哥本哈根减肥法体验日志

aureliefrouin · 2012-4-18 08:16:46

我也要减肥， 164， 65公斤。我会天天来报到的，和楼主一起努力

éva雨 · 2012-4-18 21:12:19

目前正在进行中，已经第八天了。降了7斤左右...

very_poor · 2012-4-18 21:51:22

本帖最后由 very_poor 于 2012-4-19 01:10 编辑

aureliefrouin 发表于 2012-4-18 09:16
我也要减肥， 164， 65公斤。我会天天来报到的，和楼主一起努力

加油，大家一起努力！！！
我们体重基数一样啊，看最后谁减得比较多

very_poor · 2012-4-18 21:51:55

éva雨发表于 2012-4-18 22:12
目前正在进行中，已经第八天了。降了7斤左右...

很不错啊，比我强！我总是会稍微破戒。。。唉。。。

very_poor · 2012-4-18 21:52:38

racheljinjin 发表于 2012-4-17 23:43
楼主强大,打工还可以用哥本哈根?佩服佩服...= =

打工反而比较好，忙起来了就不想吃了。
前三天又饿又累，熬过去就好了。。。

葵花开 · 2012-4-18 21:58:19

真厉害
我宁愿健身
太辛苦自己了

racheljinjin · 2012-4-18 22:15:37

very_poor 发表于 2012-4-18 21:52
打工反而比较好，忙起来了就不想吃了。
前三天又饿又累，熬过去就好了。。。 ...

嗯...我在打工的时候累的完全吃不下...然后一个星期瘦了7斤...可惜结束后三天就长回去了..= =

very_poor · 2012-4-19 16:51:50

葵花开发表于 2012-4-18 22:58
真厉害
我宁愿健身
太辛苦自己了

我光健身没用的。
我没事的时候大概每天散步遛狗跳跳舞毯合起来3小时左右，但是完全不会瘦。。。
体质问题哎呦喂。。。

葵花开 · 2012-4-19 17:58:42

very_poor 发表于 2012-4-19 16:51
我光健身没用的。
我没事的时候大概每天散步遛狗跳跳舞毯合起来3小时左右，但是完全不会瘦。。。
体质问 ...

不会的
会瘦的
只是没那么快

neog · 2012-4-19 19:25:06

我有个同事用这个方法瘦得很快，但是她的口气什么都很大，她自己也知道，你们都没有么？

very_poor · 2012-4-19 21:38:23

葵花开发表于 2012-4-19 18:58
不会的
会瘦的
只是没那么快

呵呵，我运动都是至少按月来计算的，通常假期2个月都会坚持每天运动，跳舞毯2-3小时以上，（最厉害的一次，每天跳跳舞毯8小时以上，坚持了2个月，并且加上节食，最后掉了5公斤。但是那真是一把鼻涕一把泪的心酸啊）然后散步啊啥米的。。。么用滴。
我光节食也没用。真是体制问题。
我必须是运动加节食。这次其实也是。要回国了每天买东西办手续还要打工，至少活动10小时以上，然后配合这个食谱。目前看来已经算是我减肥最成功的一次了。

very_poor · 2012-4-19 21:39:58

neog 发表于 2012-4-19 20:25
我有个同事用这个方法瘦得很快，但是她的口气什么都很大，她自己也知道，你们都没有么？ ...

我刚问我室友。。。她说真有口气呢555~

葵花开 · 2012-4-19 21:40:49

very_poor 发表于 2012-4-19 21:38
呵呵，我运动都是至少按月来计算的，通常假期2个月都会坚持每天运动，跳舞毯2-3小时以上，（最厉害的一次 ...

两个月我觉得最多运动能减2KG了不得了
不过一个人一个办法
你自己觉得合适就行

紫楹 · 2012-4-19 22:23:28

减肥3个星期，只吃蔬菜不吃肉不吃甜食才掉了3斤！本想一个月减10斤来着，哎～

suisuo1985 · 2012-4-19 22:24:32

本帖最后由 suisuo1985 于 2012-4-19 22:26 编辑

想13天减肥这个实在有点不靠谱哪怕体重下去了，体型也无法在13天这么短的时间内改变
最好的减肥方法是改变饮食习惯，不要特地想几点该吃什么吃了多少热量而是每顿都少吃点
然后一直保持想胖也胖不了再加上合理运动让肉紧实
最重要的是持之以恒

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