于 2008-8-28 22:14 发表
我一个朋友男的，三个星期减了15公斤，从170斤减到140斤，现在身材超标准

OOOPEN

那就让我垮掉吧。。。。。。。。。。。


垮掉也要减。。。。。

原帖由 独眼胖子 于 2008-8-28 22:15 发表

只有中午那一顿有点营养,你这样子下去身子会垮掉的

OOOPEN

好啊。。。。。。先谢谢啦。。。。。
我之前从来都没有坚持下来，所以这次上来爆料，大家监督。。。。。。。

原帖由 doudouwangyang 于 2008-8-28 22:16 发表
  这是角度 问题  其实 我也有点小胖呢~~~不过 我没毅力 ~~要不和你分享下 减肥 食谱 什么的 不过我都没坚持下来 ~~

doudouwangyang

身体垮掉 就不值得了嘛~~何必呢??

OOOPEN

MM 你想想 80公斤的概念 就知道我的决心啦。。。。。。。。

原帖由 doudouwangyang 于 2008-8-28 22:19 发表
身体垮掉 就不值得了嘛~~何必呢??

抢你棒棒糖

我那朋友每天早上踢足球或者跑步（跑的是山路，一跑就是10几公里）早餐基本不吃，中午只吃素，不吃荤，或者少许肉丁。下午跟我去健身房健身，而且是狂练，晚上基本上也吃素。。。他就这样坚持了3个星期，瘦了15公斤

OOOPEN

好快呀，都5页了。。。。。。。。

水q 强大呀。。。。。。。。

OOOPEN

听起来很暴力呀。。。。。。。
后来有反弹吗？

原帖由 抢你棒棒糖 于 2008-8-28 22:21 发表
我那朋友每天早上踢足球或者跑步（跑的是山路，一跑就是10几公里）早餐基本不吃，中午只吃素，不吃荤，或者少许肉丁。下午跟我去健身房健身，而且是狂练，晚上基本上也吃素。。。他就这样坚持了3个星期，瘦了15公斤 ...

doudouwangyang

其实 教你一招    就吃素 吃一个星期 你得 体重 也会 下去 5公斤的   ~~这 很 正常啊 基数大 减的 就明显 我最胖的 时候 就这么弄的

独眼胖子

原帖由 抢你棒棒糖 于 2008-8-28 22:21 发表
我那朋友每天早上踢足球或者跑步（跑的是山路，一跑就是10几公里）早餐基本不吃，中午只吃素，不吃荤，或者少许肉丁。下午跟我去健身房健身，而且是狂练，晚上基本上也吃素。。。他就这样坚持了3个星期，瘦了15公斤 ...

等我稳定了的...

抢你棒棒糖

没有反弹，运动健身是最健康的减肥方法
我那朋友现在瘦一来了，现在也已经开始吃些荤的了，formage之类的
现在还是天天跟我上健身房健身，肌肉都有些出来了

OOOPEN

恩，好的！！
我是打算头一周 晚上尽量吃的清淡，比如说水果。。。。
第一周能瘦5斤 我就很开心了，5公斤的话，会不会有点太快的说。。。。。
家乐福5公斤的猪肉很大一堆呀。。。。。。。

原帖由 doudouwangyang 于 2008-8-28 22:23 发表
其实 教你一招    就吃素 吃一个星期 你得 体重 也会 下去 5公斤的   ~~这 很 正常啊 基数大 减的 就明显 我最胖的 时候 就这么弄的

OOOPEN

看来运动才是王道呀！！！！！！ 谢谢啦！！！！！！！

原帖由 抢你棒棒糖 于 2008-8-28 22:26 发表
没有反弹，运动健身是最健康的减肥方法
我那朋友现在瘦一来了，现在也已经开始吃些荤的了，formage之类的
现在还是天天跟我上健身房健身，肌肉都有些出来了 ...

OOOPEN

吃素也是王道。。。。。。。。。