我的804减肥周~ 体重完全不降，失败，放弃~~

so pretty

fromage blanc的matière grasse 在 20% 到 40% 之间

lz想想吃了多少脂肪吧?

firedd

浅紫 发表于 2012-1-28 12:50
我每天上厕所还满准时的，昨天是下午六点左右称的，现在想想可能偏重，但应该也不会差到太多去。我上个月 ...

虽然不知道这个药有多厉害。。。但个人感觉，不可能几天内就能搞掉你几斤脂肪，那这药得多猛（多有副作用力）

人体75%都是水分组成的。。。0.6kg，多喝一点水，少喝一点水（话说你最近好像喝水不少。。），撒泡尿的重量都在那里面。。


纯非砖家猜测

浅紫

firedd 发表于 2012-1-28 11:58
虽然不知道这个药有多厉害。。。但个人感觉，不可能几天内就能搞掉你几斤脂肪，那这药得多猛（多有副作用 ...

是呢，现在回想想，觉得挺不科学的，哪能一天一斤的往下掉，而且第三天的食谱有一段，说如果你严格执行了这几天的食谱，第三天结束时体重应该减少2到3公斤了。
每天喝水确实不少，早上药水，茶，汤，这就已经三大杯了。前三天排水确实很厉害很厉害，一天很多次厕所，估计这个食谱还是排水的作用大。可是之前看坛子里以前的成功经验确实不少，就心动了。
主要是从第五天开始，那个肉有点齁到我了，挺腻的，要是第五天是肉，后三天都让我吃水果蔬菜说不定我还能坚持，偏偏不让吃水果，难受得很。

tata_sui

我觉得LZ三餐定点吃效果会好些，一饿就吃哪怕吃的都是不太会胖的，对我来说效果也不理想

7tone

哎哟 我和mm一样高  北方人  骨架就很大 一胖就很壮实的  要减肥
我觉得还是结合运动比较好  单纯吃肉不对的  我们的体质跟西方人不一样 代谢不掉那么多蛋白质哦（长相不一样内脏循环系统也不同哦）  是要吃粮食蔬菜的   
你如果在波耳朵我就能帮你看看你是什么体质适合怎样减肥咯  
我是营养和医药专业的

浅紫

7tone 发表于 2012-1-28 21:38
哎哟 我和mm一样高  北方人  骨架就很大 一胖就很壮实的  要减肥
我觉得还是结合运动比较好  单纯吃肉不对 ...

谢谢你呀！我去看了你签名里的帖了，可惜不在波尔多。。。
你说得很对，我骨架不小，有肉就很壮！
我感觉自己是新陈代谢相对比较慢的，必须要辅助运动才行，以前减肥也是靠运动的，这次一时脑袋糊涂了。不过经历了这次，我再也不会迷信减肥药物和没有粮食蔬菜水果的食谱了，也算是一次大觉醒！

流年往事

firedd 发表于 2012-1-28 11:35
你也减肥吗

我去年差不多这个时间吃的，我之前大姨妈很正常的，几乎是按同一天天的同一个时间段来的。结果我合计大姨妈过后黄金周吃804吧，谁知道刚吃两天大姨妈又回来了。赶快就停掉了。我一个月来了2次大姨妈。可能跟我长时间没有锻炼身体也有关系。但是肯定对身体有伤害。还是别吃了。

firedd

流年往事 发表于 2012-1-31 22:45
我去年差不多这个时间吃的，我之前大姨妈很正常的，几乎是按同一天天的同一个时间段来的。结果我合计大姨 ...

我大姨妈都20多年没来过了。。。

应该可以吃吃吧。。。

爱上地中海

体重是要早上空腹去过厕所后称的, 下午的体重不大准的

清平乐

我也北方的，生完孩子140多，短完奶就开始减肥，方法就是不吃晚饭，mm你如果顶得住，就会跟姐现在一样，每天对着镜子开心笑笑笑，天天问儿子，妈妈好看不？儿子说：好看。
我第一次不吃晚饭二个月，瘦了十几斤，然后吃了一个多月，后来又不吃三个多月，现在120吧，也没称，反正法国裤子穿36了，还可以吧，至少能见人了。我完全一点运动没有。

清平乐

其实不吃晚饭很好坚持的，秘诀以下，
早饭午饭都要吃，而且午饭一定要吃饱吃好，这样精神不会有压抑感，免得以后暴饮暴食。
晚上实在饿可以吃无花果，花生，杏仁等东西，千万不能吃水果。
前两个月务必每天都不吃晚饭，其实是午饭后就不吃东西了，两个月可以减掉10斤多。
第三个月进入平台期，可以视胃的承受力吃几顿，但经过两个月的成果，吃了东西反而胃不舒服，或者不忍心长肉了。
第四个月下午可以吃些东西，五点以后不吃就可以。只要坚持住就会慢慢变瘦。