减肥肚子

人死不能复生1

我也吃挺多的，感觉每天匆匆忙忙的，都消耗的掉的啊

人死不能复生1

早晨的清咖啡除了醒脑而且清肠吧，肠清了，肚子也不会大吧…楼主可以试试

tit

人死不能复生1 发表于 2016-3-5 20:26
我也吃挺多的，感觉每天匆匆忙忙的，都消耗的掉的啊

一定要正常吃， 要不越减越胖。

tit

ggkkffll 发表于 2016-3-5 06:30
我还以为仰卧起坐最有效果

仰卧起坐对背部影响很大。

亲要注意运动量啊！

tit

ggkkffll 发表于 2016-3-5 08:06
看了很多这些东西，有人说饭和肉不可以混合吃，这样就可以减肥
有的说天天运动就行
最好的方法是做手术

其实运动不是要来减肥的， 是要来塑形的。

tit

abeil 发表于 2016-3-4 23:27
个人情况不一样，我是管不住嘴的人，又是母乳，生完一年多还是多出10公斤的样子，后来决定跑步，一天一个多 ...

跑步很伤膝部，

而且这问题不是现在出现，而是在后期慢慢表现。

所以跑步一定要适量而止。

而且一定要有一双好的跑步鞋，

然后一个星期最多只能跑两个小时。

人死不能复生1

tit 发表于 2016-3-5 20:32
一定要正常吃， 要不越减越胖。

我感觉自己总是蛮有压力的，所以感觉吃不胖，而且总是吃

tit

人死不能复生1 发表于 2016-3-5 20:52
我感觉自己总是蛮有压力的，所以感觉吃不胖，而且总是吃

亲， 别担心，

谁都有压力的。

但是一定要健康吃。

ggkkffll

人死不能复生1 发表于 2016-3-5 20:26
我也吃挺多的，感觉每天匆匆忙忙的，都消耗的掉的啊

我每天走路5小时也没减下肚子
我朋友把吃的，不吞下，吐出来。个人感到有些浪费

听说有的人买喂虫，人就很廋，我听了吓一跳

有人做呼吸运动来减肥，听说最有效

ggkkffll

https://www.youtube.com/watch?v=IFso6xH7IEc

rebecca-huang

收腹！挺胸抬头，好的坐姿站姿会慢慢恢复身材的，好多人都是没生孩子前就懒塌塌的驼着背好吧？那肚子不大才奇怪了呢

salmon992015

使用塑身腹部腰带，坚持使用，超级有效。配合瑜伽练习，以加强腹部练习为主。

万里行

我觉得，要运动加注意饮食，运动要选择你喜欢的或容易坚持，否则三天打鱼两天晒网，是没有用的，饮食方面不是不吃，或吃很少很少，这样也坚持不久，一放弃就反弹回来，面包，米饭少吃，改吃土豆，甜食能停就停，零食也不能吃，说这么多，我自己也回不到生孩子前的体重，我的体重随着年龄慢慢增长，每几年就会长一点，我现在能做的就是控制不要再长，我坚持快步走，因为对我来说比较容易，一周5到6天，每天1个半小时，跑步，我跑不了，膝盖会疼，吃的，夏天能控制得住，冬天就不行，所以我的体重，冬天的时候会夏天多1kg，我发现运动后，体形会变好。

尼尼贝

我觉得肚子最好减了，最难减的是大腿和臀部。

ouisuperreso

运动，整形内衣，少吃