睡眠不好，求推荐保健品

Angelabell

eloi007 发表于 2017-5-18 20:14
买个 质量好一点的眼罩，如果对小噪音比较敏感，建议戴耳塞睡觉，可以大大提高睡眠质量。 ...

我家在乡下，白天晚上都特别安静，耳塞倒不用，我半夜总醒过来不是因为有噪音，而是睡眠太浅了，而且特别多梦，都能做成连续梦，唉，这个多梦太折磨人了

salmon99

我有段时间和楼主一样,  我吃的是这药, 植物提炼  seriane   stress   sommeil , 早晚各一次一胶囊+国内的武汉国灸晚上一贴. 效果显著. 你可以实验下.   全是中成药成份.

Angelabell

salmon99 发表于 2017-5-23 23:54
我有段时间和楼主一样,  我吃的是这药, 植物提炼  seriane   stress   sommeil , 早晚各一次一胶囊+国内的 ...

谢谢，这个武汉国灸是在国内买的？

salmon99

国内可以买得到. 这里也可以买到的.

cassopeia

我老公也是睡眠特别不好，一点动静都能醒。后来我去药房有买一个叫褪黑素的还是什么东西。给他吃他表示真的会有助于睡眠。另外长期睡眠不好可以买点蜂王浆来补补身体

cassopeia

cassopeia 发表于 2017-5-28 04:54
我老公也是睡眠特别不好，一点动静都能醒。后来我去药房有买一个叫褪黑素的还是什么东西。给他吃他表示真的 ...

那个褪黑素叫novanuit sommeil.药房应该都有，我老公也是长期做各种各样的梦，表示吃这个有效。

Angelabell

cassopeia 发表于 2017-5-28 04:55
那个褪黑素叫novanuit sommeil.药房应该都有，我老公也是长期做各种各样的梦，表示吃这个有效。 ...

我就是在吃这个，感觉有点效果，不过梦还照做，天天晚上跟电视连续剧一样

ouisuperreso

多运动晚上就睡的香了

Angelabell

ouisuperreso 发表于 2017-5-30 14:50
多运动晚上就睡的香了

游泳，骑行都做，有段时间工作也挺累的，入睡不困难，就是睡眠浅，也许是内分泌问题