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楼主: 一步错

求开导,谢谢大家关心

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新浪微博达人勋

楼主有自杀的念头是抑郁症所致, 想摆脱抑郁症需要做到以下几点:

1,不要不停地找自己的缺点,不要批评自己,每个人都有犯错的时候,要对自己宽容和接纳.
2,不要经常一人呆在家里,天天到外面走走, 多做运动, 哪种运动都行,就算跑步 快走都会对你有帮助,每天不少于30分钟.
3,跟你老公沟通,告诉他冷战对你影响很大,大到影响到生存. 心平气和地沟通
4,找心理医生
坚持这几点,6个月之后你会走出抑郁. 现在你只是心理感冒而已,会好的.

这些观点是一位心理治疗师概括抑郁症患者所需要做的. 楼主加油!
2014-4-7 13:26:35

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新浪微博达人勋

一步错 发表于 2014-4-6 22:44
有一个和我一墙而隔,却形同陌路的老公,怎么能不压抑,有一个曾经无比风光,现在却靠借钱来过日子的父母 ...

最近我这边网络又不是很好,经常发不了帖子。但是看你这个,让我想起我们小区一个阿姨
他和他丈夫就是,分居很久,就一套房子,谁也不妥协,就把房子隔开住,正好是个一楼,各有一个门这样子
后来那个阿姨就跳楼了。可能也是因为压抑

所以建议楼主压抑的时候一定要表现出来,有朋友和朋友说,没有的话就找心理医生吧
压在心里越久只会更影响自己的心情。会更压抑的
2014-4-7 13:37:39

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新浪微博达人勋

运动可以缓解这种负面情绪,一个心理医生告诉我的,说如果感觉很压抑,没办法发泄就运动,最简单的就是跑,让心跳上了一百,出汗,之后会舒服一些,我试过,还是有用的。
月在纱窗
2014-4-7 22:01
难怪我受了什么刺激就喜欢出去跑步,原来有科学依据的。 
2014-4-7 13:40:47

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新浪微博达人勋

lz来这里发帖肯定是想找人倾诉,何不敞开心扉,把你的烦恼说出来,说不定大家能给你点意见,
反正也没人认识你,心情不好就要学会释放,找个空旷无人的地方喊上几嗓子,然后接下来慢慢面对
和解决困难
2014-4-7 13:46:33

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新浪微博达人勋

为什么分房睡啊?有名无实,不如离了。
2014-4-7 14:15:13

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新浪微博达人勋

这个是我在坛子里一个姐妹分享的网站上看到的,很感动,也和你还有美丽的姐妹分享,好好爱自己,好好爱生活。

链接在这里http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cc2b98301016dl7.html



请看看我

我知道你没有看见我,

在你生命的深处,

我穿着一件白色的长袍,

静立在那最深处,

长袍的帽子软搭在我的头上。

我就这样日复一日地等候着  

你却从未回头看见过我。



你可知道,

我只有一个使命,

就是爱你。



我静候在哪里,

只是等待着那一刻,

你回头瞬间看见了自己。

我预设了你回头时的密码:

在你无依无助时,

在你沮丧和失意时,

在你痛苦和放弃时。

我默默守护着你,



温柔而专心的关注着你

我把慰籍的光带给你。



我只有一个使命:爱你!

并且永无止境的爱你。





有时我变换着模式,

我变成光和声音

在你迷失和遗忘时,

我在你的心中轻轻地呼唤你;

在你荣耀和傲慢时,

我亮起了你心头的明灯;

在你成就和炫耀时,

我捧着你的激情。



我就是这样无处可走的爱你。



在你憎恨自己,愤怒异常时,

我就将爱,

深深地融入你;

在你离弃自己,

不再眷顾自己时,

亲爱的,我就站在你的心口守护着

我就在哪儿,

不曾离开。



无论你存在还是不想存在。

我就是爱,不离不弃。



5000年来,

你从不看我。

偶尔你回头凝视时,

就好像我不存在。

在你快乐时你看着外面的世界,

在你痛苦时你渴望着别人的慰籍。

我的王者,

我只是等待着,永无止境的爱你。





你看,

在你哪儿发生的一切都发生了,

5000年来,

你富有了又贫穷,

爱你的人又爱上了别人

辉煌的日子很快被毁灭接管,

只有你永远活着,

我就在那里。

不生不灭:爱你!守护你!



我只是安静的在你美妙的生命中伫立,

从你出生的那一刻,

甚至你出生以前,

甚至创世纪以前。

现在,我依然等待你的归来,

或是你不来,

或者你离弃我。

亲爱的,都没有关系,



我知道,

那一刻马上就到了,

多么荣耀的一刻。

你恍然开悟,

回头时瞥见了自己。

就像被光击中了,

爱充满了你。

你发现了你的存在。

这就是灵魂的预言。



来吧,把你的手伸过来,

让我牵着你的手……
2014-4-7 15:00:50

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新浪微博达人勋

我家附近PMI有心理醫師  你可以問問 應該不需要多少錢  政府應該有公立資源 你可以問問mairie
我想你的問題應該是  個性問題  為什麼你會讓自己一職想負面  一職轉不出來  可能跟小時候被對待方式有關
樓上有人提出不錯的點子  除了找醫生找出你心裡原因外  可以定時做運動  真的會改善  及  去旅行  改變環境  這些都是極有幫助
2014-4-7 15:31:46

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新浪微博达人勋

坐在飞机上,看到有坐汽车的,坐汽车的,看到有骑车的,骑车的,看到有走路的,走路的有看到拄拐杖的,拄拐杖的,看到有坐轮椅的,坐轮椅的,看到有地上爬的,地上爬的,有看到躺着不动的。Lz要是真一了百了了,就是那个地上躺着不动的。现在Lz至少还是那个走路的呀,已经很幸福了!来自: iPhone客户端
2014-4-7 15:59:01

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新浪微博达人勋

对阿,只要不是残疾,就已经很幸运了。
2014-4-7 16:08:30

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新浪微博达人勋

就我所知离了更幸福的大有人在。
2014-4-7 16:14:20

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新浪微博达人勋

多谢大家,我决定离婚了。
2014-4-7 16:17:41

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新浪微博达人勋

至于钱的事,其实就是我父母因为我被骗了10万人民币,对于你们来说可能不多,但是对于我家来说,却是很多了。
2014-4-7 16:21:39

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新浪微博达人勋

一步错 发表于 2014-4-7 15:21
至于钱的事,其实就是我父母因为我被骗了10万人民币,对于你们来说可能不多,但是对于我家来说,却是很多了 ...

你一个月存200欧, 4年也就还上了。 何必为了 10 万块轻身呢?
2014-4-7 16:38:04

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新浪微博达人勋

一步错 发表于 2014-4-7 15:21
至于钱的事,其实就是我父母因为我被骗了10万人民币,对于你们来说可能不多,但是对于我家来说,却是很多了 ...

我老公的哥哥, 以前有个玩具店, 他们家的房子是做抵押的。 玩具店倒闭之后房子也没有了。 30 岁是业主, 45 岁出去租房子。 以前是老板,开夫妻店, 现在打零工。 有两个孩子。 日子还不是一样过。 只是穷过富国罢了。 想开一点。 以后同样的错误不再犯就好了。
2014-4-7 16:45:56

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新浪微博达人勋

楼上说的对
2014-4-7 16:46:20

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