在法国做过腰间盘突出手术吗？

naturelover

快乐的葫芦娃 发表于 2019-2-26 14:36
我的经验和体会是做强化腰肌运动更重要些，腰部肌肉强化了，好多问题都可以得到缓解甚至解决 ...

现阶段不知道只做强化运动有没有效，但确实平时没有运动，完全没有肌肉

rhdtc

naturelover 发表于 2019-2-26 23:01
这两天真的比较痛，前提是已经有止痛输液，看来真的需要手术

timing is everything

快乐的葫芦娃

naturelover 发表于 2019-2-26 23:03
现阶段不知道只做强化运动有没有效，但确实平时没有运动，完全没有肌肉 ...

     因为我看了专家，医生告诉我说，不管是腰肌劳损，腰间盘问题等等只要不是长骨刺什么的，如果腰部肌肉力度够强都会解决，让我天天在床上做小燕飞，不要勉强做，做到自己感觉不累就行，慢慢增加。
    我也是刚做了一个月，开始时就做一分钟左右，现在断断续续能做十几分钟，可是腰部强壮的感觉还真有，已经不是很疼了，有拎重物也感觉好些了，专家让我继续。。。希望我的经验能帮到你。。。