还有比我更惨的吗？？

贞子解脱了 · 2011-4-5 21:58:11

小在荼靡发表于 2011-4-5 19:42
话说MM其实不用饿肚子的，午餐不吃过于油腻的东西，晚餐只要不吃主食，水果蔬菜啊还是可以吃个7分饱的，这 ...

这饿还减不下去呢更别提吃东西了

贞子解脱了 · 2011-4-5 21:59:25

Anna1 发表于 2011-4-5 19:42
佩服你
我少一口都觉得差点什么

那是你的身材好~~~我天天看着我的肚子~~~晕死

贞子解脱了 · 2011-4-5 22:00:06

蘑菇玉米发表于 2011-4-5 20:04
每个人体质不一样

嗯我也发现了估计节食这条路不适合我可我该怎么办呢

加菲猫笨笨 · 2011-4-5 22:02:58

吃的少了肯定能瘦!!

笨笨的猫 · 2011-4-5 22:03:09

是不是要加强下运动呢。我去年夏天8月，花了3个礼拜左右的时间，减了8斤左右吧。就是吃很少，而且每天坚持跑步半小时，再走半小时。今年又是一个轮回啊~~~尝试了只少吃不跑步，但根本没用~~少吃大概只能保持体型，如果你一天运动的很少的话。一定要付出的比摄取的卡路里多，这样才能降体重。

nyx · 2011-4-5 22:06:03

一个星期看不出什么效果吧。。。反正我那会儿减肥，是两个月掉了7公斤，后来正常吃饭了也没反弹得太厉害。。。
再一个，晚上如果真的很饿的话，可以吃special k这类高纤维麦片（配脱脂牛奶），不会胖的

Ｚ · 2011-4-5 22:11:34

可以吃蔬菜水果和鱼肉等，不吃米饭面包就好了

别折磨自己啊

桔子汁儿 · 2011-4-5 22:16:26

每次吃东西之前看看包装上的卡路里说明，那些多卡路里的就尽量别吃，只吃那些卡路里少的，只要正常吃，不往死里吃也一样会瘦的

Jabulani · 2011-4-5 22:23:01

有~~~~~(rf26rf)

sol · 2011-4-5 22:46:23

是北京时间18点以后，楼主要严格计算时差来做啊

sol · 2011-4-5 22:46:36

是北京时间18点以后，楼主要严格计算时差来做啊

贞子解脱了 · 2011-4-5 23:29:10

Ｚ发表于 2011-4-5 22:11
可以吃蔬菜水果和鱼肉等，不吃米饭面包就好了

别折磨自己啊

放弃了不折磨了明天开始吃饭

贞子解脱了 · 2011-4-5 23:29:34

Jabulani 发表于 2011-4-5 22:23
有~~~~~

同命相连的姐妹~~~

贞子解脱了 · 2011-4-5 23:31:03

桔子汁儿发表于 2011-4-5 22:16
每次吃东西之前看看包装上的卡路里说明，那些多卡路里的就尽量别吃，只吃那些卡路里少的，只要正常吃，不往 ...

估计我这胖跟吃东西没什么关系我决定办张游泳卡游泳得了

贞子解脱了 · 2011-4-5 23:31:54

笨笨的猫发表于 2011-4-5 22:03
是不是要加强下运动呢。我去年夏天8月，花了3个礼拜左右的时间，减了8斤左右吧。就是吃很少，而且每天坚持 ...

嗯决定了不节食了办张游泳卡游泳~~~~~~~~~~~

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