一个月长了5公斤！大家都如何控制体重呢？

dudan

NANA2011 发表于 2014-6-17 22:23
一起控制啊！~~~~~~除了自己胖不胖的问题，主要是怕生的时候会有难度。你现在应该可以增加运动量了吧？ ...

我初期就运动不少。。出去旅游了2次，回国了1次，现在肚子开始大了，弯腰就好累啊~~我现在晚餐控制吃的少，中午吃多点

milan2012

最后三个月涨的最快。今天见了一个女朋友，怀到第七个月了，一个月涨了五公斤。以前五个月总共才涨了三到四公斤，之前我还说好羡慕她。她说的时候我还不相信，后来细看，除了肚子外，腿和胸确实都涨的很明显。

我最后那三个月都不想称重了，每次都受打击，干脆顺其自然。大家谈论了很多饮食方法，但这体型和易胖不易胖的问题，遗传基因还是起主要作用的。未来妈妈们也不要给自己太大的饮食压力, 有时心理压力过大，胃口反而要增大。医生曾说过，用多少时间涨起来的公斤就得用多长时间减掉。

soniascc

这要看各人体质的吧   我当时   前三月也没孕吐  也没恶心   天天都饿   嘴基本没停过   没上班  在家见啥吃啥  饭  面包  蔬菜  水果  肉  鱼 .... 反正什么都吃  我老公整天跟我后面叫小心肚子吃爆炸了......就这样   前五个月一斤没长    到怀孕末期总共也就长了7公斤    孩子生出来3.3公斤   去掉胎盘和羊水  还有失掉的大概一升的血    差不多就原来体重了......

我老公他嫂子  第一胎听高血糖   第二胎从一开始一直控制饮食  头几个月还吐得一踏糊涂   她每天吃的东西   在我看来是只小鸟吃的量   人家也能哗啦啦的长30公斤   女儿生出来   只有2.5公斤

NANA2011

milan2012 发表于 2014-6-20 20:08
最后三个月涨的最快。今天见了一个女朋友，怀到第七个月了，一个月涨了五公斤。以前五个月总共才涨了三到四 ...

我妈妈生了我以后，反而瘦了~也许当时工作忙，希望我生了以后也能恢复呀~~~

NANA2011

soniascc 发表于 2014-6-20 21:49
这要看各人体质的吧   我当时   前三月也没孕吐  也没恶心   天天都饿   嘴基本没停过   没上班  在家见啥 ...

天~30公斤~会不会也是水肿？

zhouyaoyao

我怀孕7个多月， 总共长了10kg了，是不是长太多了？？ 还有最后两个月，据说是体重冲刺阶段，怎么办？我也是饭吃的多，顿顿得吃两碗啊，胃口好的不得了。咋控制啊？少吃就饿。

NANA2011

zhouyaoyao 发表于 2014-6-21 16:59
我怀孕7个多月， 总共长了10kg了，是不是长太多了？？ 还有最后两个月，据说是体重冲刺阶段，怎么办？我也 ...

可能现在夏天，我胃口相对小了些，肠胃也不太舒服。一碗饭也够吃了，不过可以多吃菜啊，或者喝汤，很涨肚子的，午饭晚饭间如果饿可以吃水果，酸奶等等，其实一天下来感觉也吃不少了呢。

Natecia

怀孕期间其实不需要增加饭量的， 如果食量没太增加的话， 想下是否摄入的水份超量， 比如吃太多饮料， 西瓜等

大宝贝7788

zhouyaoyao 发表于 2014-6-21 16:59
我怀孕7个多月， 总共长了10kg了，是不是长太多了？？ 还有最后两个月，据说是体重冲刺阶段，怎么办？我也 ...

应该还好吧，我看了下，最后两个月最好能控制在每周500g左右，这样算下来，mm也就是14,5公斤，没有什么大问题的

NANA2011

回顾一下~~~~~~~宝宝最后一次b超还只是2。4公斤左右，医生一直说我宝宝小，结果最后生出来时6斤多，50厘米长。

现在宝宝5个月了，我已经恢复到55公斤，还有3公斤回到怀孕前，如果能继续瘦就更好啦~~~

脾气差的白羊座

NANA2011 发表于 2014-6-17 13:12
另外我也几乎不吃零食。不知道这重量都怎么来的

现在夏天，感觉胃口更低了。。。饭都是逼自己吃， ...

两碗饭。。。我这辈子都没一顿吃过这么多饭 呵呵呵呵呵

NANA2011

脾气差的白羊座 发表于 2015-5-4 12:29
两碗饭。。。我这辈子都没一顿吃过这么多饭 呵呵呵呵呵

现在要母乳，经常饿，吃的也不少。不过体重还是一直在掉