关于男性肌肉的投票调查

不能呼吸

泪水的季节 发表于 2013-4-5 12:52
此贴要到10页，泪水上传半身裸照

把这贴里的点评都换成回复的话估计你都得跟大家裸聊了。

不能呼吸

是啊，早知道有裸聊就说三页了。
再顶一贴。
来自：法国华人门户 Windows Phone 8 客户端来自: WindowsPhone客户端

小鱼在danser

泪水的季节 发表于 2013-4-5 11:52
此贴要到10页，泪水上传半身裸照

你以前不是上传过裸上半身的当头像吗？
太没诚意了！！
都别回了！
我要看哪个脸上写字的哪一张！！！！

『公共马甲』

小鱼在danser 发表于 2013-4-9 16:48
你以前不是上传过裸上半身的当头像吗？
太没诚意了！！
都别回了！

脸上写什么字啊？

小鱼在danser

匿名者 发表于 2013-4-9 15:56
脸上写什么字啊？

他发上来，你就知道了，超级好笑

『公共马甲』

小鱼在danser 发表于 2013-4-9 16:58
他发上来，你就知道了，超级好笑

啥也别说了。顶贴吧。
不过我还是更期待裸聊。

昭示墓想

泪水的季节 发表于 2013-4-6 18:46
法国一般健身教练也只是经过简单培训和昨个短期stage拿到的证书，很难给你详细系统的计划。

我在法国曾 ...

是不是要保持每天肌肉酸胀效果才会最好？

发自新欧洲iPhone版

covoiturage

这个一定要支持，推动中国男性健身

covoiturage

大卫克里斯多夫 发表于 2013-4-5 05:30
泪水哥，有一事请教。我目前正在往第二个选项努力中，一般在健身房一周四练，练完吃乳清蛋白。但是最近我的 ...

听你教练的吧，我觉得做项目的男生比纯练器械的好看，肌肉能力也不一样，练散打，escalade..出来的肌肉更中用

covoiturage

昭示墓想 发表于 2013-4-5 11:32
借贴问个问题
以前几乎每天都去健身房，最近忙了就每周2、3次。
因为不是刻意追求肌肉，所以从来没吃蛋白粉 ...

普通人练不用吃蛋白粉，多吃牛肉，还有鸡蛋，鱼肉。

covoiturage

泪水的季节 发表于 2013-4-6 17:46
法国一般健身教练也只是经过简单培训和昨个短期stage拿到的证书，很难给你详细系统的计划。

我在法国曾 ...

原来你是习武之人，我的偶像是王德庆耶

covoiturage

fan.vanee 发表于 2013-4-9 14:34
我怀疑干瘦型是某干瘦男自己投的

ex是干瘦型，死吃不长肉，脂肪肌肉都不长，但是jj很大很硬xx能力很强，老天很公平

『公共马甲』

泪水的季节 发表于 2013-4-7 00:46
法国一般健身教练也只是经过简单培训和昨个短期stage拿到的证书，很难给你详细系统的计划。

我在法国曾 ...

哇晒好羡慕啊还去荷兰专门训练过MMA话说你是什么重量级的啊？

『公共马甲』

借帖问臀大肌怎么练

大卫克里斯多夫

covoiturage 发表于 2013-4-13 21:43
普通人练不用吃蛋白粉，多吃牛肉，还有鸡蛋，鱼肉。

最好配点维生素B吃，不然那么多蛋白质非常不好消化，对消化系统也不好