减肥之我的困扰

甜甜小猫

本来帖子沉得那么快，不过谢谢很多jms的关心。其实我想减肥是觉得24了，青春很快就过去了，如果再不注意可能就堕落下去了，而且偶是学服装设计的，更重视这些一点。当然我们在法国最重要的还是保证身体健康，还要保证学习，所以一直不敢吃ob那样的药，刚来法国吃过，太恐怖了，虽然瘦了，反弹更是惊人。所以才发出求救，向大家询问有效的方法，而且更多的是对自己怎么也瘦不下来的不解。
关于我的bf,也谢谢大家忠言，他那么说我也每次都想飞回去打他，不过我知道那个人就是嘴损，他自己也发胖了，他也常常嘲笑自己。而且他每天都会发短信问我吃了没有呢，嘱咐我早点回家and做点好吃的给自己。
不过我胖的事实我自己也知道，腿上有橘皮，有双下巴，还有小肚腩

higem

你已经吃得够少了啊。。看来只能用药了

买那种涂的吧

KITTYVLC

每天少吃主食，多吃蔬菜，水果，喝很多水。。走很多路。。平时在家要养成站的习惯

KITTYVLC

我每天不吃菜和饭还有水果
完全吃酸奶和其他的东西。。如果要减肥记得多喝东西可以让你的肠胃暂时有饱的感觉。。。至于吃嘛。。。我最多吃几盒给婴儿吃的水果糊。。。。。。。。

ChatNoir

我都用纪录卡路里的方法呢...
每人每天基础代谢需要1200卡，如果每天摄入不超过这个标准就可以减肥了...
给自己定一个标准，然后到了这个限度即使嘴谗也不再进食了...

我用一个月，掉了2kg...虽然进度比较慢，但是一点也不难...
只是需要学习一下各种食物的热量表，然后就做算术就好了...

mm +u!

KITTYVLC

吃多了根本躺不下去。。我现在稍微吃多一点我的胃就难受。。所以减肥成功多半胃就坏的差不多了。。关键是要保持身材。。

lint-c

原帖由 YUKI* 于 2008-4-11 21:59 发表
说实话，要是我的男朋友会说我胖，该减肥什么的，我想我会考虑一下两个人的关系是否还要继续，
因为说实话我并不觉得lz胖得很离谱啊，
我们出国留学每天会面对很多压力，有些事看得到的，学习啊，生活啊，经济啊，有些无形的压力，是看不到 ...

赞同，166 的个子58公斤，我觉得很好了，不要给自己太大压力。

cocoeyes

首先，我觉得lz那么高的个子，这个体重应该是正好吧？

其实，lz你已经吃那么少东西了，居然还没有减轻体重？？？如果是真的，我想可能有一个原因，就是你睡眠时间太少（你说的5个小时），这样身体疲惫，可能新陈代谢不是太好。

建议你增加睡眠时间，做多点运动，让身体“动”起来。

ps：bf引导也很重要，我bf还安慰我，胖乎乎可爱

加非主义

166，116，如果是北方女生好象还不错吧，如果南方女生那可能有点胖了

睡少了也会胖地~~~~~~~~~~~~(rf19rf)

huosongshu

为啥刚开始不解释一下呢。。。
原来是吃减肥药反弹造成的
这样很麻烦的
药物的反弹比单纯节食反弹要严重
很有可能（前面MM说过了）你的内分泌被破坏了
如果内分泌不正常时不可以减的
要调整先，否则更严重（一直胖）
整体感觉就是不大对劲
吃的少，居然重很多...

不论身高和体重的比例，如果体态上面有明显的“肥胖特征”，就应当适度减肥，
（很有可能是骨架“大小”，骨密度之类的原因）
比如：双下巴，肚腩...（橘皮组织这个存在一定程度的遗传因素，倒不一定是因为胖的）。

看个医生先

Rubis

非常诚恳的说一句
LZ只能靠运动减肥了
去跑步吧。不喜欢也没有办法。
必须加快身体的消耗和代谢，才可能减得下来。
因为你的身体已经适应了你的饮食，吃多少吸收多少
所以再少吃也不会有效果的。

cloverorange

lz的这种减肥方法不要继续了！！不会很有效果的！！
已经把气血都减没了！lz需要补才是真的！
要把气血补起来，才有能量代谢掉身上的垃圾，也就是肥肉什么的！不然没有力气代谢，不仅减不下来肥，还要把身体耗出问题！这些问题已开始可能不太明显，只是腰酸背痛，或者没有精神易疲倦，或者变得懒得和人家说话，或者情绪低落，但这都是表明身体没有力气，没有气血的开始症状！继续下去会对身体造成很大的甚至是不可逆的伤害~
俺可不是在耸人听闻~是前车之鉴

甜甜小猫

听大家这样说，看样子压力大和内分泌是主要原因了。可运动对我来说太困难，可以看到我前面说的，回家都7点多了，还要做作业，睡眠那么少也不是我想的，真的是没有时间睡觉。调整内分泌可以靠吃药吗？在法国看医生有用吗？应该怎么跟他说？就说我一直胖吗？:em2600: