2周的时间,我减了22斤,更新了,第18天,总共减了26斤~~还在继续

zamonaco

呵呵,我又来了,今天5号,减肥已经进行了18天了,今天一称呀,又瘦了4斤,现在122斤,(rf2rf) 好开心哦,现在胃口很小吃一点点就饱了,我从网站上看到减下去容易但是保持很难,所以建议减肥成功的人一定不要猛吃,不过可以慢慢增加饭量但是也要比以前的少接近三分之一吧~!

zamonaco

其实我没有可以做什么运动最近,就是打工的时候跑来跑去,很辛苦,天也热就出汗,所以自然就瘦了,以前我什么方法都尝试过,什么过午不食法,断食法,肉饭分食法,很多的,但是都是没有坚持下来,或者是根本就不管用,建议大家一定不要用这些方法,我还是要提醒大家,一定要吃,但是必须少吃,肉,饭,蔬菜,水果,都不能少,还有早饭,也一定不能少,我门提倡的是健康而且漂亮,有些人为了减肥就很长时间不吃东西,到最后一点精神都没有连路都走不动,皮肤很差,这样的减肥法你不可能大到你理想的体形,我们不是明星,我们还要工作和学习甚至辛苦的打工,没有一个健康的身体是不行的,不要为了漂亮而弄跨了身体,真的是得不偿失.

zamonaco

还要提醒大家的是,晚上7点以后切记 不要吃东西了,要是你想减肥,那你就忍着,要是你想吃,那你就不要喊你明天再减,减肥和增肥一样都是一个长期的过程,只要你一天坚持不住,那么你的减肥历程就又要多增加一天,所以控制,一定要控制,当然说起来容易,我深刻的体会到减肥是多么痛苦的一件事情,我有时候再想,算了,胖就胖,不管了,吃,但是MM门想想,看着照片上自己的大脸和臃肿的身体的时候你还会不在乎吗?我每次特别饿的时候就上网看那些美女的照片,我特喜欢大S的身材,然后看一会时间就过了也不饿了,还有一个办法就是,我把我最胖的时候的照片放在我的电脑桌面上和手机上,看着那么多肉的我,我就很有决心,呵呵,加油想减肥的MM门,我相信你们都会拥有自己完美的身材的~!

florafhy

不能靠不吃饭减肥，对身体影响很大的

zamonaco

还有,一定少吃油炸的东西,超级长胖.

zamonaco

多多喝水能多喝就多喝,皮肤会很好,

chenqiaobao

MM们减肥还是要保证健康啊
真是佩服LZMM的毅力 我有个朋友天天喊着减肥 嘴巴里还在吃。。。

lsss

我有一些问题想请教LZMM：
这么快的速度减下来，手臂瘦的明显吗？皮肤会不会有什么减肥后留下来的印子啊？
谢谢

翅膀透明

恭喜恭喜 lz继续努力啊

mousette

震撼了~~
虽然觉得楼主 本来就是瘦的以前 但是突然长的肉还没有在身上长久安家 掉是比较容易回到以前的体重的
但是少吃加忙碌
营养还均衡 这是最不容易的~~

LZMM加油~~看你的好结果~~

殷素素

我中午都不吃了，为了减肥。但是我发现成效不大，是不是年龄大了就不好减了。总觉得背上和肚子上肉很厚
我１６９，１０８斤，去年减到１００斤，但后来太谗，肉还是长回来了
MM加油啊。注意保持营养

summersoon

MM一定挺年轻的，要是30岁左右的这么做肯定身体受不了的。