有没有人一起运动减肥哦.

SmallCake

我运动了 可是没看出体重下降阿 还有上涨的趋势

woohyukdark

原帖由 lola84102 于 2008-3-19 13:19 发表


我也打工,可是就没见我瘦,55555

没瘦 小腿很硬 手臂长肌肉。。。= =

lola84102

原帖由 yychou 于 2008-3-19 13:29 发表
要做在家跟着光盘做做瑜伽吧

我也想减，可是不想动，也不想戒口

只能给别人提点建议了

我家有三套瑜伽,还有肚皮舞,街舞,可是每个都只做了几次就放弃了,

lola84102

原帖由 SmallCake 于 2008-3-19 13:45 发表
我运动了 可是没看出体重下降阿 还有上涨的趋势

MM你是不是才开始,不要打击我,我每天还在想要怎么运动呢,

lola84102

原帖由 caro666 于 2008-3-19 16:59 发表
我是在家做类似愈加的软体操．感觉做一会儿就出汗了，还酸疼

我最近做的一个是玉珠什么来着的,韩国一个女孩的,五十几分中,都从不见我出汗来着.诶.

小麻麻花

太感同身受了！！我嚷着减肥有好多年了，可是每次运动都坚持不过一周~~
另外我住在13区附近 楼主有意的话可以加我 414505654

lola84102

原帖由 小麻麻花 于 2008-3-19 21:15 发表
太感同身受了！！我嚷着减肥有好多年了，可是每次运动都坚持不过一周~~
另外我住在13区附近 楼主有意的话可以加我 414505654

好的.加你了,嘿嘿.

SmallCake

原帖由 lola84102 于 2008-3-19 17:06 发表


MM你是不是才开始,不要打击我,我每天还在想要怎么运动呢,

基本每周yoga 羽毛球 哎我决定控制饮食

寶锍寶锍

LZ加我MSN吧,xixiliu_921@hotmail.com一起打羽毛球或者是跑步八

lola84102

原帖由 寶锍寶锍 于 2008-3-20 00:39 发表
LZ加我MSN吧,xixiliu_921@hotmail.com一起打羽毛球或者是跑步八

嘻嘻. 刚刚加你了

lola84102

嗯.不能运动就狂吃,其实只要晚上不吃,或是少吃,还有,尽量不吃甜食应该就可以的,可是我太喜欢吃甜食,而且打晚上的工,晚上不吃饭就没的休息,所以就没办法.

寶锍寶锍

什么都适量自然就会瘦的...可是...嘴巴就是想动,尽管都不饿

xj2

尽量快速走路，越快越好
等地铁公车或者乘地铁公车的时候尽量站着不要坐
我能坚持做的也就这些了，跑步的话我是坚持不下来的！

woshimaomao

我也是的侬,一个跳绳一个软的呼啦圈,但是人家说呼啦圈会盆腔外突什么的我就没敢用