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女人一定要注意“吃什么”这个问题，这个直接导致你长得怎样，男人就不用管吃什么，吃什么都长内样……
男女身体的吸收功能不一样的。
女人要吃得精致，料理用料要新鲜健康，不然就会长得跟英国女人一样了 可怜的英国人，都没啥好吃的。
对于我来说，饮食习惯并不只是说你吃多吃少，几点几点吃饭，一天吃几餐这些问题，而是指你平时都吃些什么，都是怎么料理这些食品材料的（注：我不是厨子，也没有去专门学过烹饪）。
人的胃是要靠人养的，你平时老吃到撑，它就会一点一点给撑大了，你也就越吃越多；你特意地每天稍微饿饿它（就是每次感觉饿了都不要马上进食，饿上很久，觉得都饿得都有点麻木没啥胃口了——所谓的“饿过头”，再去吃），它就自动缩回去了。但是千万别饿过头闹出个胃病或胃穿孔就行了。
我有段时间胃口特别大，一下子能吃下好多东西，后来忙起来就把胃给饿小了，却还是按照以前的食量去做饭，结果一餐饭总是吃不完，我就慢慢吃。
经常是晚上回家才做饭的（我喜欢自己做饭），于是我经常是晚上11点开始直到凌晨3、4点都一直在进食，慢慢地吃呀吃，吃掉一锅饭加一锅菜，还要吃甜品。
有时候懒得做饭，就下面条吃，面条不经吃，一下子就吃完了，凌晨的时候就会找点面包、土豆泥来吃。
这样子也一点没长胖，反而把在国内囤积下来的12斤给吃没了。
不过……我晚上不睡觉也是很消耗体力的……我睡眠质量高，不需要睡很久，一样神采奕奕也没有黑眼圈什么的。 |
2008-7-1 22:58:28
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楼主 
