肠胃不通畅，请问如何购买泻药，回帖的皮肤都会变很好。

葵花开

再就是有一种按摩手法对我也很管用
不过要用力些多花些时间
不然不管用的
顺时针围着肚脐眼画大圈的揉
再就是手弓起来
好像鸟嘴那样，大拇指旁边封住那样子
完了在肚子上拍
要听到空心的拍的声音哦
两个循环反复
第二天我一般就可以了
这个是我KINE医生教我的

葵花开

去看医生的话
会给你开泻药和开塞露
开塞露很不好受啊
泻药一般第二天也可以见效

MCPF

FORLAX adulte(成人用)
http://www.doctissimo.fr/medicament-FORLAX.htm
药房买，(不需要医生开单) 。记得是:早晚饭前30分钟，放在一大杯水混冲饮用。买时最好向药房问明白:用法、用量
我个人用後的感觉是温和，慢慢开堵

木林

去买fruits et fibres的cube！很管用

lpfr

今天晚上只吃红薯 要一整个，明天看看效果，对我挺管用

meudonnaise

我是进来学习的。我只要起床不那个，一天都不爽。西梅很有效，叶子菜和海带也行。hepar我实在喝不下去，那味道在嘴里就想吐。。。

kkgutou

任何药，连开塞露都有依赖性，用几次后就没办法停下来，你懂得。
哈哈，我是奔着你题目来的，我要皮肤好好~

little_slender

大家说的方法都是摄入纤维质，药方的非处方纤维质药丸，你可以试试看。
如果还没有用，需要买益生菌，可能你天生缺少这些菌，所以吃了纤维也没用。

剪纸

葵花开 发表于 2014-3-14 13:17
前两天喝一种凉茶很管用
13区就有买
8毛5一袋

十三区哪里买得到凉茶？我想买王老吉，冲剂的那种。我发觉给小孩感冒咳嗽时喝很有效。

剪纸

有一种根茎蔬菜，叫topinambour, 很好吃，而且吃完当天一定会上厕所，有时两三次。因为太泻，我都不太敢吃了。

嘟嘟熊

香蕉、红薯、芹菜、海带
蜂蜜+温开水
我要是一个星期没大号，肯定病倒在床上了

葵花开

剪纸 发表于 2014-3-16 10:16
十三区哪里买得到凉茶？我想买王老吉，冲剂的那种。我发觉给小孩感冒咳嗽时喝很有效。 ...

王老吉我见过那些小超市里有卖
我妈这个凉茶似乎是士多买的
她也是别的老太太告诉她的
就是你们广东人告诉的啦

qinor

每天喝五谷豆浆，里面放黄豆赤小豆黑豆薏米枸杞黑芝麻百合核桃花生，薏米要看体质，不行就不放。每天喝一碗就可以，喝的时候也可以放点红糖。绝对起床就想跑厕所。既通便又对皮肤头发好

发自新欧洲iOS版

aygaofei

看百家养生，早上起来喝一杯温蜂蜜水然后练10分钟瑜伽，超级管用的！还有很多穴位按摩法，http://www.youtube.com/watch?v=Ae2cG_BOIY8

popo_popo

OLAY 发表于 2014-3-14 11:27
你早上起来空腹喝温盐水，多喝一杯，记住要稍微有点温度的，有咸味就可以了，喝完之后伸展一下胳膊，揉一揉 ...

这个是我每天必做的。都坚持几年了。大家都觉得蜂蜜润肠，可是上网上查查，不是所有体质的人都适合喝蜂蜜的，也不是便秘的人喝蜂蜜都好使。我就是喝了一点反应都没有的那种。

长期抗便秘的经历中，我总结了几点：（因为我基本上什么都试过）
1. 尽量不要用任何药物，是药三分毒，吃多了特别伤肝，而且要不就是产生依赖性，要不就是抗药性。（尤其是减肥茶，知名品牌我都试过，我只能说喝药排泄的过程太难受了，之后不喝了就立即回复便秘，更难受）
2. 多吃清淡粗纤维的东西。大家的回复也都说了具体要怎么做。
3.要保持心情舒畅，不要总把精神集中在便秘这个事情上。不容易做到，但是要做些别的事情，尽量分散注意力。
4.慢跑是很有助于胃肠蠕动的。比如我早晨大过了，出去慢跑个半个小时，回来，过一会就还会去大一下。你坚持1个月，肯定有效果。以后每天不跑跑就觉得不习惯了。

祝楼主好运。