胸大肌与翘臀

meudonnaise

对于我来说，胸大肌减分，翘臀加分.

老多

meudonnaise 发表于 2012-2-22 20:00
对于我来说，胸大肌减分，翘臀加分.

你回法国了？

你不喜欢有雄鸡的男人吗，

meudonnaise

老多 发表于 2012-2-22 20:05
你回法国了？

你不喜欢有雄鸡的男人吗，

时差都倒完了才问我.
我比较偏向于偏瘦的帅哥.

老多

meudonnaise 发表于 2012-2-22 20:08
时差都倒完了才问我.
我比较偏向于偏瘦的帅哥.

互补原则吗，

嘿嘿

老猫爱洗澡

Alastair 发表于 2012-2-22 19:35
加强背部肌肉群的训练 用单杠做俯卧时拉伸 用背部拉伸器械进行拉伸 用俯身拉起单个哑铃加强背部三角形塑造
...

这个动作我常练习。。。

老猫爱洗澡

Alastair 发表于 2012-2-22 19:35
加强背部肌肉群的训练 用单杠做俯卧时拉伸 用背部拉伸器械进行拉伸 用俯身拉起单个哑铃加强背部三角形塑造
...

我知道你是谁的马甲，O(∩_∩)O哈哈~

泪水的季节

短跑   卧推  踢腿  基本上就塑造了

老猫爱洗澡

Alastair 发表于 2012-2-22 19:39
仰卧起坐 可以固定脚踝作 或者挺身时脚踝也翘起
固定脚踝在高处 倒挂仰卧起坐 ...

你是谁的马甲都在这幅图里，哈哈  不再解释，其他人自己猜吧。。。亲亲 。。。

guyu419

很好啊!!!!
   
看脸和动作才能知道是不是gay. 但无所谓, 不是gay女人喜欢, 是gay男人喜欢.

葵花开

好久不见老多
来了就这么惊人

老多

葵花开 发表于 2012-2-22 22:27
好久不见老多
来了就这么惊人

哪里有惊人

葵花开

老多 发表于 2012-2-23 01:44
哪里有惊人

这里。。。

JAZZ_BLUE

让我想到了黑人