我的减肥日记~已经5天了减了6斤~不断更新中

afternoon

我也好像减肥，可是对吃的一点抵抗力都没有。。。

caryia

方法很不健康呀，记得早上一定要吃好，吃撑都无所谓
但是注意早上别吃什么蛋糕之类的东西，没营养只有热量还不顶饱

seeusoon

楼上说的对, 楼主早上摄入热量太少, 久了身体会垮. 最重要晚上那顿别吃那么多, 肉少吃点, 菜多吃点, 挺好. 我已经两个半月, 减了十公斤了. 开头减水, 所以下得比较狂, 到减了七公斤的时候, 一个月过去了. 第二个月持续快三个星期都维持在那个数字, 平台期够难的. 后来干脆我就吃上了, 晚上也开始吃肉, 过了三个星期, 竟然开始瘦了. 现在又掉两公斤.

erosemary

6斤掉的不是脂肪。LZ真的要小心身体 啊。这样子减。
而且当你恢复正常饮食的时候，会反弹的更厉害，你不会准备一辈子这样子吃吧。
减肥不能急于求成。LZ做的我以前也都做过。减肥药更不是样好东西啊。不过我不知道法国的减肥药到底怎么样，但是真试药三分毒阿。
我建议做作热力瑜伽+调整饮食。但不是像lz这样子吃法。

88561047

谢谢所有人的回帖 感谢大家的关系呀~~！看来我该听大家的意见呀~~

我这几天饿的的确有点扛不住了，不过总算熬到放假的时候了，大家不要学我呀，我是心情太差了，给自己一个目标，各位mm 你们每天吃水果和蔬菜（白水煮加点盐）a volonte 绝对没有问题，而且不会得胃病，我从今天开始也决定吃晚饭了，我知道会反弹，所以想以后都这么吃了，我以前吃的太不健康了，经常吃kebabe 自助餐呀，麦当劳呀，等很多油腻的东西，以后要注意饮食，不然胖了会很容易的病的~ 慢慢瘦下去才是王道呀，要不身体坏了怎么办。

还有最重要的一点呀，还没有到25岁的mm 你们要抓紧减呀，25岁以后在狂瘦 皮肤就不容易缩不回去了

273211344

顶～～～   MM  厉害  
我都没有 在坚持  埃～  失败 不过我这个星期都没吃饭
都是 苹果 ++ 零食

yychou

mm试试那个三天减肥法吧

88561047

23楼的呀~~~坚持住 坚持住呀~~~习惯了 就好了， 想想漂亮的衣服呀~~想想男生的目光呀~~ 世界上没有丑女人呀  只有懒女人的~~~   我虽然瘦了 但是一点都没有看出来 ， 昨天有点绝望了，但是今天还是挺过来了~~~


24楼呀，3天减肥 肯定会反弹呀~~ 要长久坚持呀~~ 我其实想减到100斤一下呢~~还有~12斤呢~~   不知道那天就平台期了呀   


坚持坚持~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

夜之喻

MM加油！偶也在减肥，就是没毅力……
想来想去各种方法都不成，就随便想想吧
偶166cm，也想减到50kg~

yaoweishi

我也是 159 48公斤，原来46，挺好的 现在目标减掉3公斤。拼了

mousette

我减之前差不多和LZMM一样了 一米六多一点点，58KG两周前
用的三天的减肥法
现在控制在54~~吃多一些55
其实精神状态还好了~~
还是很佩服MM的
MM还要上班，不知道受不受影响啊？？？
要是能加一些运动的话~~估计会把减了肉变得有韧性的肌肉
这样反弹起来不会那么快了~~
MM健康还是最重要啊！！:11700:

mousette

我两年前曾经有过一次因为失恋心情的关系，瘦到103斤 就觉得自己很瘦了~~差不多也是过午不食~~但是当心情好起来 加上大学周边的日新月异的美食 马上就回到了标准的自己肥身材
我现在也离下一个目标好远~~希望至少应该减到100
然后92就是我的梦幻体重了~~阿哈

mousette

恩~~LZMM加油~
我也是喜欢KEBAB的人，每天那个香味飘上来我就不行了~~
所以我们都要坚定:11700:
加油MM