OE减肥。6月25继续

ZaZaCho

刚刚做完运动洗完澡。
运动如下:30分钟恰恰。
50个下蹲起立。10个一组。
50个仰卧起坐，10个一组。100个实在做不完了⋯⋯
做运动前记得压腿拉筋适量。
还有做完以后要按摩运动部位，不然会酸痛。
PS 我现在还在撑

ZaZaCho

3个小时了⋯⋯还在撑

lostforest

原帖由 胖胖兔子 于 2008-6-7 21:44 发表


是吧是吧  
我还吃过战法小店的 忘了哪个
吃过国内买的 韩国一号 OB 曲美 更娇丽 大印象
这边法国买的 比如NOPAL CHITOSAN 还有BIO BRULER GRAISSE 还有一款红盒子的DESTOKAGE 还有一种MURE的冲剂 804
现在家里一 ...

FANCL的纤体素我吃过，没任何反应，跟保健品似的，什么效果也没有，刚开始吃的时候适当节食了，但完全是我饿肚子的效果，只要一不节食，光吃这药跟没吃一样。而且它还要求吃三个月，等死我。。。

ZaZaCho

原帖由 lostforest 于 2008-6-7 23:50 发表 FANCL的纤体素我吃过，没任何反应，跟保健品似的，什么效果也没有，刚开始吃的时候适当节食了，但完全是我饿肚子的效果，只要一不节食，光吃这药跟没吃一样。而且它还要求吃三个月，等死我。。。 ...

fancl的东西似乎都很轻微，没什么大效果，跟中药一样要慢慢养着吃

ZaZaCho

感觉好多了，而且发现有戒烟的作用。

巴黎与佩皮

我来法国前是个胖胖,个子不高1米6,但是体重就有120多,最胖的时候130.04年来了法国那年生活规律了,也做一些运动,一个冬天下来减到差不多100.现在基本上都是在100,MC的时候会长一,二斤.因为我是运动加控制饮食,所以几个月就瘦下来了.一直没反弹.现在还是100斤.可是也再没下去过.可能是因为胃口太好了,尽管是节食但也比其他人吃得多.为了想再减5.6斤,就决定试试减肥药,我也是在战法上买的.结果吃了不到一周,其实就几天.天呀.太可怕了.不是减了.是浑身上下哪儿都不舒服,胃疼.所以我就把药停了.还去医院看病了.所以,我觉得各位,还是锻炼身体加控制饮食,时不时做做器械练习.其实体重的数字没有健康重要.而且我觉得太瘦了也不好看.线条美就可以啦.

[ 本帖最后由 巴黎与佩皮 于 2008-6-8 08:34 编辑 ]

ZaZaCho

谢谢楼上的MM，我觉得到现在为止的副作用都是自己害的。其他没什么。
今天刚起床⋯⋯睡懒觉被老妈一个电话吵醒⋯⋯
准备洗个douche做一些伸展运动，昨夜熬夜了⋯⋯居然觉得饿了，但是我很勇敢地没吃东西。
今天继续，mm们监督着

ZaZaCho

先说下我现在的感觉吧。
没什么难过的反映，感觉都还不错，晚上适当做一些活动做到出汗，还是很舒服的。便便也很正常，没有拉肚子。
由于昨天有做放松肌肉的运动，今天没有出现腰酸背痛腿抽筋的状况，所以jms们一定记得如果你不经常运动，那么开始做运动以后都要记得做放松。不然腰酸背痛会影响你坚持的积极性的。
中饭我吃了salade，按照昨天jms的方法，加了葡萄醋，盐，胡椒，一点点糖，果然不恶心了。
一小小节法棍加昨天那种蒜蓉奶酪和一片salade。
一小块去皮鸡排，我加了洋葱，酱油，鸡精，胡椒和大量辣椒粉翻炒的，味道很好。
2杯很淡的橙子sirup。
刚才吃了药。
暂时完毕。

ZaZaCho

一百楼是我的！
觉得写日记减肥给我积极性，不然对不起这个帖子了啦

xiaoyuanwmm

我也刚吃了药。

我是上周四开始吃的，大概是心理作用，心脏闷闷的感觉。不过那是前几天，现在感觉好多了。我是正常吃饭的，但是饭吃的很少。这几天稍微有点点拉肚子，（不知道是不是药的原因）。昨天称了下，已经减了1KG了。

ZaZaCho

ls的mm也有胸闷？？？？我也有！拉肚子似乎没有，但是似乎便便比以前频繁了而已，但是绝对不是拉肚子。
我刚才吃了个新鲜番茄。

ZaZaCho

奇怪，今天没有饱复感

ZaZaCho

为什么下午没喝多少水也一直想pipi⋯⋯

ZaZaCho

更新下
晚餐吃的是鸡汤，把salade煲进去居然也很好吃的。
还有一客桑葚酸奶。一只新鲜番茄⋯⋯(我好像真的很喜欢吃番茄⋯⋯)
很多水和橙汁。
吃了药。
今天下午跑厕所跑到脚软⋯⋯

wulala7788

逛了一圈回来顶一下的说 MM对不起 上次说我买的药26欧60粒欺骗了你
因为我数错瓶子了.... 自己数的原来是ANTI EAU的那瓶...真是蠢啊
心理过意不去 来墨迹一翻的说....