新天下第一庄~（已119位会员，31位荣誉客串）~欢迎大家加入~12月24日晚大型圣诞大餐聚会~~

felix_82

Post by ke_vin
好久没来了 ~大家都可好？？？候叔和RURU姐，姑姑和姑父~都可好？

有日子不见了啊？~~

felix_82

Post by 迷路的云
吹了一天的风,累死冻死.........
来看看

偶还出去打球了呢~
感觉不太冷~

felix_82

Post by 瞳瞳@@
电脑其实是个很任性的东西！~。。

是固执~~

瞳瞳@@

冬日里的健康饮品

早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。
.com


　　午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水丰富的食品摄入。 ww

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　　下午茶：热巧克力的空间这是一个喝牛奶、补充钙质的好机会！如果希望利用可可的功效（缓解压力，补充铁、镁和钾），可以选用无糖可可粉，然后根据自己的口味加糖冲调。 www.6park.com
　　
晚餐：浓汤家常浓汤更容易让全家人摄入更多的蔬菜营养。浓汤里煮熟的蔬菜可以让您全面吸收其中水溶的无机盐（铁、镁和钾）和维生素。浓汤对于保持身材也是一个很好的选择。这是由于它含有丰富的纤维，很容易造成吃饱的感觉，热能含量却不高。 www.6park.com 　　

睡前：一杯花果茶晚间喝一杯花果茶有双重功效：补充水分和吸收植物富含的营养。菊花、玫瑰是有镇定功效的植物，有助于放松和入眠。

pealong

Post by 瞳瞳@@
冬日里的健康饮品 早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 .com 　　午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水...

至于那么讲究吗？

柒爷

Post by ke_vin
好久没来了 ~大家都可好？？？候叔和RURU姐，姑姑和姑父~都可好？

kv-vin也好吧？

柒爷

Post by 老猫爱偷腥
改天做东北菜!!!

小鸡炖磨菇、猪肉纯粉条…

06000

Post by 瞳瞳@@
冬日里的健康饮品 早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 .com 　　午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水...

nice

迷路的云

Post by 瞳瞳@@
冬日里的健康饮品 早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 .com 　　午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水...

晕忽忽~

柒爷

Post by 瞳瞳@@
冬日里的健康饮品 早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 .com 　　午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水...

不嫌累啊？

tomorrowde

好养生阿。。。。。。

Ruru

昨天做了土豆炖牛肉，尖椒土豆丝，做好多啊，今天只能带饭了。

迷路的云

HOHO~原来大早起来的不止偶一个哦.....

pealong

Post by 迷路的云
HOHO~原来大早起来的不止偶一个哦.....

我是要去办居留，所以要早起~！
各位，bonne journée

Ruru

Post by 迷路的云
HOHO~原来大早起来的不止偶一个哦.....

我每天都早上7.30准时起床，呵呵。