我的804减肥周~ 体重完全不降，失败，放弃~~

浅紫

有点Hold不住了。。。想吃甜面包。。。

lydia19892011

楼主坚持啊，我和你一样，身高168，体重64左右，现在也在减肥，我是用的方法是下午2点之后不吃任何东西，每天只吃一餐，鸡肉或者羊肉或者羊肉，就只吃肉。要是一个星期内有效果的话，我就坚持下去，要是不行的话，我看只能买减肥药吃了。

lydia19892011

浅紫 发表于 2012-1-27 11:47
有点Hold不住了。。。想吃甜面包。。。

实在想吃甜食的话，就买无糖的零卡路里可乐喝几口，就几口哦，多了可不行。

lydia19892011

lydia19892011 发表于 2012-1-27 12:26
楼主坚持啊，我和你一样，身高168，体重64左右，现在也在减肥，我是用的方法是下午2点之后不吃任何东西，每 ...

804其实不错，不用很饿就能瘦，我现在过午不食饿的很可怜啊。我在想，等我减到60公斤的时候，就去买804继续减，不用那么饿的难受。

浅紫

从早上起来就想吃面包  终于没hold住，刚刚吃了70g的pain au lait  救命啊。。。。
  

浅紫

意志力无限薄弱中
跑去称了体重，一斤没掉还长了0.6公斤！！！！！
楼主想死想死想死。。。。。

我是FF

lz吖。。。同感吖。。。自从来了法国长了20斤以后就没有再瘦下去过。。。。。 小腿直接从29肥到了34cm.。。

吃过1次冬瓜腩 效果是有的 副作用貌似没什么除了总想喝水 不过后来怕伤身体就没吃。。~~

女人减肥 男人戒烟 都是艰苦的事儿~

我是FF

我现在早饭吃好多个猕猴桃（家乐福1毛5分钱一个~ 还可以积分到会员卡hoho~我是小财迷）然后2块能量饼干 喝一杯牛奶 再加个鸡蛋

午饭各种吃好

晚饭吃早餐谷物+原味酸奶 再吃个苹果

感觉比减肥药效果好，1个礼拜就瘦了2kg了。不过嘴还是会馋。。。白天干掉一个cheese蛋糕 。。于是晚饭就吃了2个苹果。因为想苹果啊花生啊什么的都是负卡路里的食品。 我现在电脑桌面是一个长腿S型美女的照片 。。。。励志吖！！

wonderfullin

减肥初期的时候千万不要盲目追求数字，其实体重不能说明所有问题，并不是说你体重下降了0，5公斤就瘦了，升了0，5公斤就胖了，体重上下浮动3千克以内都不能说明任何问题，5公斤我觉得才算数！太追求数字的话，等到了平台期，心里很快就崩溃了，这个时候放弃的话，减掉的体重马上就会长回来，而且会超越从前哦！！因为节食减肥的时候，会流失肌肉，这样新陈代谢的速度就会降低，而一旦恢复正常饮食，由于新陈代谢变慢了，而这个时候已经没有从前那么多肌肉来消耗卡路里了，就会长更多的脂肪，这个时候即使你的体重还跟以前一样，可是看起来肯定会比以前胖，因为脂肪比肌肉轻。所以运动+节食，才是王道！而且一定要补充足够的蛋白质，防止肌肉流失！！

浅紫

wonderfullin 发表于 2012-1-28 03:34
减肥初期的时候千万不要盲目追求数字，其实体重不能说明所有问题，并不是说你体重下降了0，5公斤就瘦了，升 ...

谢谢你的回答。。。可惜我昨晚已经疯掉了，彻底放弃了，吃了很多饺子。每天给其他人做饭闻着饺子的香味，安慰自己说减完肥就可以吃几个了，没想到忍的一点价值都没有。。。每天吃这么一点竟然还长胖，那还坚持它做什么。。。泪。。。

zong-zong

已经很不错了！你这么按食谱吃，很了不起了也。
多喝点那个汤吧，注意之后几天的饮食哇！加油！

爱上地中海

LZ加油哦, 现在满冷的, 等春天再减会好点

firedd

zong-zong 发表于 2012-1-23 22:34
好巧！昨天我也买了804！准备大姨妈完了以后进行。
我理解的sans matiere grass就是烹制的时候不加油，橄榄 ...

你也减肥吗(rf13rf)

firedd

LZ，你确定是上厕所之后称的？？

浅紫

firedd 发表于 2012-1-28 11:38
LZ，你确定是上厕所之后称的？？

我每天上厕所还满准时的，昨天是下午六点左右称的，现在想想可能偏重，但应该也不会差到太多去。我上个月28号也是晚上称的，67，昨天称是67.6，晚上吃了不少，今天早上BB完，还是67。