压力大时

tanliying

163...49kg...还减什么吖?!??!?

yooko

我是学习时会很累。。变很瘦。。俗话说心宽体胖嘛
跑步游泳之类的运动会肌肉横长。。

规律的饮食是减肥的关键哦～～
该吃饭的时间一定要吃。。哪怕一点点
不该吃的时候就干点别的转移注意力
慢慢就会改过来了

ginny1010

美女，不要来做怪了！49KG？！
我要是49KG，我就天天躺在床上吃饭！5555555555555555
要不你雇我到你家当保姆吧，给你们做饭，我手艺超棒哦

美保

噢哟，才49呀。不胖啦

poolka

早上吃好早饭，然后弄个三文治当午餐+水果
晚上多吃点沙拉，素菜类的。等那天不是很忙就做顿大餐。

juliette114

原帖由 nyx 于 2007-10-8 13:14 发表
有个韩国美女教的减肥瑜伽很不错啊，我同学从别人那儿拷来的。。。。。。

是什么名字的？能说具体点吗？

谢谢哦～

juliette114

原帖由 ginny1010 于 2007-10-8 13:25 发表
美女，不要来做怪了！49KG？！
我要是49KG，我就天天躺在床上吃饭！5555555555555555
要不你雇我到你家当保姆吧，给你们做饭，我手艺超棒哦

这个～  MM  

具体情况具体分析嘛

如果你长期是一个体重， 比如5年内都体重不变 。  那么陡然饮食不规律，超过了就算长胖啊。

是相对的。

不记得是谁说过的， 衡量女性健康， 稳定的体重也是一个标准之一。 对于我，以前怎么吃喝都是那条标准线，所以～

juliette114

原帖由 ginny1010 于 2007-10-8 13:25 发表
美女，不要来做怪了！49KG？！
我要是49KG，我就天天躺在床上吃饭！5555555555555555
要不你雇我到你家当保姆吧，给你们做饭，我手艺超棒哦

谢谢MM哦！

我也是呢， 喜欢做好吃的

juliette114

原帖由 yooko 于 2007-10-8 13:21 发表
我是学习时会很累。。变很瘦。。俗话说心宽体胖嘛
跑步游泳之类的运动会肌肉横长。。

规律的饮食是减肥的关键哦～～
该吃饭的时间一定要吃。。哪怕一点点
不该吃的时候就干点别的转移注意力
慢慢就会改过来了 ...

MM说的好在理

geniemais

星期四是最忙得一天，一直从8点到18点，中午就给15分钟休息吃午饭，我就带三明治或着色拉

狮子

我也是，紧张的时候，就拼命的往嘴里塞吃得，去年考试，涨了10公斤。。。。
最近我发现喝contrex的水，就不饿了，也不想吃了。。。。所以努力中。

juliette114

原帖由 geniemais 于 2007-10-8 17:21 发表
星期四是最忙得一天，一直从8点到18点，中午就给15分钟休息吃午饭，我就带三明治或着色拉

还可以考虑苏打饼干。。 防治饿狠了胃酸过多～

juliette114

原帖由 狮子 于 2007-10-8 17:49 发表
我也是，紧张的时候，就拼命的往嘴里塞吃得，去年考试，涨了10公斤。。。。
最近我发现喝contrex的水，就不饿了，也不想吃了。。。。所以努力中。

下次去超市看看这个水～～　谢谢哦！

voila_fr

楼上的，我比你还高1cm，但是从来没超过56，都感觉很肉了，楼主是胖了，要减一定要减呢////