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KIKI&COCO · 2007-3-22 23:41:32

Post by sakyo198
刚刚做好饭

霍哈哈哈哈

做了什麽好吃的亞~~

muramasa · 2007-3-22 23:50:52

炸茄夹

生菜西红柿沙拉

米饭

很简单

KIKI&COCO · 2007-3-22 23:59:16

有葷有素吖
營養均衡

muramasa · 2007-3-23 00:02:00

茄子过下油，和肉在一起，那味道太美了

KIKI&COCO · 2007-3-23 00:08:43

故意來谗我．．．

muramasa · 2007-3-23 00:12:39

这么晚吃饭，还要锻炼呢，不然都转化成脂肪储存起来了

还要刷牙

牙好，嘿胃口就好
身体倍儿棒，吃嘛儿嘛儿香

晚上想吃东西的话，就吃酸奶好了
又不会发胖，又美容，而且还补钙

钙就要晚上睡觉前补
一杯热牛奶是最理想的了，还有助于提高睡眠质量呢

别看我一天就睡不到六小时，很精神的
因为我的睡眠质量非常好，一觉到天亮

KIKI&COCO · 2007-3-23 00:35:39

看來你生活質量很高啊~
懂養生之道，注意生活品質的男生。。

不錯不錯。。

KIKI&COCO · 2007-3-23 00:37:20

哈哈，你都怎麽鍛煉亞。。。

睡眠真的真的很重要！
不過不到6個小時，，似乎少了點啊~~~

muramasa · 2007-3-23 00:39:07

身体是革命的本钱
坏掉了就什么也干不了了

懂得享受各式各样的生活，才是真正有品位的人

muramasa · 2007-3-23 00:43:18

晚间锻炼很简单

24式陈氏太极拳

然后仰卧起坐200个

10 KG哑铃分别二头、三头与三角肌锻炼一下

下蹲五十次，提踵五十次

胸肌扩展，飞鸟运动和平推各五十次

这些运动不一定要一天做完

今天做一部分，明天做另一部分

周日可以早起去跑步，然后回来继续睡觉

偶全指周日补睡觉了

KIKI&COCO · 2007-3-23 00:56:15

Post by sakyo198
身体是革命的本钱
坏掉了就什么也干不了了

懂得享受各式各样的生活，才是真正有品位的人

狂點頭ing...
非常非常同意阿！~
所以身體好，胃口好，最重要

nikl.lijia · 2007-3-23 01:34:15

第2贴,炸猪排~~~~~

很赞啊~~~有方子吗>

小杰 · 2007-3-23 02:17:48

Post by KIKI&COCO
似乎很多人都發過做法拉~你也可以去看一下別人的~

我的話，豬肉切小塊，放一點酒用蛋青拌起來，裹上干麵粉或者澱粉
起油鍋，慢火炸成金黃色，撈起來涼一涼再炸一次撈起濾油待用
將其餘材料青椒洋蔥之類的炒熟菠蘿最後加
醬的話是把番茄醬鹽糖也可以加點菠蘿罐頭的汁一起調味
最後再一起繙炒入味就可以拉，要趁熱吃噢~

哎~~~
我这里没菠萝~~~

静水长流 · 2007-3-23 08:22:48

我来也！！！！！！！！不错，不错，看上去就要掉口水了！！！

静水长流 · 2007-3-23 17:40:25

我回来了！！！！！！！！！！

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