【100楼】连载-06~08 大楼民工记_我在路上之四：水上烟

yunyunlover

原帖由 Rivendeil 于 2008-7-15 14:05 发表


75....

你的鸡肉比较多～～～看上去就好一些

是该减点了，说你胖了你还不承认，上次可能因为冬天的缘故，都藏起来了～～～

oοΟ 小米

挺住

yanoko

原帖由 oοΟ 小米 于 2008-7-15 15:50 发表
练成倒三角+六块腹肌..

很high的啊

我已经是倒三角了哈

但是腹肌么。。。现在只有隐约的四块，你还得特别仔细的看

oοΟ 小米

yunyun下午早

yanoko

原帖由 Rivendeil 于 2008-7-15 15:47 发表


先来这些就够了......
跟我原来做的查不多..

我再加个仰卧起座 就查不多了



腰腹的两边怎么练？

两侧拉伸啊，比较难形容，你自己体会吧

yunyunlover

男优80公斤，正正好的体重，羡慕啊～～～～～

justine1988

我闪。受不了了

yunyunlover

原帖由 oοΟ 小米 于 2008-7-15 14:52 发表
yunyun下午早

这位是谁，马甲和我一个朋友的qq上的名字一样～～～

yanoko

原帖由 yunyunlover 于 2008-7-15 15:52 发表
男优80公斤，正正好的体重，羡慕啊～～～～～

还需要继续锻炼，锻炼

我每次看到报亭卖的Tetu这个杂志，就觉得自己差距还是很大啊

yunyunlover

原帖由 justine1988 于 2008-7-15 14:53 发表
我闪。受不了了

怎么了，什么受不了了？？

oοΟ 小米

原帖由 yanoko 于 2008-7-15 15:52 发表


我已经是倒三角了哈

但是腹肌么。。。现在只有隐约的四块，你还得特别仔细的看

让我想起了一首诗

近看成岭侧成峰,远近高低各不同,不识卢山真面目,只缘身在此山中

那天谁说这个很YD来着..

yunyunlover

原帖由 yanoko 于 2008-7-15 14:53 发表



还需要继续锻炼，锻炼

我每次看到报亭卖的Tetu这个杂志，就觉得自己差距还是很大啊

不要对自己要求太高～不然我们都要找地缝钻了～～～

yanoko

原帖由 yunyunlover 于 2008-7-15 15:53 发表


这位是谁，马甲和我一个朋友的qq上的名字一样～～～

我告诉你，是那个特别能做饭而且家有大狗而且本来应该在家写论文但是还得瑟着用马甲灌水的女人

oοΟ 小米

原帖由 yanoko 于 2008-7-15 15:52 发表


两侧拉伸啊，比较难形容，你自己体会吧

拔苗助长

yanoko

原帖由 oοΟ 小米 于 2008-7-15 15:54 发表




让我想起了一首诗

近看成岭侧成峰,远近高低各不同,不识卢山真面目,只缘身在此山中

那天谁说这个很YD来着..

不对，应该是远看成岭侧成峰,远近高低各不同。天生一个仙人洞，无限风光在顶峰