我的减肥日记~已经5天了减了6斤~不断更新中

莫名

原帖由 seeusoon 于 2008-4-17 13:42 发表
楼上说的对, 楼主早上摄入热量太少, 久了身体会垮. 最重要晚上那顿别吃那么多, 肉少吃点, 菜多吃点, 挺好. 我已经两个半月, 减了十公斤了. 开头减水, 所以下得比较狂, 到减了七公斤的时候, 一个月过去了. 第二个月持 ...

我同意，晚上那一餐吃得少最重要。白天要保证体力和营养，只要适当控制脂肪和热量的摄入就可以了。
不过你很厉害啊，十公斤？？？ 怎么叫减水啊，我都不知道我是不是有积水。

zxx977

天哪，可怜的楼主，
减肥的过程中，
最重要的就是早餐，
偏偏你这么不注意早餐质量，
是对身体最大的伤害哦，
而且不迟早餐，是长胖的催化剂！

xiamo

楼主太能忍了！！
毅力无人能及啊！！
我就总是管不住自己的嘴。。。

xiamo

不过楼主这样有些上身体呢，最好把早餐吃好些:10300:

xiamo

总之，佩服楼主的决心，但是楼主也要注意身体啊~~~:10300:

胖胖兔子

MM 要不你就要坚持住  要不一旦停止 反弹很厉害的  节食的方法要慢慢来

我刚刚反弹的  就是用吃得少这种 饿得我发晕 和你一样 ～～
看不出来瘦很正常 过了这个平台期就会瘦的很明显

希望MM有毅力坚持下去 不要像我一样！！加油～

爱美的小仙

支持MM一个

等我这个姨妈来了

一结束我就用那3日减肥试试

我也很肥呢 以前衣服都穿不上了呢

167CM   54KG(rf12rf)

vickysxy

我就没有这么大的动力

BCS

MM加油啊 支持你

可人

加油阿mm，我也是明天开始用那个三天喝牛奶吃红豆什么的方法，打算有效的话我就会每两个月用一次，及时不减肥，就当排毒了
我168cm，56kg现在

_貴釹孓.

金盛杂货店

原帖由 Sophie想回家 于 2008-4-15 23:35 发表
就是啊。。明明轻了可是为什么都看不出瘦来。。难道这就是传说中的水肿？还是浮肿？？

得吃一些消浮肿的药~~~

总是忘密码

体重先掉然后身体慢慢适应你的体重去变化 不要着急 没那么立竿见影的 坚持住就行了

EYL

恭喜楼主了，希望继续努力！！！
真是羡慕楼主mm的毅力啊！这种方法我肯定收不了的。。。

我把804的食谱改了又改。。。
三天蔬菜水果，第四天吃鸡肉和西红柿，第五天鱼鱼和菜菜，然后这个月就打算停掉了，注意清淡就好了。。。
booster水水坚持喝完，保持就应该没有问题了。
我这个月目标减去3kg就可以了。。。上个月就是用804改过的菜单，减掉3.5kg，没反弹。。。
保持一周之后，打算三日减肥法。。。小减一点。。。

毕竟减肥不能求快，还是以健康缓慢为主，之后调整饮食起居习惯最重要。

SK-8

观后的结果是  晚上吃少或不吃 很重要！！！:10200: