找回密码
 注册

QQ登录

快捷登录

新浪微博登陆

搜索
CDD 法语助手
楼主: Carqian

收藏转载,发现和挖掘美丽人生

63
回复
5837
查看
[ 复制链接 ]

新浪微博达人勋

LZ, 善意提醒一下,请把那些刺眼的颜色字体改一下吧
2013-7-4 21:52:25

使用道具 举报

新浪微博达人勋

sum 发表于 2013-7-4 22:52
LZ, 善意提醒一下,请把那些刺眼的颜色字体改一下吧

嘿嘿
我以为没啥人看,
前几天在一健康节目上看到说
人的眼睛不舒服是因为一直盯着看,不眨眼睛会对眼睛不好,
所以想想,换的比较刺眼,人就是多眨眼睛,会对眼睛休息有点好处,
不过太刺眼的我就改啦
谢谢提醒
欢迎提醒哈
2013-7-5 09:27:31

使用道具 举报

新浪微博达人勋

Carqian
2013-7-5 09:47
因为是给手机的信息,所以手机上看效果会好些,电脑上看分辨率不够完美哈 
2013-7-5 09:38:42

使用道具 举报

新浪微博达人勋

Carqian 发表于 2013-7-5 10:27
嘿嘿
我以为没啥人看,
前几天在一健康节目上看到说

谢谢哈
通常只是看到美女才会死盯着不眨眼的
2013-7-5 09:40:53

使用道具 举报

新浪微博达人勋

sum 发表于 2013-7-5 10:40
谢谢哈
通常只是看到美女才会死盯着不眨眼的

呵呵,那老兄还是要保护好眼睛啊
那可是心灵的钥匙呢.....

随便再拷个给男人的,娱乐并借鉴一下

Carqian
2013-7-5 10:01
顺便再拷个给男人的,娱乐并借鉴一下, 下一楼 
2013-7-5 09:57:34

使用道具 举报

新浪微博达人勋

男人拿什么征服世界?                             推荐给真正的男人!
       整天关注娱乐酒吧夜场的男人,你别指望它有什么成就,整天打麻将的男人,整天在那里摆弄手机打发时间的男人你也别指望它有什么成就。建议你不管喜不喜欢,以下文字值得你一读!
  一、拥有自信和风度
      男人到了三十几岁后,就要开始学着用心去经营自己了,它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质。一个自信的男人,总是能够感染别人,无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心,就必须要先对自己充满信心。自信的男人可以战胜一切困难。一个有风度的男人就像一片大海,不拒点滴,又包容江河。有风度使男人得到更多的青睐,不争眼前才能够放眼世界,给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”,一个心如大海的男人,肚中不知能撑多少船呀!风度偏偏让男人看上去潇洒万千。

      二、与有思想的人交朋友
      男人到了三十几岁后,就要开始有目的性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的,你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友,多交诤友,不交损友。所谓诤友就是那些对你有帮助的朋友,而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交,因为这种朋友需要你付出极大的真诚,发自内心的真诚。

      有思想的朋友,他很清楚你有没有把他当作朋友。如果你只是在利用他,他在心中是不会把你当作朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性,你只是觉得这个人很有思想,值得你与之相交。但往往就是这些有思想的朋友,在你最困难的时候向你伸出他的手。朋友,是一个男人生命中最重要的元素的之一。一个男人要想使自己像一个真正的男人那样活着,就一定要广交朋友,多交益友。

      三、学会忍耐与宽容
      男人到了三十几岁后,就要学会忍耐与宽容。在社会中常有许多你无法接受的事情,但这些事情你又不得不接受时,这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人,一个能够宽容别人的男人会显得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞,男人的忍耐是为了更好的爆发。对那些说我们是傻瓜的人,说一句“我就是傻瓜”,使他们不知所措吧!对于那些无故指责我们的人,不要与他们争论,因为这样只会使自己变的愤怒。与其去伤害别人,不如去宽容别人,宽容是治疗他人伤口最好的灵丹圣药。

      四、保持良好的心态,重视自己的身体
      男人到了三十几岁后,就要学会调节自己的心态,重视自己的身体。身体是革命的本钱,心态是验钞机。男人要想获取更多的财富就要拥有一副强健的体魄,男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食,经常锻练,充足的睡眼,是健康身体的保证。不要患得患失,勤奋拼搏,让心态决定一切。

      你可以不用天天去晨跑,其实那也不会占用你多长的时间,需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体,散步是一种不错的选择,这样做会使你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡,其实那也没有什么大不了的,因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸,这样做不仅可以防止感冒,还能保持一个清醒的头脑。你可以失败,但你永远要保持一种求胜的心态,战胜自己你就没有敌人。

      五、时刻保持你的微笑,让礼貌成为你的名片
      男人到了三十几岁后,要时刻保持你的微笑。笑脸迎人,说明你是一个善良的人,所有的人都愿意与善良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上,这样只会使别人远离你。你是什么样的人,别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你在别人心中的印象起着很重要的作用。

      人们常说“细节决定成败”,而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的人,知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心,而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌,它是男人成就事业的通行证。

      六、爱情和事业
      男人到了三十几岁后,人们常说一个男人如果选择了爱情就会失去事业,如果选择了事业就得不到爱情。其实爱情越甜蜜的男人,事业越成功。但是你必须是有能力驾驭才行。其实爱情和事业本就是两回事,最好趁年轻把全部精力都用在事业经营上,去取得事业上的基本成功之后再去按照此时的水平去选择爱情,一个有爱情滋润的男人一定比一个不知爱情是什么味道的男人更成熟,更有魅力,更有干一番事业的决心。

      三十几岁的男人们,千万不要相信那些偏激的人所说的话。就像人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”,这种说法太偏激了。婚姻与爱情的区别只是多了一些“柴米油盐”,可以说婚姻才是一种完整的爱情,之前的爱情只是处在一种恋爱的阶段。也只有通过婚姻才能使男人和女人彻底的认识什么是爱情。婚姻就是相互理解,相互鼓励,相互支持。在生活上彼此帮助,在事业上彼此帮助,让家庭与事业可以双丰收。

      七、一定要努力比女人做的更好
      男人到了三十几岁后,在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上,也要努力做的和女人一样好。在这里这不是想说男人天生就应该比女人强,而是要说男人天生就应该比女人做的更好。因为只要女人努力了,就很容易超越男人,所以男人应该知道努力比女人做的更好是天经地义的事情。在如今的社会,女人的地位越来越高了,女人第一次有了选择男人的权力。所以如果作为男人的你,不能比女人做的更好,那么女人凭什么选择你呢?女人们常说“女子能顶半边天”,而且现在的女人在本属于男人的某些领域里比男人做的更出色。所以男人不仅要在属于自己的领域里做的非常出色,而且也要能在本属于女人的领域里做得一样的出色。

      八、努力帮自己的妻子实现她的梦想
      男人到了三十几岁后,如果你已经结婚了,那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们常说“男人靠征服世界来征服女人,女人靠征服男人来征服世界”,所以一个已经征服了你的女人,你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一个男人生活在一起了而消失掉,只会因此而变得更加强烈。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前,但你的心中一定要明白。

      妻子是一个男人生命的核心,妻子生活得是否幸福,男人一定要关心。不要以为妻子娶回家,就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会关心自己的丈夫,每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事,莫过于关心她的梦想是什么,怎么做才能帮妻子实现她的梦想。

      九、学会勇敢一些,去承担起自己肩上的责任
      男人到了三十几岁后,要学会勇敢一些,挻起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人责任,疼爱妻儿是一个男人的责任,成就事业也是一个男人的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重,但作为一个男人你必须挻起自己的肩膀去承担。没有什么原因,只因为你是一个男人。

      男人一样有权力哭泣,但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪,但却没有权力在父母妻儿面前流泪。与事业上的责任。作为一个男人,你别无选择,你只能选择承担,用你的肩膀去承担。

      十、永远不要放弃自己,相信自己一定能行
      男人到了三十几岁后,就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你,那就因为你已经先放弃了自己。  

  拼搏中的男人们!加油〜〜
2013-7-5 09:58:11

使用道具 举报

新浪微博达人勋

微笑着面对生活吧,不要抱怨生活给了我们太多的磨难。面对失败和挫折,一笑而过是一种乐观自信;面对误解和仇恨,一笑而过是一种坦然宽容;面对赞扬和激励,一笑而过是一种谦虚清醒;面对烦恼和忧愁,一笑而过是一种平和释然。当我们走过世间的繁华与喧嚣,就会明白:人生不会太圆满,要学会一笑而过。  
2013-7-5 10:03:44

使用道具 举报

新浪微博达人勋

Carqian 发表于 2013-7-5 10:57
呵呵,那老兄还是要保护好眼睛啊
那可是心灵的钥匙呢.....

你贴的十项里, 我赶脚我有八九项做得还行吧, 哈哈
2013-7-5 11:07:12

使用道具 举报

新浪微博达人勋

sum 发表于 2013-7-5 12:07
你贴的十项里, 我赶脚我有八九项做得还行吧, 哈哈

高品质男人
2013-7-5 11:43:48

使用道具 举报

新浪微博达人勋

2013-7-5 18:42:36

使用道具 举报

新浪微博达人勋

不错不错,用来打发时间很好
谢谢LZ分享~
2013-7-5 20:02:33

使用道具 举报

新浪微博达人勋

爱干净的女人收了吧

<生活小常识>



清洗厨房玻璃

厨房的窗户总是油腻腻的,要把它们清干净可不是一件容易的事。别发愁,只要几张保鲜膜就行了。1、在厨房窗户上喷上清洁剂,再盖上一层保鲜膜。2、十五分钟后把保鲜膜撕掉,再用干布将窗户擦拭一遍,轻轻松松,原本油腻不堪的窗户变得闪闪发亮,跟新的一样,试试吧!


清洗煤气灶


煤气灶上的污垢,用百洁布和去污液用力刷,都不见得完全刷干净,这里介绍一个办法:用面粉代替去污液(面粉别管它是低筋、中筋、高筋粉),用一块百洁布沾面粉去擦,就可轻而易举地将油垢擦干净,如果很久没清洗过的话,需要用一点点小力啦!但是绝对不伤玉手,不伤煤气灶,刷完之后简直像换了台新的了。


清洗羊毛衣物

此法类似“干洗”,很简单,只用洗发精洗涤!步骤如下:
先倒入少量洗发精在盆中稀释,接着放入毛衣让它整个浸没在液中,大约10~15分钟(根据衣服的多少而定,原则上不超过20分钟,之后将衣服拿出,以手洗的方式轻轻地清洗,最后放入洗衣网之内,在洗衣机里脱水,完成后平放阴干即可。这个办法可以省掉换季节时为了拿去洗衣店里而支付的巨额洗衣费哦。


清洗黄渍

教你一招,不用任何漂白水,就能让棉质衣服上的黄渍(比如沾到大便的婴儿服等)再度变得白皙亮丽。方法是:找一个有大太阳的日子,把所有的衣服都摊放在草坪上,然后用水管把衣服浇湿,让太阳晒它,中途要记得不时地浇水,要让衣服一直保持湿润(重要)。持续日晒四十分钟之后,衣服就会变得洁白如新。这是利用太阳光跟水产生的臭氧,让衣服自然漂白。


清洗切菜板

处理鱼肉的切菜板千万不能用热水清洗!一般人觉得用热水可以达到去腥的效果,但那是错的,因为鱼肉含蛋白质,用热水一洗,就会让蛋白质凝固而留住了腥味。正确的方式是用盐刷洗,然后再用冷水冲干净,最后在放在阳光下曝晒,这样才能达到彻底杀菌的效果!

解决马桶不通问题

一般的反应是,赶快买一瓶腐蚀性极强的盐酸或[通乐]之类的东西解决。其实有个更简便、经济、安全且有效的办法,就是用一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶,再按下送水按钮,借着水与冰的冲力,任何阻塞杂物都可一冲而下,又不会造成污染。
另外,用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地把洁厕灵(或者84消毒液)喷到马桶内,盖好马桶盖闷几个小时后,再用水冲洗,能保持马桶的清洁、通畅。

清洗纱窗

清洗纱窗时,在泡好的肥皂水里加几个过滤嘴烟头,效果会惊人的好。


巧除衣物污渍  

   ☞ 除尿渍新尿渍用温水洗除;陈尿渍用28%的氨水和酒精(1∶1)的混合液洗除。
   ☞ 除漆渍在刚沾上漆渍的衣服正反两面涂上清凉油,几分钟后,用棉花球顺着衣料的布纹擦几下,漆渍便可清除。除陈漆渍时,要多涂些清凉油,漆皮自行起皱后即可剥下漆皮。将衣服洗一遍,漆渍便会完全去掉。
   ☞ 除菜汤渍刚沾上的菜汤渍可立即泡入冷水内约5~10分钟,在污渍处擦些肥皂轻轻揉搓即除。较陈旧的用小刷蘸汽油涂擦污处,去其油脂,然后把污渍浸泡在用1份氨水5份水配成的溶液内轻轻搓揉。
   ☞ 除口红印先用小刷蘸汽油轻轻刷拭,去掉油脂后,再用洗涤液洗除。严重的可先在汽油里浸泡揉洗,再用洗涤液洗除。
   ☞ 除柿子斑由于陈渍很难清除,所以沾上柿子斑后,应立即用葡萄酒加些浓盐水一起揉搓,然后用温水洗涤液洗除。
   ☞ 除霉斑
  ①可先把绿豆芽放在霉渍处,搓一搓,待霉点消失后,清水洗净即可。
  ②丝绸上的霉斑,轻微的可用软刷子将霉斑轻轻刷去,较重的刷时可喷洒些稀氨水;白色丝绸衣服则用50%的酒精擦拭,然后用清水洗净。
③化纤衣服上的霉斑,用50%酒精、5%氨水或松节油擦拭。难以除去的霉斑先用2%肥皂、酒精混合液擦拭,再用医用双氧水擦拭,最后用清水洗净。
   ☞ 除食醋、酱油渍一般衣服上的食醋、酱油污渍,可用少量藕汁揉搓,再用清水洗净。
   ☞ 除茶水、咖啡渍白衣服上的茶水、咖啡渍,可用漂白剂或酒精擦拭。
   ☞ 除圆珠笔油渍用肥皂洗后,再用95%的酒精擦洗。
   ☞ 除汗渍用少量冬瓜汁搓洗,可除掉白衣服上的汗渍。
   ☞ 除油渍取一片萝卜擦拭油污处,然后再用热水洗净。
   ☞ 除果汁渍棉毛织品上的果汁污渍,可用少量稀氨水搓揉,然后用清水洗净。
   ☞ 除污泥渍用少量马铃薯汁先擦后清洗,可除掉衣服上的污泥渍。
   ☞ 除烟油渍可用少量西瓜汁搓洗,效果明显。
   ☞ 除血渍先用双氧水擦拭污渍,然后再用酒精或清水漂洗。
   ☞ 除鞋油渍可用少许汽油擦洗衣服上的污处,然后用清水洗净即可。
   ☞ 除碘酒渍用面粉涂抹污处,片刻后用清水洗净。也可用小苏打溶液或铵类药物的溶液擦拭。另外,将衣物置于沸水中浸泡,也可除去。
   ☞ 除铁锈渍用柠檬汁和食盐调成的糊抹在污处,搓一搓,再用水洗两次,铁锈便可除掉。
   ☞ 除煤油渍衣服上沾染的煤油渍,用橘皮擦抹污处,再用清水漂洗干净即可。
   ☞ 除蓝墨水渍先用洗衣粉洗,然后用10%的酒精溶液洗除。也可用少量浓牛奶搓揉后清洗。
   ☞ 除红墨水渍先在冷水内浸泡,再擦肥皂反复搓揉,然后用高锰酸钾液洗掉残迹。
☞清洗白衣、白袜:白色衣物上的顽渍很难根除,这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡,大约15分钟后清洗即可。
   ☞ 清洗衣物怪味:有时衣物因晾晒不得当,会出现难闻的汗酸味,取白醋与水混合,浸泡有味道的衣服大约五分钟,然后把衣服在通风处晾干就可以了!
☞对付衣服上笔印: 首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上,每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精,酒精要选用浓度不小于75%的医药用酒精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放,尽量不要接触衣服的其它面,否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆,准备好大半盆水,接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中,注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌,之后再加少许的洗衣粉,这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌,让洗衣粉能充分溶于水中。好了,现在将衣服完全浸泡在水里,时间是二十分钟。时间到了,清洗衣服,一点印记也没有了!
  如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重,用上述方法后若尚存遗迹,最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓,再用清水冲净。(但严禁用开水泡!!!)

  衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决:那就是别急着把衣服下水,而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。
2013-7-6 18:45:26

使用道具 举报

新浪微博达人勋

http://mp.weixin.qq.com/mp/appms ... 0125&lang=zh_CN


一种很可怕的虫子,大家要特别小心,注意
2013-7-6 18:47:38

使用道具 举报

新浪微博达人勋

mmexport1373141258141.jpg

手机娱乐图片,中国的,我手机收到的,觉得振奋人心的,哈哈哈哈
2013-7-6 21:05:28

使用道具 举报

新浪微博达人勋

清肠的简单有用方法
2013-06-27

清肠的简单有用方法,为了健康,必须无条件分享!!
     数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。

真相一:现代人的消化速度超级慢!

人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,但discovery频道曾报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。

真相二:每天嗯嗯也不够

不要以为你每天嗯嗯,体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法,根据医学报导,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的体重,这是何等可怕的事。



宿便的产生三大问题:

1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。

2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病。
小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是 宿便 先生造成的哦!

3.宿便会不知不觉让身材变形。
即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有 十公斤 左右的宿便,真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!


如何因应宿便的问题

现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,得连续唱着:~我想嗯~但是嗯不出来~等到便便像海~淹没我~~纤维素是清洗肠道的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率!自己与家人每天最好也一起执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥:
(1)每天步行10000步,需要一步一步算吗?不用,一天就是散步走一小时路就对了
(2)早上一起床,请喝500cc的温开水,每天至少要喝2000cc的开水
(3)每天一定要吃五到九种蔬果,不同颜色最好。



一周一次的一公斤排毒餐:若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒,建议可以一周一次,吃一公斤排毒餐。照医生的说法,周末1公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食,只是把周五与周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想!

周五晚上:250克 酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个
周六晚上:250克 酸奶+ 500克地瓜(蒸熟连皮吃)
周日早上:痛快嗯嗯,彻底清除宿便。

准备:
清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。

过程:
早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。

准备就诸:

在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

说明:
这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。

为了加速水的流动,防止它在胃里堆积,这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式,每式十次。

第一式:向上拉伸。双手手指交叉相握,掌心向上,踮起脚尖,全身尽力往上拉升,瑜伽式的腹式呼吸十次,即吸气时肚子外鼓,呼气时收腹,这样腹肌也能很好地参与运动。

第二式:双手手指还是交叉相握,掌心向上,深吸一口气,然后一边呼气一边尽力往左伸展,直到气呼完,再吸气回来手向上,算一次,再一边呼气一边尽力往右伸展。

第三式:双手平举,手心相对,深吸一口气,左手弯曲向颈,然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展,眼睛平视右手尖,直到气呼完,再吸气回来右手弯曲向颈,左手打开,然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展,眼睛平视左手尖。

三式做完可以继续喝下一杯。做了几次,第一次是喝第二杯水开始排宿便,直喝到十二杯水开排出清便(很清很透明),第二次是从第四杯开始排便,喝完十杯,第三次只喝了八杯就清了,所以说清得越多,宿便越少,你的肠胃越健康。


注意事项:
清肠不需要太勤,最理想的时间是半个月一次,如果能够隔两三个月就清一次的话,也比不清肠的人健康。

 
此文章不收藏回去。实在可惜
Carqian
2013-7-7 21:31
http://mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show?__biz=MjM5MDUyOTMwMw%3D%3D&appmsgid=10000009&itemidx=1&sign=eb460f58b79e5525ea2e6904e53fa7ed&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0&uin=NjkxMjM0NDAz&key=7dffffed  
2013-7-7 21:30:38

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 新浪微博登陆

本版积分规则

返回顶部