说说你控制饮食的小诀窍

射线

原帖由 sunflower 于 2007-12-28 15:08 发表
怎么我饿着都得失眠

是呀，有时还会胃痛:eek:

catherina

我怎么觉得脑力劳动比体力劳动更消耗

mise

原帖由 higem 于 2007-12-27 16:59 发表
睡觉。。我睡完后食欲全无

严重同意，在床上躺着就懒得起来吃东西了吼吼

yyiinngg

太简单了阿！一 饭前喝一大杯白开水，注意要什么味道都没有的！！上面有个人说汤，知不知道乱喝汤也会胖的阿？
二，吃饭的时候把自己的肚子，裤腰带勒紧紧地！到睡觉前才放开，这样就不会有很强的食欲，吃的也不多，哈哈，你看三毛流浪记就是这样的阿

mumuEmilie

主食吃饱点就好了  我是从来不怎么吃零食的～可以吃水果啊～

bashui

零食改吃水果、橄榄之类的，基本上不会长胖。。。所以不用控制。。。
当然也可以靠毅力，但现在人民的生活水平不可能让这一方法奏效了。。。

gloriavv19

现在再吃巧克力手指饼干

chocolatier

吃苹果，不但可以精神，可以消掉一点食欲，我是贪吃大王。

chocolatier

原帖由 bashui 于 2007-12-31 00:53 发表
零食改吃水果、橄榄之类的，基本上不会长胖。。。所以不用控制。。。
当然也可以靠毅力，但现在人民的生活水平不可能让这一方法奏效了。。。

这样说太正直了，零食和水果是不一样的东西。

bus0ywh

没法控制阿， 最近吃了睡， 睡了吃的， 估计是胖了点， 羡慕那种吃多少都不胖的人

sisixinxin

我是没有控制的。。。。

我妈是瑜伽高手，据她说，瑜伽练习到一定境界后，自动就会控制饮食，你想多吃都吃不进去。。。

magnolia

在很闲的状况下有时是没办法想吃东西的欲望的,我104斤的时候就是这样,老想吃,撑的都快吐了还想吃! 现在我86斤,第一是打工后辛苦的,不过现在不在做了! 第二是开始有规律的生活,早上起来地一件事喝温了的开水一杯,之后一杯蒲公英茶!昨天一天的毒素排出去一大半了，早上在饿的时候吃水果,framboise,mure,芒果,苹果,KIWI,====.吃到不想吃都OK的,新鲜水果营养多,正餐要吃饱,蔬菜占80%,一样的,营养好,又不胖,欧芹很减肥! 每天不少于5份蔬菜! 找点事做,不要闲着,什么十字秀啦,搞卫生拉啦,做做瑜珈啦====

饭卡

从来不控制，如果有一阵子比较累兼操心就狂瘦到不成人样，当年办签证时10天瘦7公斤，当时买的衣服现在穿不上= =