向漂亮仙女妈咪们和不是妈咪的仙女们求推荐（护肤）

葵花开

Nirit 发表于 2018-2-5 16:24
逮住葵花，问一下运动达人，我游泳快一年了，每周2-3次，每次1小时左右，不休息的游。感觉原来的衣服穿起 ...

你这个就跟运动无关了啊
就跟保养有关了啊
你平常不擦身体乳吗？
我每次洗澡后都擦身体乳的
跟可能游泳对皮肤不好的啊
长期泡在水里皮肤太干了而且游泳池里会有各种消毒制剂之类

看有没有变瘦可以量三围
再就是选一条不会变形的裤子做参照物

长期做一个同样的运动以同样的强度
身体会适应了之后不再有任何反映
因为对身体来说不痛不痒跟没做一样
你或者增加强度或者要几个姿势混着来
我会一趟仰泳一趟蛙泳再就是加快速度

不休息的游不代表你就做到力jie

葵花开

Nirit 发表于 2018-2-5 16:24
逮住葵花，问一下运动达人，我游泳快一年了，每周2-3次，每次1小时左右，不休息的游。感觉原来的衣服穿起 ...

你这个就跟运动无关了啊
就跟保养有关了啊
你平常不擦身体乳吗？
我每次洗澡后都擦身体乳的
跟可能游泳对皮肤不好的啊
长期泡在水里皮肤太干了而且游泳池里会有各种消毒制剂之类

看有没有变瘦可以量三围
再就是选一条不会变形的裤子做参照物

长期做一个同样的运动以同样的强度
身体会适应了之后不再有任何反映
因为对身体来说不痛不痒跟没做一样
你或者增加强度或者要几个姿势混着来
我会一趟仰泳一趟蛙泳再就是加快速度

不休息的游不代表你就做到力jie了

葵花开

zsai0106 发表于 2018-2-5 15:05
燕窝海参都不会做 尴尬

平常要吃的好
不要吃工业食品
不要吃现成食品
食品要多样化丰富化健康化

tiko

同意楼上很多人说的，饮食要好，营养均衡全面身体状态好皮肤和头发自然会好。护肤品个人觉得选择成分越简单越天然的越好，有机护肤品非常适合我和我的家人，我们是敏感皮肤，药妆类的兰蔻雅诗兰黛香奈儿倩碧都让我和我妈妈长红疙瘩，倒是便宜很多的有机产品特别好。
还有就是运动，尤其是有氧运动对皮肤改善特别好。

Nirit

葵花开 发表于 2018-2-7 15:14
你这个就跟运动无关了啊
就跟保养有关了啊
你平常不擦身体乳吗？

我游玩了都有擦身体乳啊，但是还是感觉不太行

我的确就一个泳姿，就只会这一个蛙泳 而且不快，就是那种25m的池，一个小时也就游大概3.5-4km。游不快的，就算是坚持一下而已

我感觉不是太喜欢运动，纯粹是想减肥，然后我的家庭医生建议游泳的，我脚以前骨折过，没办法跑步

我打算回家量一下三维，在坚持一段时间看看。最近发现在水里的时候感觉人脑袋很清晰，我边游泳边思考一下这两天过的书，还是有点收获

比起运动，我更喜欢看书

葵花开

Nirit 发表于 2018-2-7 16:38
我游玩了都有擦身体乳啊，但是还是感觉不太行

我的确就一个泳姿，就只会这一个蛙泳 而且不快 ...

那么就是你那个身体乳不行
你可能用的是lotion不是creme
买creme的试试看

你一个小时4公里怎么算出来的？
那你速度很快啊
你多高啊
游泳的时候比较闲就有利于思考

oyamada

葵花开 发表于 2018-2-7 23:45
那么就是你那个身体乳不行
你可能用的是lotion不是creme
买creme的试试看

燕窝，海参哪里买?

Nirit

葵花开 发表于 2018-2-7 23:45
那么就是你那个身体乳不行
你可能用的是lotion不是creme
买creme的试试看

我真的用的lotion ，我明天赶快入一瓶creme

之前我算错了，我速度算慢吧，身高就是矮啊（高跟鞋后160）大概2分钟多点游100m，那是应该是一个小时2-3km。游泳都是慢道

我之前竟然算速度翻倍了

葵花开

oyamada 发表于 2018-2-7 23:32
燕窝，海参哪里买?

国内

葵花开

Nirit 发表于 2018-2-8 08:46
我真的用的lotion ，我明天赶快入一瓶creme

之前我算错了，我速度算慢吧，身高就是矮啊（高跟鞋后160） ...

因为4公里你可以算得上专业水平了
但是以你个人描述那就让人很费解
包括2公里都是
你不用算速度吧就是数游了多少个来回就可以
我自己用的迪卡侬的一个游泳计数器同时是MP3
设置好了自动报数还可以听音乐我觉得很好
一般国家游泳池都可以教游泳的
你可以咨询一下价格，学个其它姿势

如果你不可以跑步那想继续锻炼就只有健身房做器械和集体课了

Nirit

葵花开 发表于 2018-2-8 11:04
因为4公里你可以算得上专业水平了
但是以你个人描述那就让人很费解
包括2公里都是

嗯嗯，我也去迪卡隆淘一个那个计数器，主要是为了听歌吧，还不是为了计数。我游泳的速度都是均匀的，就是那个速度了，我也不想加快，懒么

葵花开

Nirit 发表于 2018-2-8 12:09
嗯嗯，我也去迪卡隆淘一个那个计数器，主要是为了听歌吧，还不是为了计数。我游泳的速度都是均匀的，就是 ...

听歌会时间过的快一点

这个，你怎么知道自己是均速的呢？
一开始肯定比后面要快的
因为到后面就觉得累了不由自主的就会降低速度
除非是有人监督不然这是自然生理现象啊

Nirit

葵花开 发表于 2018-2-8 15:03
听歌会时间过的快一点

这个，你怎么知道自己是均速的呢？

我个人的特殊情况，我跑步不管是50米还是800米，都一个速度，游泳也是的

我刚开始游泳的时候会看一下自己100mi（两个来回）是多长时间，一般在3分钟以内。大概游个半个小时左右我会再看一次，其实游到最后还会更快一点，可能2分钟半左右吧

我个人觉得游一个小时蛙泳不累的，所以如果只游一个小时，我大概45分钟进入状态，一个小时的时候正是游得最快的时候

假期试过去游泳，我可以游2-3个小时不休息。不过可能最后半个小时就慢慢划水le

葵花开

Nirit 发表于 2018-2-8 18:27
我个人的特殊情况，我跑步不管是50米还是800米，都一个速度，游泳也是的

我刚开始游泳的时候会看一下自 ...

那你状态不错的

Nirit

葵花开 发表于 2018-2-8 21:38
那你状态不错的

我是能运动的，只是不喜欢运动，游泳我可以坚持，也只是因为在水里面能思考，感觉头脑更清楚

我不能那种加速或者需要爆发力的运动，我从小体育课很多科目，比如50米，铅球，跳绳，跳远啥的就经常不及格。反倒是大家都害怕的800米，我能拿个还行的分数，当然也不高，但是对于我的身高，我觉得挺不容易了，是我所有体育课考试唯一个考试不仅仅及格的