胸大肌与翘臀

老多 · 2012-2-22 18:46:55

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公共内裤 · 2012-2-22 18:48:50

原来如此，
放心，
我们不歧视gay

老多 · 2012-2-22 18:52:42

不是gay，会不会被人看到认为gay？

好像很多gay是这模样的

公共内裤 · 2012-2-22 18:57:25

放心，
我们不歧视gay

Alastair · 2012-2-22 19:01:09

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老多 · 2012-2-22 19:22:21

语无伦次！

老多 · 2012-2-22 19:28:10

一派胡言

Alastair · 2012-2-22 19:35:12

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老多 · 2012-2-22 19:37:47

Alastair 发表于 2012-2-22 19:35
加强背部肌肉群的训练用单杠做俯卧时拉伸用背部拉伸器械进行拉伸用俯身拉起单个哑铃加强背部三角形塑造
...

腹部怎么练

Alastair · 2012-2-22 19:39:54

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哟哟 · 2012-2-22 19:45:17

老多给我的形象貌似微微佝偻着腰双手背后面慈眉善目的
咋前凸后翘哦

老多 · 2012-2-22 19:45:18

Alastair 发表于 2012-2-22 19:39
仰卧起坐可以固定脚踝作或者挺身时脚踝也翘起
固定脚踝在高处倒挂仰卧起坐 ...

腹部长肉了，还有什么消耗更加厉害的吗

老多 · 2012-2-22 19:46:45

哟哟发表于 2012-2-22 19:45
老多给我的形象貌似微微佝偻着腰双手背后面慈眉善目的
咋前凸后翘哦

那是年纪大了的老多

现在还是有点年青的老多，哟哟

Ramon.ChaCha · 2012-2-22 19:51:23

不上照片很难鉴定

Alastair · 2012-2-22 19:53:59

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